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빨리 먹으면 천천히 먹는 사람보다 평균 5.8kg 더 나가

[04/08/23 18:28]

‘빨리 먹으면 뚱뚱해진다’는 속설을 입증하는 연구결과가 일본에서 나왔다. 일본 국립건강·영양연구소 연구팀에 따르면 일본 전국의 여대생들을 대상으로 실시한 대규모 조사에서 음식 먹는 속도가 ‘매우..
상쾌한 하루를 위한 초간편 아침운동

[04/08/19 09:28]

큰맘 먹고 시작했다가 시간과 장소를 확보하지 못해 용두사미로 끝나기 쉬운 운동. 하지만 사실 간단한 맨손체조만으로도 충분한 운동효과를 기대할 수 있다. 바쁜 아침시간을 이용하여 건강과 다이어트 효과를 한번..
임신부에 좋은 여름 운동은 수영

[04/07/20 17:13]

기상청은 올여름 40도에 육박하는 폭염이 지루하게 이어질 것으로 예보했다. 임신 32주째인 김모(30)씨는 “벌써부터 배에 담요를 둘둘 말고 있는 느낌”이라며 “어떻게 여름을 날지 까마득하다”고 말했다. 에어컨..
멀쩡한데 왜?…몸짱 되려고

[04/07/13 17:27]

대한비만체형의학회가 지난 3월부터 5월까지 수도권 28개 비만클리닉을 찾은 여성1170명을 조사한 결과, 비만 치료가 목적인 여성은 16.1%에 불과했다. 절반에 가까운 47.4%가 “군살을 빼서 균형잡힌 몸매를 갖기 ..
딱 집히는 부분만 콕 집어서 뺀다

[04/07/13 17:05]

아무리 다이어트를 하고 운동을 해도 빠지지 않는 배, 허벅지, 위팔 등 원하는 부위만 골라서 살을 빼는 국소 비만 치료가 ‘몸짱 열풍’을 타고 확산되고 있다. 최근엔 미용 목적의 체형(體形) 치료에 거부감을 보이..
과식 직후 잠자리… 먹는 족족 살집으로 쑥쑥

[04/07/06 17:24]

원숭이의 식습관을 관찰한 미국 오리건주 보건대학 연구팀은 지난해 말 야식과 체중 증가는 무관하다고 발표해 화제가 됐다. 그러나 많은 비만 전문가들이 ▲원숭이 47마리의 관찰 결과를 일반화할 수 없으며 ▲낮과..
‘달밤에 수저질’ 못 참는 당신은… 야식 증후군

[04/07/06 17:22]

메디컬 드라마는 얼마나 사실적(寫實的)일까? 지난 7일 아주대병원서 열린 ‘제1회 의료와 멀티미디어 심포지움’에선 국군수도병원 호흡기내과 최창민 대위가 ‘의료인의 입장에선 본 메디컬 드라마의 옥의 티’를 ..
“이황의 요가를 아십니까?”

[04/06/30 14:27]

“마음이 건강해야 몸도 건강하다는 평범한 진리를 요즘 사람들은 잊고 지내는 것 같습니다. 하지만 우리 선조들은 달랐어요. 건강의 뿌리가 마음에 있다는 사실을 알고 수백년 전부터 심신의 건강을 끊임없이 추구해..
산소마시고 달걀먹고… 세계가 몸짱 열풍

[04/06/29 17:51]

지구가 비만 인구의 증가로 무게 중심을 잃고 있다. 급기야 최근 스위스 제네바에서 열린 세계보건기구(WHO) 총회에서는 192개국 회원국 대표가 모여 비만 문제에 공동으로 대처하자는 결의안을 만장일치로 채택했다..
[웰빙시대] 기능성 운동화 출시 잇따라

[04/05/30 17:22]

▲ 나이키 에어줌 베이퍼 트레이너스포츠센터가 제공하는 운동프로그램이 다양해지면서 각 프로그램에 적합한 기능성 운동화도 빠르게 출시되고 있다. 양 옆으로 발의 뒤틀림이 큰 에어로빅 전용화부터 발..

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