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골프 스윙실력 줄어들지 않게 하려면?

[10/05/28 08:42]

지난주까지만 해도 시원한 샷을 날리다가도 오늘 망가지는 게 골프 스윙이다. 스윙 실력이 줄어들지 않도록 하려면 몸에 가장 잘 맞는 스윙을 찾아 익혀야 한다. 스윙 패턴은 비슷한 자세로 배우지만 적용은 천차만별..
식스팩 만드려다 찜질팩 달고 산다

[10/05/10 08:23]

‘짐승돌’, ‘명품복근’에 이어 ‘엉짱교수’ 탄생까지 최근 남성들의 몸매 만들기에 대한 관심이 뜨겁다. TV속 남성들은 초콜릿처럼 단단하게 만들어진 식스팩을 자랑하며 웃통을 훌훌 벗어 던지고 그들의 탄탄한..
“손주 돌보다 골병들라”노년육아 힘드네

[10/05/09 07:42]

최근 맞벌이 부부를 대신한 조부모의 육아부담이 늘고 있는 가운데, 손주를 돌보는 할머니·할아버지들이 척추나 관절부위의 통증을 호소하는 경우가 많아 주의가 요구된다. 통계청 자료에 따르면 직장인 엄마의 가..
새벽 골프가 성적 저조한 4가지 이유

[10/05/06 08:18]

본격적인 골프시즌이 시작되면서 주말 부킹도 뜨겁게 달아오르고 있다. 한낮의 더위와 낮 시간대의 번거로움을 피해 새벽 라운딩을 즐기는 골퍼들도 점차 늘고 있는 추세. 새벽 라운딩은 좋아하는 골프도 즐기면서 다..
자출사 되려다 허리 삐끗~

[10/04/23 13:56]

회사원 김모(강남구)씨는 봄을 맞아 지난달부터 ‘자출사(자전거를 타고 출근하는 사람들)’ 모임에 가입했다. 회사 가는 길에 상쾌한 아침 공기도 마시고 운동도 할 수 있어 기뻐하던 것도 잠시. 운동을 시작한지 며..
신경에 주사 놓아 수술 없이 요통 잡는다

[10/04/20 16:17]

허리 통증을 일으키는 양대 질환은 허리디스크와 척추관협착증이다. 두 질환 모두 허리에서 시작된 통증이 엉덩이 다리 발 등로 퍼져나간다. 방치하면 보행이 힘들어질 수 있기 때문에 반드시 치료해야 한다. 이와 같..
하이힐 즐겨 신으면 턱 관절도 이상해 진다?

[10/04/14 18:02]

노년층으로 갈수록 많아지는 대부분의 관절질환과는 달리 턱관절 질환은 20~30대 젊은층, 특히 여성에게 더 많이 발생한다. 자생한방병원이 지난해 턱관절클리닉을 방문한 296명의 턱관절 장애 환자를 분석한 결과, ..
완벽한 S라인 과시하던 현영‥허리건강은 '헉'..

[10/04/08 08:43]

S라인 미녀로 알려진 탤런트 현영(34)이 얼마 전 한 프로그램에서 척추나이를 측정한 결과 38세로 나왔다. MRI 검사 결과 척추가 한 쪽으로 휘어져 있었던 것. 현영은 “S라인 포즈를 너무 과도하게 취해서 그런 것 ..
'인공관절 부분치환술', 무릎 운동기능 정상 가..

[10/04/06 16:02]

퇴행성 무릎 관절염 환자의 관절 중 손상된 부분만 제거하고 인공관절을 씌우는 수술이 보급되고 있다. 그동안은 무릎관절의 일부만 손상된 환자도 관절을 모두 제거한 후 인공관절로 갈아 끼우는 전치환술을 많이 시..
관절염 환자 운동시 소리내면서 숫자 세야

[10/04/06 09:13]

관절염이 있는 사람은 운동을 할 때는 먼저 관절이 굳었으면, 스트레칭으로 굳은 관절을 풀어준다. 하루 5~6회 정도 모든 관절을 움직일 수 있는 최대 범위까지 움직여준다. 관절이 움직이는 범위가 정상이 되면, 근..

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