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- 김성은 마이크로 운동, 20분 운동으로 6시간 운동 효과?
- [14/06/19 11:07]
- 김성은 마이크로 운동에 대한 네티즌의 관심이 뜨겁다. 18일 방송된 온스타일 '미모원정대'에 출연한 김성은이 자신의 몸매관리 비결을 공개했다. 이날 김성은이 소개한 마이크로 운동은 전기신호를 통해 신체를 자극..
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- [Talk, Talk! 건강상식]팔뚝 살 빼는 운동
- [14/06/19 09:00]
- 더위를 이기는 방법 중 하나가 소매가 없는 상의를 입는 것이다. 그런데 팔뚝 살 때문에 민소매 셔츠를 입기 꺼리는 사람이 있다. 팔뚝 살을 빼는 방법은 없는 걸까?
스탠딩슬레드는 서 있는 상태에서 썰매를 타듯이..
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- 거미 고민 '살 안빠진다?' 체질 바꾸면 문제 없..
- [14/06/17 09:42]
- 어제(16)일 방송된 KBS 2TV '대국민 토크쇼 안녕하세요'에 게스트로 출연한 가수 거미가 운동을 꾸준히 해도 체질이 바뀌지 않는다며 고민을 토로했다. 거미는 "다이어트를 평생 해야 할 것 같다"며 근심스러운 표정..
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- 보기 싫은 휜 다리, 스트레칭으로 '쭉' 펴세요
- [14/06/16 16:13]
- 휜 다리 때문에 다리가 날씬한데도 짧은 바지나 치마를 입기 망설이는 사람들이 많다. 휜 다리는 내반슬(O자형 다리), 외반슬(X자형 다리), 반장슬(복합형)으로 나뉜다. 휜 다리의 원인은 유전, 고관절의 변형, 종아..
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- 다이어트 할 때 '체성분' 측정하시나요?
- [14/06/13 18:02]
- 집에 체중계가 있으면 몸무게 변화를 매일 확인할 수 있다. 특히 다이어트를 하는 사람은 수시로 몸무게를 측정하는데, 지방이 줄어든 것인지 근육이 줄어든 것인지 알 수 없다. 이럴 때 가까운 보건소나 헬스장에서..
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- 피로회복에 좋은 체조, 사무실에서 세 번만 하면 개운해..
- [14/06/13 09:37]
- 피로회복에 좋은 체조가 네티즌 사이에서 인기다. 과도한 업무와 수면 부족, 스트레스 등으로 피로가 쌓이지만, 피로는 단순히 잠을 많이 잔다고 해서 완전히 풀리지 않는다. 간단한 스트레칭을 통해 피로를 해소하는..
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- 일어나자마자 따뜻한 물 한잔… 다이어트·변비 해소에 ..
- [14/06/12 08:00]
- 일상생활 속에서 좋은 습관을 기르는 것만으로 건강하고 아름다운 몸을 만들 수 있다. 한 시간에 한 잔씩 따뜻한 물을 마시는 것도 한 방법이다. 따뜻한 물 한 잔으로 얻을 수 있는 건강과 아름다에 대해 알아보자.
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- 다이어트 중이라면 '아침 스트레칭' 반드시 하세..
- [14/06/09 10:40]
- 스트레칭은 근육, 인대 등을 늘여주는 운동으로 관절의 유연성을 향상시키고 상해 예방에도 도움이 된다. 아침에 하면 좋은 스트레칭이 따로 있는데, 밤 사이 활동을 한 안 근육을 풀 수 있다. 요통이 있거나 디스크..
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- 권미진, 몰라보게 달라진 몸매의 비결은 '이것'
- [14/06/05 14:52]
- 개그우먼 권미진이 자신의 다이어트 비법을 공개했다. 권미진은 최근 MBC'기분 좋은 날'에 출연, 다이어트 후 달라진 삶과 다이어트 비법에 대해 말했다.
권미진은 군살을 빼는 방법으로 '걷기'를 추천했다. 권미진..
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- 숙면·스트레칭·족욕… '살 잘 빠지는 체질' 만..
- [14/06/04 08:00]
- 맨살 노출이 많아지는 여름이 되면 살을 빼야 한다는 압박감을 더 많이 받는다. 특히 생활습관이나 체질 때문에 체중을 줄이기 힘든 40~60대 중장년층의 '비만 스트레스'는 더 크다. 주부 하모(49)씨는 10년 전만 해..
