당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

[H story | 소아비만] 아이 살찔 때 생긴 지방세포 평생..

[12/09/19 08:00]

초등학교 2학년 김모 양(8). 키는 135㎝으로 평균인데, 몸무게(40㎏)는 또래 평균보다 15㎏ 더 나간다. 콜레스테롤 수치가 296㎎/dL(정상은 180이하)로 고지혈증 진단도 받았다."방치하면 급성심근경색이나 협심증, ..
다이어트 실패 원인은 숨겨진 '이것' 때문?!

[12/09/12 09:45]

매번 굳게 다이어트 성공의지를 불태우지만 마음대로 되지 않는다. 중간에 포기하고 싶은 마음이 굴뚝같다. 과연 무엇이 문제일까? 먹을 것 앞에서 무너지는 나약한 의지? 계속 배고프다고 신호를 보내는 위장? 그러..
배만 나와도 고혈압 걸릴 위험, 정상인의 4.6배

[12/09/12 09:22]

체중은 정상인데 배가 나온 '복부 비만형' 39세의 최모씨(키 175㎝, 체중 75㎏, 허리둘레 91㎝). 배도 나오고 체중도 무거운 '복부비만+비만형' 38세의 강모씨(키 175㎝, 체중 82㎏, 허리둘레 91㎝). 최씨는 체중이 ..
윗몸일으키기, 손을 귀에… 사이클 탈 땐, 20분마다 상체..

[12/09/05 09:00]

운동하기 좋은 계절이 왔다. 무더위 때문에 운동을 중단했다가 다시 시작하거나, 건강을 위해 새로 운동을 시작하려는 사람이 많다. 하지만 운동을 잘못하면 오히려 부상만 입을 수 있다. 부상을 입기 쉬운 신체 부위..
허벅지·옆구리 군살엔 콩이나 버섯이 '으뜸'

[12/08/27 09:31]

팔뚝이나 허벅지, 옆구리 등에 잡히는 군살은 다이어트의 영원한 적이다. 쉽게 빠지지 않을뿐더러 피부와 체형을 망치기까지 하기 때문이다. ‘셀룰라이트’라고 불리는 이런 부분 비만은 그 원인을 알아야 뺄 수 있..
뭉친 근육 집에서 풀어주세요!

[12/08/21 15:14]

폼롤러는 긴장된 근육조직을 풀어 운동능력을 확대시키는 운동기구다. 원통형의 막대기로, 구르는 성질을 이용해 신체 각 부위를 효욜적으로 스트레칭할 수 있다. 신체 2~3군데 복합 스트레칭이 가능하며, 근육 밸런..
햄버거, 피자, 치킨… 살찌지 않게 먹는 비법은?

[12/08/02 09:37]

햄버거, 피자, 치킨은 다이어트의 주적이다. 그런데 이들이 먹고 싶은데 무조건 참으면 오히려 심리적 불만족감이 상승해 스트레스성 폭식으로 돌아올 우려가 있다. 따라서 지나치게 이런 음식을 자제하기 보다 일주..
고기 먹을 때 밥을 먹어야 할까, 말아야 할까?

[12/08/01 09:21]

몸매관리를 하는 사람의 십중팔구는고기를 먹을 때 밥(혹은 냉면)을 먹을까 말까 고민을 한다. 영양학자들은 건강한 방법으로 식사 조절을 하려면 곡류(탄수화물)를 모두 배제하기 보다는 적절한 탄수화물과 단백질을..
격한 S라인의 그녀 정아름, 다이어트 비법 의외로

[12/07/30 11:28]

미스코리아 출신 정아름의 다이어트 비법이 화제를 모으고 있다. 정아름은 28일 케이블 채널 스토리온 ‘다이어트워6’에 출연해 "과거 골프선수 시절에 몸무게가 80kg에 육박했다"며 "발레, 피트니스 등으로 25kg 감..
한 알에 살이 ‘쏙~’ 다이어트 기능식 총정리

[12/07/29 07:25]

다이어트의 계절 여름철, 체지방 관리에 도움을 주는 건강기능식품의 출시가 이어지고 있다. 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능성 성분은 CLA(공액리놀렌산)와 HCA(가르시니아캄보지아껍질추출물)를 비롯해 녹차추..

이전 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 다음 [514/586]