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정시아, 노출 전 ‘이렇게’ 몸매 관리… 방법 보니?

[26/01/12 14:40]

배우 정시아(44)가 다이어트 비결로 저녁을 먹지 않는 습관을 꼽았다.최근 정시아 유튜브 채널 ‘정시아 아시정’에는 ‘많은 사람들이 오해하는 정시아의 실제 성격? | 정시아 주부생활 화보 촬영 현장 브이로그’라..
“5일 안에 다이어트 성공” 최은경… 입 심심할 때 ‘이..

[26/01/12 14:21]

방송인 최은경(52)이 새해 다이어트 식단으로 아보카도와 파프리카를 꼽았다.지난 9일 최은경은 자신의 유튜브 채널에 ‘5일 안에 끝내는 새해 다이어트 식단’을 공개했다. 이날 최은경은 “오늘 공복 필라테스를 하..
11kg 감량 후 예뻐진 신봉선… 3년째 ‘이것’ 하는 게 ..

[26/01/12 10:39]

11kg 감량 후 유지 중인 개그우먼 신봉선(45)이 다이어트 루틴을 공개했다. 지난 9일 신봉선은 자신의 유튜브 채널에 광고 촬영을 3주 앞두고 실천하는 다이어트 루틴 영상을 게재했다. 이날 영상에서 신봉선은 피부..
“매일 ‘이 습관’ 들이니 빠졌다”… 25kg 감량한 30대..

[26/01/12 00:00]

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..
살 빼주고 혈당 낮추는 ‘방귀 산책’ 하세요… 방법은?

[26/01/11 20:00]

식사 후 혈당이 빠르게 올랐다 떨어지는 혈당 스파이크가 반복되면 당뇨병, 비만, 심혈관질환 등 각종 질환 발병 위험이 높아진다. 식후혈당이 걱정이라면 ‘방귀 산책(fart walk)’을 실천해보는 건 어떨까. 혈당 관..
강재준 “러닝으로 뺀 살, ‘이것’ 땜에 요요 왔다”던..

[26/01/11 08:00]

33kg 감량으로 화제를 모았던 개그맨 강재준(43)이 발목 부상 이후 요요를 겪고 있다고 밝혔다.지난 6일 유튜브 채널 ‘기유TV’에는 강재준, 이은형 가족이 새해 떡국을 먹는 모습이 공개됐다. 강재준은 아들에게 떡..
“걷기만 해도 괜찮을까?” 비만·고령자, ‘이렇게’ 걸..

[26/01/10 13:01]

지난해 MZ세대를 중심으로 불었던 러닝 열풍은 올해도 이어지고 있다. 러닝 인구가 늘면서 ‘걷기처럼 천천히, 마라톤처럼 오래’ 달리는 이른바 ‘슬로우 조깅(slow jogging)’이 새로운 운동 트렌드로 주목받고 있..
“꼭 힘든 운동해야 하는 것 아냐” 제이제이, 살 잘 빠..

[26/01/10 11:00]

운동 유튜버 제이제이(41)가 다이어트 운동 비법을 밝혔다.지난 6일 제이제이는 자신의 인스타그램에 “같이 새해 다이어트 하는 콘텐츠를 해 보면 좋겠다 싶어 한 달을 열심히 먹었더니 65kg를 달성했다”며 “2주간..
[소소한 건강 상식] 운동 가기 왜 이렇게 싫은 걸까?

[26/01/10 10:00]

새해를 맞아 꾸준한 운동을 결심하는 사람들이 있다. 그런데 막상 의지만큼 몸이 따라주지 않아 계획을 번복하기 일쑤다. 왜 그런 걸까? 최근 ‘비엠씨 공중보건(BMC Public Health)’에 게재된 연구에 의하면, 완벽..
“17kg 감량” 50대 男, 퇴근 후 꼭 먹던 ‘이것’ 끊고..

[26/01/10 00:01]

대만의 한 50대 정치인이 1년 만에 17kg 감량에 성공한 비법을 공개했다.지난 1일(현지시각) 대만 현지 언론 싼리신문 등에 따르면, 대만의 중도 성향 제3당인 대만미중당의 황궈창 주석(52)은 자신의 SNS에 자신의 ..

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