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[건강 서적] 日 정형외과의사 개발… 스트레칭으로 전신..

[18/01/08 08:58]

몸 이곳저곳에 통증과 결림이 생기고, 몸매가 점점 무너지는 이유는 관절을 잘못 사용하기 때문이다. 일본에서 25년간 정형외과 의사로 일하며, 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자를 진료해 온 나카무라 가쿠코 ..
허리디스크·척추관협착증·척추전방전위증, 비슷해보여..

[18/01/03 14:52]

3대 퇴행성 척추질환으로 볼리는 질환은 허리디스크(요추간판탈출증), 척추관협착증, 척추전방전위증 등이다. 허리디스크는 뼈와 뼈 사이에 있는 연골이 찢어지거나 파열되면서 신경을 누르고, 척추관협착증과 척추전..
외발 스쿼트, 하체 관절 조절 능력 키워

[18/01/02 09:09]

엉덩이 근육은 허리, 엉덩이, 무릎, 발목 관절을 컨트롤한다. 엉덩이 근육의 하체 컨트롤 능력을 업그레이드 시키려면 한쪽 다리로 스쿼트를 하는 '외발 스쿼트'를 하면 된다. 양발 스쿼트가 주로 엉덩이 근력 강화에..
수원 윌스기념병원, 3기 연속 척추전문병원 지정

[17/12/29 10:33]

수원 윌스기념병원이 3기 ‘척추전문병원’에 지정됐다. 이번 제3기(2018~2020년)에 지정된 척추전문병원은 총 16곳으로 수원 윌스기념병원은 경기 지역 내 유일하게 3기 연속 척추전문병원을 획득했다.보건복지부 지..
경추질환 대부분이 생활습관 문제로 발생, 예방법은?

[17/12/28 13:54]

목(경추) 통증으로 고생하는 이들이 많다. 목은 우리 몸에서 가장 많이 움직이는 중요한 부위 중 하나이다. 그런데 목 주변에는 신경 등 민감한 조직이 많고 이들 조직에 대한 자극, 손상, 염증 등으로 인한 질환도 ..
광범위한 회전근개파열, '인공 패치' 붙여 치료

[17/12/27 11:36]

영하 10도 이상의 한파가 지속되면서 회전근개파열 환자가 증가하고 있다. 우리 몸은 겨울이 되면 관절 및 근육 등의 유연성이 떨어지고 체온유지를 위해 혈관이 수축하면서 근육과 인대가 경직된다. 이는 경미한 충..
척추관협착증, 노인도 수술 가능한 '내시경 신경 감..

[17/12/27 10:02]

우리나라 노인 10명 중 1명이 앓고 있다는 척추관협착증은 대표적인 퇴행성 질환이다. 척추관협착증은 노화로 인해 척추관이나 추간공의 공간이 좁아져 그 속으로 지나가는 신경이 압박을 받게 되는 질환을 말한다. ..
스쿼트로 엉덩이 근육부터 발목까지 튼튼

[17/12/26 09:03]

우리 몸의 중심 근육인 엉덩이 근육은 스쿼트 동작을 정확하게 하면 잘 키울 수 있다. 엉덩이 근육을 잘 키우면 허리·엉덩이·무릎·발목까지 편안해진다. 그러나 스쿼트를 잘못하면 허리디스크가 손상될 수 있고 무..
비·눈 오는 날 관절통증?…"연관성 없다"

[17/12/21 18:15]

비·눈 오는 날과 관절 통증의 연관성은 전문가들 사이에서 여전히 논란이 되는 주제다. 비·눈이 내리면 대기압이 낮아져 관절 내 압력을 변화시키고 결국 통증으로 이어진다는 주장이 있지만, 어디까지나 추정일 뿐..
우리나라 국민 4명 중 1명 척추질환자, 치료는 어떻게?

[17/12/21 17:02]

우리나라 국민 4명 중 1명이 척추 질환을 앓고 있다. 척추 질환 중에서도 삶의 질을 현저하게 떨어뜨리는 척추디스크와 척추관협착증 등을 앓는 이들이 많다. 척추 질환자가 늘면서 국내 척추 치료기술은 발전을 거듭..

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