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- 박시환 10kg 감량, 에너지 소모형 체질로 바꾸는 게 중요..
- [14/04/02 14:51]
- 박시환 10kg 감량이 화제다. 케이블 방송국 Mnet, KM의 오디션 프로그램 '슈퍼스타K 시즌 5'의 준우승자인 박시환이 10kg을 감량했다. 박시환은 1일 공식 페이스북 페이지를 통해 상반신 사진을 공개, 이전보다 날렵..
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- 복근운동 매일 하고, 유산소운동은 주 3회만
- [14/04/02 09:14]
- 여성 직장인 윤모(31·서울 중구)씨는 뱃살을 빼기 위해 지난 두 달간 헬스장에서 자전거 타기·트레드밀(러닝머신)걷기 같은 유산소운동을 40분 정도씩, 1주 3~4회 했다. 하지만 체중만 조금 줄었을 뿐, 뱃살은 거의..
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- 붙이기만 해도 'S라인' 만든다는 보디패치?
- [14/04/01 09:00]
- 가장 쉽게 몸매를 관리할 수 있다는 보디패치가 소셜커머스에서 큰 인기를 얻고 있다. 판매업자들은 파스 형태의 제품을 붙이기만 하면 몸매가 매끄러워진다고 말한다. 복부·다리용 패치는 물론 턱 라인을 잡아 준다..
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- 이연두 요가, 천장에 매달려서 하니 '의외의' 효..
- [14/03/28 15:29]
- 배우 이연두가 요가를 하는 모습을 담은 사진을 공개했다. 이연두의 몸매 비결로 꼽히는 플라잉 요가는 다이어트 외에 어떤 건강 효과가 있을까? 이연두가 하는 플라잉 요가는 천장에 매달린 해먹에서 ..
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- 자전거 잘 타려면 무릎은 11자, 허리는?
- [14/03/28 13:07]
- 3월은 자전거를 타기에 좋은 날씨다. 그런데 막상 자전거를 타려고 하면 신경 써야 할 것이 한 두 가지가 아니다. 자전거를 구입할 때부터 탈 때까지 건강하게 자전거를 즐기는 법을 알아보자.①자전거 선택 시, 몸 ..
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- 플라잉요가 효과, 틀어진 척추 바로잡는데 탁월
- [14/03/27 15:37]
- 최근 주목받고 있는 다이어트 운동법인 플라잉요가가 인기다. 여성 연예인들의 탄력 있는 몸매 비결로 사랑받고 있는 플라잉요가. 효과는 어떨까?
플라잉요가는 천정에 매달린 해먹에서 요가 동작을 하는 운동이다...
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- 단백질보충제는 모두 똑같다? 체질별 맞는 제품 달라
- [14/03/26 13:56]
- 근육운동을 하는 사람들은 단백질을 섭취하는 것이 중요하다. 근육 생성에 영향을 줘 운동 결과에 대한 성패를 가를 수도 있기 때문이다. 단백질은 식품으로도 섭취할 수 있지만 보충제로도 간편하게 섭취할 수 있다..
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- 류승룡 복근…'열심히 만든 복근 계속 유지하려면?&..
- [14/03/25 15:35]
- 배우 류승룡이 25일 한 영화 시사회에서 복근에 대한 이야기를 했다. 140일 동안 복근을 만들었는데 14일 만에 없어졌다는 것. 복근은 그만큼 만들기 어렵고 만들어도 조금만 방심하면 금방 사라진다. 류승룡 복근처..
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- 춘곤증 물리치는 체조, 의자에 앉아서 팔다리를 쭉 편 뒤..
- [14/03/25 13:57]
- 춘곤증 물리치는 체조가 인터넷 커뮤니티에 공개돼 화제다.
봄이면 어김없이 찾아와 온몸을 나른하게 하는 춘곤증. 춘곤증은 겨울에 비교적 뜸했던 신진대사활동이 봄이 돼 갑자기 활발해지면서 발생한다. 날이 따뜻..
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- 뱃살 빼는 운동, 화장실에 '이것'만 있으면 된다..
- [14/03/24 09:44]
- 날씨가 따뜻해지면서 가벼운 봄옷으로 기분을 내는 사람이 많다. 옷이 얇아지면서 상대적으로 몸매가 드러나보이자, 뱃살 빼는 운동에 대한 누리꾼들의 관심이 뜨겁다.
뱃살 빼는 운동의 종류는 다양하지만 어떤 종..
