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- 근력 향상 돕는다는 크레아틴, ‘이런’ 사람 섭취했다간..
- [25/11/11 22:20]
- 최근 헬스·운동 커뮤니티에서는 근력 향상과 인지 기능 개선에 도움이 된다는 이유로 크레아틴 보충제가 큰 관심을 받고 있다. 그러나 전문가들은 “운동 없이 크레아틴만 먹는 것은 의미가 없다”고 말한다. 지난 ..
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- “나이 안 믿겨” 62세 최수종, ‘이 동작’ 거뜬하던데..
- [25/11/11 15:15]
- 올해로 만 62세인 배우 최수종이 여전한 건강을 과시했다.지난 9일 방송된 SBS ‘미운우리새끼’에서 최수종은 배우 최진혁의 집을 찾았다. 최진혁의 집 구경을 하던 중 거실에 있던 운동기구에 관심을 보인 최수종은..
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- 51세 정혜영, 군살 없는 몸매 비결? “‘이 운동’으로 ..
- [25/11/11 10:36]
- 배우 정혜영(51)이 관리 중인 일상을 공개했다. 지난 10일 정혜영은 자신의 인스타그램에 “근육 부자가 되기 위해”라며 “매일 1g의 후회도 없이”라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에는 운..
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- SNS에서 ‘다이어트 식단’ 계속 보는 나… 어쩌면 ‘이..
- [25/11/11 09:06]
- SNS에서 다이어트 식단 관련 영상을 지나치게 자주 본다면, 한 번쯤 내 식습관이 어땠는지 되돌아보자. 최근 식이 장애 증상을 보이는 여성 대학생들이 소셜미디어에 올라온 ‘식단 제한’ 관련 영상을 더 보는 경향..
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- 트레드밀 위에서는 펑크와 알앤비를 들어라
- [25/11/11 07:02]
- 트레드밀(러닝머신) 속도를 올릴 때면 운동 능력이 늘었다는 생각에 뿌듯하다. 좀체 실력이 늘지 않아 고민인 여성이라면 달릴 때 리듬감이 강한 음악을 듣는 게 도움될 수 있다. 펑크, 알앤비 등이 대표적이다.일본..
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- ‘11kg 감량’ 안선영, “나이 들수록 근육이 자산”… ..
- [25/11/11 05:00]
- 출산 후 11kg 감량에 성공한 방송인 안선영(49)이 근육의 중요성을 강조했다.지난 9일 안선영은 자신의 인스타그램 스토리에 “여러분 혹시 40대 넘으셨나요?”라며 “유산소 운동은 기본이지만 근력 운동이 살길이다..
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- “다리가 왜이리 두꺼워졌지?” 부은 건지, 지방 쌓인 건..
- [25/11/11 00:10]
- 부기는 체액이 혈관 밖 세포들 사이에 있는 '간질조직'에 쌓여, 몸이 붓는 것을 말한다. 단순히 체지방이 늘어나 살찐 것과는 다르다. 다음 세 가지 방법을 활용하면 체지방이 늘어난 것인지 단순히 몸이 부은 것인지..
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- 성인 3명 중 1명 비만… 전남·제주 비만율 가장 높아
- [25/11/10 14:47]
- 우리나라 성인 3명 중 1명이 비만(34.4%)이며, 지역별로는 전남·제주의 비만율이 가장 높다는 조사 결과가 나왔다.질병관리청은 10일 ‘2024 지역사회건강조사’ 자료 기반 성인 비만율 심층 분석 결과를 발표했다...
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- “살 안 찌는 비결?” 홍진경, ‘이 운동’으로 몸매 관..
- [25/11/10 13:50]
- 모델 겸 방송인 홍진경(47)이 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다.지난 7일 홍진경은 자신의 인스타그램에 “테니스 치기 좋은 날이네요”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 홍진경은 선글라스를 쓰..
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- “33kg 감량” 김다예, 달라진 비주얼… 아침마다 ‘이것..
- [25/11/10 10:35]
- 개그맨 박수홍의 아내 김다예(32)가 33kg 감량 성공 비법을 최초 공개했다.지난 8일 유튜브 채널 ‘박수홍 행복해다홍’에서 김다예는 확 달라진 모습으로 등장했다. 그는 “90kg에서 57kg까지 감량하면서 건강도 회..
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