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밥이나 국수, 당질음식 과다 섭취 비만 부른다!

[07/01/10 18:29]

과거에 보기 드물던 비만은 현대의 물질적 풍요를 상징하는 질환으로써 용모손상, 불편, 무능, 질병뿐 아니라 죽음에 이르게 까지 하는 등 심각한 질환으로 인식되고 있는 바, 평소 식습관에서 부터 비만을 예방해야..
[마야와 함께하는 다이어트 댄스] ③ 허벅지운동

[07/01/10 11:36]

문영아 (MYA)세계 힙합 펑크 선수권대회 6위(2003년)한국인 최초 나이키 우먼스 광고 모델대한스포츠펑크협회(FISAF) 공인 강사(주)휴레스트 휘트니스 역삼센터 스포츠 펑크 인스트럭터발꿈치를 앞쪽으로 힐터치..
4. 비만 - 10명 中6명 과체중… 복부비만 심각

[07/01/09 17:20]

남녀 통틀어 40대 10명 중 6명이 비만이나 과체중이었다. 전체 4만709명 중 1만2707명(31.2%)이 비만이었으며, 1만1453명(28.1%)이 과체중이었다. 남성 2만5372명 중 체질량 지수(BMI) 25 이상인 비만은 1만 276명(..
달리기 석달만에 30kg 감량한 인턴기자의 비만탈출기

[07/01/09 16:41]

2005년 겨울 아침, 세숫물이 붉게 변했다. 또 코피가 터진 것이다. 머리도 지끈지끈 아팠다. 2006년 여름, 길 가다가도 코피가 뚝뚝 떨어지고 두통 때문에 진통제를 달고 살았다. 더 이상은 안 되겠다, 겁이 나기 시..
잠 부족하면 '뚱보' 된다

[07/01/09 16:30]

비만은 칼로리보다 호르몬 영향을 더 많이 받는다. 잠을 자면 지방을 분해하는 성장호르몬이 분비되지만 깨어 있으면‘코르티솔’이라는 각성 호르몬이 나와 지방을 체내에 저장하게 된다. 따라서 잠을 많이 자면 뚱..
여성 비만여부 9-10살때 결정된다

[07/01/09 09:41]

10세 이전 과체중인 여학생들이 성인이 됐을때 비만하거나 심장질환을 가질 위험이 더 큰 것으로 나타났다. 이 같은 사실은 미국립심장폐혈액연구원 연구팀이 매년 9-10세와 18세 사이 소녀의 데이터를 분석한 결과..
장내 세균 따라 뚱뚱·날씬이가 결정된다

[07/01/09 09:36]

새해를 맞이해 살을 빼겠다고 결심한 사람들이 많다. 운동에 식이요법에 갖은 수단을 다 동원해도 한번 붙은 살은 여간해서 빠지질 않는다. 이제는 내 몸속에 어떤 세균이 살고 있는지를 검사해보는 것이 먼저일지도..
'올챙이 배인데 계속 맥주' 자녀 자라나는 것 안..

[07/01/09 09:31]

배가 불뚝 튀어나온 올챙이배(beer bellies)를 가진 남성 5명중 4명은 일찍 사망할 가능성이 높은 반면 실제 당사자들은 이 사실을 잘 깨닫지 못하는 것으로 나타났다. 영국 성인 남성의 약 3분의 1가량이 올챙이배..
청량음료는 살 찌고 과일맛 우유는 안찐다고?

[07/01/05 13:42]

아이들은 단 것을 좋아 한다. 그런 아이들에게 청량음료를 조금이라도 멀리하기 위해 권하는 과일맛 우유. 과연 얼마나 몸에 좋을까? 그러나 전문가들은 사실 큰 차이점을 보이지 않는다고 경고한다. 과일맛 우유들..
먹었다 하면 폭식, "개성 아닌 병이야"

[07/01/05 09:49]

마구 먹는 폭식증(Binge eating disorder)이 잘 알려진 식사와 연관된 질환인 거식증(anorexia nervosa)이나 신경성 식욕대식증(bulimia nervosa) 보다 더 오래 가는 것으로 나타났다. 폭식증을 앓는 사람들은 충동..

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