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- 연령대별 단백질보충제, 어떤 게 있을까?
- [13/08/23 09:00]
- 성인은 하루 총에너지의 15~20%를 단백질로 섭취해야 한다. 하지만 운동을 많이 하거나, 체중감량을 위해 식품 섭취량을 줄이는 경우 단백질 절대량이 더욱 중요하다. 단백질보충제, 언제 필요한가?
다이어트와 '몸..
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- 김보미 개미허리‥ 잠들기 전 베개 이용하자!
- [13/08/22 16:14]
- 배우 김보미의 개미허리가 공개돼 화제다. 김보미는 21일 자신의 트위터에 “오늘 10시 ‘주군의 태양’ 본방사수하기! 어색한 미소”라는 글과 함께 한 장의 사진을 올렸다. 공개된 사진에서 김보미는 해맑은 미소와..
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- 한방다이어트에 대한 모든 궁금증 Q&A
- [13/08/20 09:00]
- 날씬한 몸매가 미(美)의 기준이 된 현대인에게 다이어트는 평생 숙제다. 덕분에 지구에는 수만 가지 다이어트법이 개발되었고, 존재한다. 그중 한방다이어트는 우리나라에만 있는 개념이다. 한방다이어트는 한약, 침..
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- 설리 비닐봉지 다이어트, 스트레스 해소까지 한 번에!
- [13/08/16 11:24]
- 에프엑스 설리가 17일 방송되는 SBS '스타킹'에서 자신의 다이어트 비법으로 비닐봉지 다이어트를 선보여 출연진의 이목을 집중시켰다.
비닐봉지 다이어트는 비닐봉지를 부풀려서 발등이나 무릎으로 제기를 차듯이 반..
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- 고단백 저지방 돼지고기가 뜬다 '한돈 다이어트'..
- [13/08/14 10:25]
- 허벅지 꼬집으며 식욕을 억눌렀건만, 돼지고기가 다이어트에 좋다는 의외의 소식이 들려온다. 단백질 함량이 풍부하고 L카르니틴 함량도 높다고 한다. 하지만 마음 한편으로 의구심도 든다. 그래서 ‘다이어트 테스터..
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- 오지은 반전 명품 몸매‥ 비결은 요가!
- [13/08/13 15:37]
- 배우 오지은이 요가로 단련한 반전 몸매로 눈길을 끌고 있다.
오지은은 최근 진행된 SBS E! '서인영의 스타 뷰티쇼 시즌2' 녹화에 참여해 S라인 만드는 요가 동작을 직접 소개했다. 동작 시연을 위해 핑크색 요가복..
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- 전신 운동은 필라테스보다 요가로 하세요
- [13/08/12 13:28]
- 운동을 위해서는 필라테스보다 요가를 하는 것이 더 효과적이라고 뉴욕타임스지 인터넷판이 밝혔다.
뉴욕타임스지에 따르면 신체 전체에 근력을 키우고 지방을 제거하는 데에는 필라테스가 도움되지 않는다고 한다. ..
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- 민송아 출산 후 19kg 감량, 임신 중 체중 관리 중요!
- [13/08/02 14:27]
- 탤런트 민송아가 출산 후 19kg을 감량한 것으로 알려졌다.
민송아는 최근 잡지 GanGee(간지) 8월호 인터뷰에서 출산 후 무려 19kg을 감량했다고 밝혔다.
이처럼 대부분의 임산부들이 임신 중 늘어난 체중을 관리하..
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- 점심시간 쪼개 운동하는 직장인, 효과는 '글쎄'
- [13/08/01 09:00]
- 운동할 시간이 없는 직장인들 중 점심시간을 활용해 벼락치기 헬스를 하는 경우가 많다. 하지만 전문가들은 이에 대해 바람직하지 않다고 말한다. 점심시간을 짧게 쪼개서 운동을 할 때 생기는 문제점을 알아본다.
점..
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- 다이어트 후 얻은 우울증, 4가지 극복법으로 해소
- [13/08/01 09:00]
- 다이어트할 때는 우울한 기분이 든다. 계획한 만큼 체중이 줄지 않고, 먹고 싶은 음식은 먹지 못하는 등 오랜 다이어트로 지쳐 가는 이유는 다양하다. 다이어트약의 부작용으로 우울증이 생기기도 한다. 다이어트약이..
