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- 제2의 심장, 하체를 단련하라
- [13/03/08 13:50]
- 다이어트, 체력증진, 전신건강을 위해제2의 심장, 하체를 단련하라여성의 하체엔 지방이 많고 근육은 적다. 다리를 많이 움직이면 열량 소모가 늘고 몸 전체에 활력이 생긴다. 다이어트와 건강을 모두 챙길 수 있는 ..
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- 날씬해지는 가장 쉬운 방법‥ 운동·식이요법 필요없다?
- [13/03/07 11:49]
- 비만 유전자를 제거하면 비만을 막을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜로라도 대학 연구팀은 실험용 쥐를 대상으로 단백질 생성과 지방세포, 유전자 등에 대해 연구했다. 그 결과, 단백질 생성과 지방 대사 조..
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- 허경환 몸 만들어준 역기, 이런 사람은 들면 안돼
- [13/03/06 15:04]
- 개그맨 허경환의 역도자세가 공개됐다. 6일 허경환이 운영하고 있는 ‘허닭’ 공식블로그에는 ‘허경환 헤라클레스급 운동’이라는 제목의 사진이 게재됐다. 사진 속에서 허경환은 완벽한 역기자세와 함께 탄탄한 근..
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- 토·일 이틀간 집중 다이어트 하는 방법!
- [13/03/01 13:34]
- 주중에는 식사나 운동 등을 마음대로 할 수 없는 사람이라면, 주말을 이용해 다이어트를 해보자. 이틀만이라도 식단을 조절하고 간단한 운동을 하면 날씬해질 수 있다.
주말에는 가급적 물을 많이 먹고, 노폐물 제거..
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- 로푸드·걷기로 요요없는 다이어트 성공비법
- [13/02/28 09:21]
- 다이어트는 버리고 싶을 정도로 미워도 손을 놓을 수 없는 친구와 같다. 밉다고 놓았다가 다시 찾으려면 엄청난 시간과 노력이 들어간다. 성공한 다이어터 3인에게 실패 없이 건강하게 다이어트하는 방법을 물었다.
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- 미코 출신 이혜정 44kg 감량, 비법은?
- [13/02/27 14:30]
- 27일 방송된 MBC 기분좋은날에 출연한 미스코리아출신 이혜정이 44㎏을 감량했다고 밝혔다. 이혜정은 한 때 100㎏이 넘는 몸무게였지만 식이요법과 운동으로 미스코리아 당시의 몸무게를 되찾았다.
이혜정은 “사업..
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- 체지방 줄이면 몸매만 괜찮아지는줄 알았더니?
- [13/02/25 09:18]
- ‘체지방과 몸매의 상관관계’를 비교 분석한 남성 버전과 여성 버전이 공개돼 화제가 된 적이 있다.
한 온라인 커뮤니티 게시판에 ‘체지방과 몸매의 상관관계’라는 제목과 함께 비키니를 입은 여성들의 몸매를 비..
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- '다리 미인' 만드는 초간단 생활습관
- [13/02/24 10:27]
- 늘씬하게 뻗은 연예인들의 다리를 보고 부러워하는 여성이 적지 않다. 하지만 생활 습관을 조금만 바꿔도 남부럽지 않은 '다리 미인'이 될 수 있다. 예쁜 다리를 만드는 방법을 알아본다.
◇일자로 걷기
걷기에서 중..
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- 3주간 6kg 감량‥ 한채영 다이어트 방법은?
- [13/02/22 10:23]
- 지난 21일 방송된 KBS2 해피투게더3에 출연한 한채영이 3주간 6㎏을 감량하는 비법을 공개했다. 하지만 이 방법은 요요현상이 오기 쉬워 함부로 따라했다가는 부작용을 일으킬 수 있다는게 전문가들의 의견이다.
한..
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- 레인보우 조현영 7kg 감량‥ 복근도 있어!
- [13/02/21 16:36]
- 걸그룹 레인보우 조현영이 7kg 감량에 성공해 화제다.
최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 '레인보우 조현영 무보정 몸매'라는 제목의 사진이 게재됐다. 공개된 사진에는 보정을 전혀 거치지 않은 조현영의 매끈한 몸..
