당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

운동 1시간 전 마신 커피, 다이어트 효과 높인다

[14/02/05 09:09]

운동 한 시간 전에 마시는 블랙커피가 다이어트 촉진제가 될 수 있다. 커피 속 카페인 성분 때문이다. 카페인은 우리 몸의 교감신경을 활성화시켜 코르티솔 호르몬 분비를 늘린다. 이 호르몬은 지방을 분해, 에너지원..
여배우 신민아 몸매, 8분이면 완성! 몸매교정 다이어트

[14/02/03 16:07]

하루 8분만 운동하면 아름다운 몸매를 만들 수 있다? 만병통치약만큼 믿기 힘든 주장이다. 하지만 40년 동안 비틀어진 골반을 바로잡아 온 일본 체형교정 전문가 시미즈 롯칸이 제안하면 다르다. 2주일만 따라 하면 ..
복부비만 기준, 허리둘레는 배꼽 윗부분 측정해야

[14/02/03 11:07]

설 연휴 중의 과식으로 인해 체중이 급격히 불어난 사람들이 많다. 과식 후에는 특히 뱃살이 쉽게 늘어나는데, 이 때문인지 '복부비만 기준'에 대한 네티즌들의 관심이 급증했다. 대한비만학회가 발표한 기준에 따르..
생활 환경이 다르면 다이어트 방법도 다르다.

[14/02/03 10:54]

설 연휴를 계기로 년 초 세웠던 금연이나 다이어트 목표를 다시 한번 다짐하는 사람이 많다. 체중조절식 전문 브랜드인 뉴트리포뮬러(www.nutriformula.co.kr)의 안호성팀장은 “다이어트를 결심할 때 ‘올해는 꼭 1..
'헐크 다리 가진 남자' 부러워? 스쿼트만 제대로..

[14/01/28 11:38]

인터넷상에서 '헐크 다리 가진 남자'라는 제목의 사진이 화제가 되고 있다. 공개된 사진은 뉴질랜드 사이클 선수 그레그 핸더슨이 자신의 트위터에 올린 사진이다. 사진 속 남자는 동료 선수 안드레 글라이펠(왼쪽)..
헬스장에서 민낯으로 운동하기 민망? 화장 안 지웠더니 ..

[14/01/28 11:01]

저녁에 퇴근하고 피트니스센터에서 운동하는 여성 직장인은 화장을 지우지 않고 운동하는 경우가 많다. 따로 세안을 하는 것이 귀찮기도 하고, 민낯으로 운동한다는 것이 부끄럽기 때문이다. 하지만 이런 습관은 피부..
저염식 다이어트, 비만은 물론 각종 질병에도 굿!

[14/01/17 14:51]

개그맨 오지헌이 40kg을 감량한 비결로 저염식 다이어트를 언급해 화제다. 저염식 다이어트란 나트륨 함량을 낮춰 식단을 구성하는 것이다. 다이어트를 하는 사람들이 본격적으로 몸을 만들 때 많이 하는 방법이다...
체형 관리한 여성이 낳은 아이가 더 날씬?

[14/01/15 18:00]

최근 소아 비만이 늘어나면서 어린 아이들의 체형관리도 중요하게 인식되고 있다. 2012년에 교육부에서 발표한 자료에 따르면 2008년 11.2%에 그치던 소아비만율이 2012년 14.7%로 증가하며 매년 그 비율이 늘고 있는..
우리동네 예체능 배드민턴, 의외의 효과가?

[14/01/15 10:06]

14일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 '우리동네 예체능'에서 배드민턴계의 전설인 박주봉-김동문과 이용대-유연성이 대결을 펼쳤다. 두 팀이 대결을 하는 것을 보면서 자연스레 배드민턴에 대한 관심이 높아지고 있다..
바이러스(아데노바이러스36)에 감염되기만 해도 살쪄~

[14/01/15 09:09]

비만은 주로 음식 섭취를 포함한 생활습관이나 유전적 이유로 생긴다고 알려져 있다. 그런데 특정 바이러스에 감염되기만 해도 비만이 될 수 있다. 아데노바이러스의 하나인 '아데노바이러스36'이 그런 작용을 한다...

이전 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 다음 [531/621]