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휴가후유증, 스트레칭 극복법 어때요?

[07/09/21 16:43]

추석기간 너무 무리하게 활동했거나 평소보다 많은 양의 술과 담배를 한 경우, 장시간 버스나 기차, 자동차를 이용 했거나 평소에 안하던 여러 가지 운동이나 육체노동을 한꺼번에 했다면 허리와 근육의 피로감은 더..
칼 대지 않고 지방흡입술을??

[07/09/18 09:56]

얼마 전까지만 해도 체지방을 가장 효과적으로 줄이는 방법으로 지방흡입술을 많이 이용했다. 하지만 수술을 통해 체지방을 제거해야 하며 수술 후의 통증, 오랜 회복 기간 등이 큰 부담으로 작용한 것이 사실. 하지..
비만이 바이러스 때문?

[07/08/28 17:48]

비만이 바이러스 감염 때문이라는 연구결과가 나왔다. 미국 루이지애나 주립대 생의학 연구팀은 최근 ‘바이러스 감염이 비만의 주 원인 중 하나’라는 논문을 미국화학학회(American chemical Society)에 발표했다..
다이어트의 가장 큰 적, 스트레스!

[07/07/19 18:23]

노출이 심한 여름이 되면 여성들의 몸과 마음을 지배하는 다이어트. 다이어트의 적은 따로 있다. 살을 빼야 한다는 압박과 좋아하는 음식을 못 먹는다는 강박관념에서 오는 스트레스다. 스트레스를 받으면 살이 찌는..
살 빼려면 그릇부터 작은 것으로 바꿔라

[07/07/03 16:22]

접시 등 그릇 크기를 줄이면 살 빼는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 최근 발간된 미국 의학전문지 ‘내과학보’에 따르면 6개월간 크기가 평균보다 작은 그릇을 사용한 제2형 당뇨병 환자 130명은 체중을 평균..
그녀가 날씬한 비결, 보리차에 있었다?

[07/07/03 10:16]

우리가 매일 마시는 차로 다이어트에 활용할 수 있다. 자신에게 맞는 차를 꾸준히 복용하면 살을 빼는데 효과를 볼 수 있는 것. 특히 한방차는 마실 때 식전이나 식간, 식후는 피하고 공복기에 마시는 것이 좋다. 식..
[문훈기 실장과 함께하는 관절운동] 08 고관절(Hip Join..

[07/07/02 13:37]

각 신체 관절별 근골격계 질환 예방 및 초기 증상의 치료 방법등을 동영상으로 알기 쉽게 설명하고 효과적인 재활운동방법을 소개하고자 합니다.아래의 운동 동작은 정확한 자세와 방법 그리고 시간을 준수하여 저강..
[문훈기 실장과 함께하는 관절운동] 07 팔꿈치, 손목(Wr..

[07/06/20 11:32]

각 신체 관절별 근골격계 질환 예방 및 초기 증상의 치료 방법등을 동영상으로 알기 쉽게 설명하고 효과적인 재활운동방법을 소개하고자 합니다. 아래의 운동 동작은 정확한 자세와 방법 그리고 시간을 준수하여 저..
전문의가 추천하는 다이어트 4단계

[07/06/19 11:12]

평년보다 이른 더위에 여성들의 마음 또한 바빠졌다. 바로 다이어트 때문! 평소 다이어트를 입에 달고 사는 김현희(25, 학생)씨는 다이어트에 관해서는 척척 박사. 황제 다이어트, 덴마크 다이어트, 원푸드 다이어트..
[문훈기 실장과 함께하는 관절운동] 06 발목관절 (Ankle..

[07/06/13 15:33]

각 신체 관절별 근골격계 질환 예방 및 초기 증상의 치료 방법등을 동영상으로 알기 쉽게 설명하고 효과적인 재활운동방법을 소개하고자 합니다. 아래의 운동 동작은 정확한 자세와 방법 그리고 시간을 준수하여..

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