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- 두 바퀴로 가는 건강
- [08/05/20 16:28]
- 건강을 위해 자전거를 타는 인구가 급증하고 있다. 관세청이 집계한 연도별 자전거 수입량은 2001년 125만대, 2004년 171만대, 2005년 180만대, 2006년 195만대, 2007년 240만대로 6년 사이 2배 이상 늘었다. 정부에..
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- 핸디형 안마기>다이어트 슬리퍼>코크린
- [08/05/20 16:23]
- 지난 1주일 동안(5월 9~15일) 인터넷 쇼핑몰 '옥션'에서 가장 많이 팔린 건강용품은 몸 어느 곳이나 간편하게 안마할 수 있는 '핸디형 안마기(2800개)'였다. 2위는 신개념 '다이어트 슬리퍼(700개)', 3위는 코 질환 ..
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- 사랑이 피어나는 커플 스트레칭 댄스 네번째
- [08/05/20 13:50]
- 커플 스트레칭 댄스를 추는 동안 상대방이 아프지 않도록 항상 배려하도록 한다. 스트레칭을 할 때는 호흡을 내쉬어서 근육의 긴장을 풀어 주도록 한다.
동작 1 - 함께 걸어가요 아래로 더블 바운스..
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- 러닝머신, 야외서 뛸 때보다 칼로리 소모 5% 적어
- [08/05/13 16:14]
- 인터넷 쇼핑몰에서 유행에 관계 없이 가장 많이 팔리는 운동용품은 단연 러닝머신이다. 헬스장뿐만 아니라 가정에서도 가장 손쉽게 이용할 수 있는 유산소 운동기기이기 때문. 최근에는 여성들에게 적합한 저가의 소..
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- 잠 안자면 뚱뚱해 지는 이유
- [08/05/09 11:24]
- 잠을 적게 자거나 너무 많이 자는 것은 비만뿐 아니라 흡연이나 음주 등 건강을 헤치는 생활습관과 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국 질병통제센터(CDC) 가 87000명의 성인들을 조사한 결과, 6시간 이하로 자..
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- 운동에도 궁합이 있다?
- [08/05/08 09:59]
- 65세의 김옥분 할머니, 예순을 훌쩍 넘긴 나이임에도 불구하고 누가 봐도 50대로 밖에 보이지 않는다. 하지만 젊어 보이는 외모와는 달리 10년 넘게 무릎 관절염 때문에 고생이 말이 아니다. 관절염에 좋다고 해 한 ..
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- 지방 흡입도 위절제술도 완벽할 순 없었다
- [08/05/07 15:11]
- 지방 세포의 크기는 줄어들거나 커질 수 있지만, 이미 정해진 지방세포의 숫자는 변하지 않는다는 연구결과가 나왔다.
스웨덴 카롤린 연구소 키스티 스팔딩 박사는 687명의 성인들의 현재 지방세포의 수와 청소년일 ..
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- 이번 주 베스트셀러 운동기구
- [08/05/06 16:12]
- 지난 1주일 동안(4월 25일~ 5월 1일) G마켓에서 가장 많이 팔린 운동기구는 자전거(총 3700여건)다. 2위는 훌라후프(2000여건), 3위는 짐볼(gym ball·800여건)이다. G마켓 스포츠레저팀 심명근 팀장은 "최근 고유가..
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- 사랑이 피어나는 커플 스트레칭 댄스 세번째
- [08/04/29 10:32]
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커플 스트레칭 댄스를 추는 동안 상대방이 아프지 않도록 항상 배려하도록 한다.
동작 1 - 앞쪽 허벅지 스트레칭
발목을 잡아 엉덩이 쪽으로 당긴다. 이 때 가슴은 펴도록 한다.동작 2 - 뒷쪽 스트레..
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- 식후 계단오르기 다이어트 효과, 남녀가 다르다
- [08/04/22 13:12]
- 남성은 높은 층에 거주할수록 낮은 체질량 지수를 가진 반면, 여성은 거주지의 층수가 체질량 지수에 별다른 영향을 미치지 않는 것으로 나타났다.
국제비만학회지는 8개의 유럽 도시를 대상으로 2002~2003년 2846명..
