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햄버거, 피자, 치킨… 살찌지 않게 먹는 비법은?

[12/08/02 09:37]

햄버거, 피자, 치킨은 다이어트의 주적이다. 그런데 이들이 먹고 싶은데 무조건 참으면 오히려 심리적 불만족감이 상승해 스트레스성 폭식으로 돌아올 우려가 있다. 따라서 지나치게 이런 음식을 자제하기 보다 일주..
고기 먹을 때 밥을 먹어야 할까, 말아야 할까?

[12/08/01 09:21]

몸매관리를 하는 사람의 십중팔구는고기를 먹을 때 밥(혹은 냉면)을 먹을까 말까 고민을 한다. 영양학자들은 건강한 방법으로 식사 조절을 하려면 곡류(탄수화물)를 모두 배제하기 보다는 적절한 탄수화물과 단백질을..
격한 S라인의 그녀 정아름, 다이어트 비법 의외로

[12/07/30 11:28]

미스코리아 출신 정아름의 다이어트 비법이 화제를 모으고 있다. 정아름은 28일 케이블 채널 스토리온 ‘다이어트워6’에 출연해 "과거 골프선수 시절에 몸무게가 80kg에 육박했다"며 "발레, 피트니스 등으로 25kg 감..
한 알에 살이 ‘쏙~’ 다이어트 기능식 총정리

[12/07/29 07:25]

다이어트의 계절 여름철, 체지방 관리에 도움을 주는 건강기능식품의 출시가 이어지고 있다. 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능성 성분은 CLA(공액리놀렌산)와 HCA(가르시니아캄보지아껍질추출물)를 비롯해 녹차추..
아몬드 칼로리 과장, 실제로는‥‘헉’

[12/07/29 07:22]

아몬드의 실제 체내 흡수 칼로리가 기존에 알려졌던 칼로리보다 20% 가량 적은 129㎉라는 연구 결과가 발표됐다. 미농무부(USDA) 산하 농업연구청(Agricultural Research Service)의 데이비드 베어(David Baer) 박사..
[집에서 활용하는 New 운동기구③] 소음없이 집에서 공놀..

[12/07/27 10:53]

짐볼, 덤벨 같은 운동기구는 집집마다 쉽게 찾아볼 수 있다. 집에 두고도 안쓰는 운동기구에 비해 새로운 운동기구는 운동효과와 함께 재미까지 안겨준다. 체중감량에 효과적인 새로운 운동기구 리바운더&운동볼..
[집에서 활용하는 New 운동기구②] 때와 장소 상관없다...

[12/07/26 11:27]

짐볼, 덤벨 같은 운동기구는 집집마다 쉽게 찾아볼 수 있다. 집에 두고도 안쓰는 운동기구에 비해 새로운 운동기구는 운동효과와 함께 재미까지 안겨준다. 척추와 허리강화에 효과적인 새로운 운동기구 플렉시바를 소..
[집에서 활용하는 New 운동기구①] 임산부·노인도 가능..

[12/07/25 16:06]

짐볼, 덤벨 같은 운동기구는 집집마다 쉽게 찾아볼 수 있다. 집에 두고도 안쓰는 운동기구에 비해 새로운 운동기구는 운동효과와 함께 재미까지 안겨준다. 복부·등·허벅지 근력 강화에 효과적인 새로운 운동기구 플..
영양 보충하고… 王자 복근·S라인 몸매도 찾고

[12/07/19 09:32]

최모(36)씨와 직장 후배 서모(29·여)씨는 여름휴가를 앞두고 서로 다른 고민에 빠져 있다. 마른 체형의 최씨는 근육질의 몸매를 갖고 싶지만 아무리 먹어도 살이 찌지 않는다. 반면, 통통한 체형의 서씨는 날렵한 S..
스파이더맨? 거미형 인간, 동양에 더 많다

[12/07/12 09:11]

최근 개봉한 영화 ‘어메이징 스파이더맨’이 인기다. 거미의 능력을 물려받은 주인공의 활약상을 담은 영화인데, 실제 우리 주변에서도 일종의 ‘스파이더맨’을 찾아볼 수 있다. 바로 거미의 체형을 물려받은 ‘거..

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