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- 하루 15분만 투자하면, 중년 비만 '탈출'
- [11/10/25 09:20]
- 한국체육과학연구원에서는 중년 비만 완화 효과가 뛰어난 한국형 순환운동을 만들었다. 1번부터 10번까지의 운동을 각 30초씩 총 5분간 1회를 마치고, 쉬지 않고 바로 2회를 더 반복하면 된다. 운동이 끝난 후에는 반..
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- 일반 비만인도 위밴드 수술로 효과 본다
- [11/10/13 13:22]
- 27세 여성 이모씨는 살을 빼기 위해 안 해 본 다이어트가 없을 정도로 온갖 다이어트를 다 시도해봤다. 그러나 주체할 수 없는 식욕은 늘 걸림돌이었다. 식욕억제제도 소용없고, 요요현상만 반복돼 좌절감만 늘어갔다..
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- 전혜빈 키위 다이어트로 S라인 유지, 방법은?
- [11/10/13 11:54]
- 배우 전혜빈이 몸매관리 비법으로 키위 다이어트법을 공개했다. 최근 SBS '한밤의 TV연예'에서 전혜빈은 "키위를 꾸준히 먹게 되면 피부 탄력과 원활한 배변 활동에 도움이 된다"며 "다이어트에 특히 효과적이다"고 ..
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- 운동과 음식조절 중 어느 쪽이 다이어트 효과가 더 높을..
- [11/10/11 09:23]
- 다이어트를 결심하면 많은 사람들이 운동을 시작하려고 헬스클럽에 등록한다. 운동을 하면 칼로리가 소모되고, 근육을 키워 기초대사량을 높여 체중을 줄인다. 규칙적인 운동은 식욕을 조절하는 효과가 있어 폭식이나..
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- 장·노년층 '올챙이배' 전신 비만보다 더 위험
- [11/10/05 09:13]
- 복부비만이 유발하는 질병이 속속 밝혀지고 있다. 최근 치매, 황반변성 등이 복부비만과 관계가 있다는 연구 결과가 국내외에서 이어졌다. 체중은 정상인데 복부만 비만인 '올챙이형' 장·노년층이 전신 비만인 사람..
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- 다이어트 할 때 가장 참기 힘든 음식은?
- [11/09/29 09:29]
- 다이어트를 할 때, 가장 참기 힘든 음식은 무엇일까? 365mc비만클리닉의 설문조사 결과, 1위는 치킨인 것으로 나타났다. 지난 9월 18일 잠실한강지구에서 열린 ‘365건강걷기’ 행사 참가자 200명을 대상으로 설문조..
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- 주부들의 최대 고민, 처진 뱃살을 올려라!
- [11/09/27 17:17]
- 탄탄한 복부를 위한플랫밸리 워크 아웃뒤돌아서면 허기를 느끼는 가을엔 없던 뱃살도 생긴다. 나날이 늘어나고 처지는 뱃살에 신경 쓰자. 따라하기도 쉽다.매일 시간 내서 뱃살을 관리해요상복부, 하복부, 옆구리는 ..
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- 병원 찾는 비만 남성 늘었다
- [11/09/23 13:27]
- 다이어트와 비만, 몸매 관리 등에 대한 남녀노소의 관심이 더욱 높아지고 있는 가운데, 남성 고객들의 비만클리닉 내원 수가 지난 3년간 4배로 증가한 것으로 나타났다.365mc비만클리닉이 2007년부터 2010년까지 365..
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- 뚱뚱한 사람이 운동을 더 많이 한다?
- [11/09/19 09:23]
- 표준 체중을 가진 사람보다 오히려 과체중, 비만인 사람들이 더 많이 운동을 하는 것으로 조사됐다.365mc비만클리닉은 여성 초진 고객 4118명을 BMI 23이상은 비만그룹, BMI 23 미만은 정상그룹으로 나누어 운동에 대..
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- 운동 안하고 살뺄 수 있는 방법 따로 있다?
- [11/09/12 10:05]
- 일본에서 인기를 끌고 있는 ‘니트(NEAT) 다이어트’는 생활습관의 변화를 통해 살을 빼는 방법이다. ‘Non-exercise activity thermogenesis(비운동성 활동 열 생성)’의 머리글자를 연결한 니트 다이어트는 일상생..
