-
- 조금 뚱뚱해야 오래 산다는데‥ 사실일까?
- [13/01/03 11:31]
- 새해 다이어트를 결심한 이들의 마음을 흔들만 한 연구 결과가 나왔다. 약간 비만인 것이 조기 사망의 위험을 낮춘다는 것이다.
미국 질병통제예방센터(CDC) 연구팀은 비만과 사망률간의 상관관계를 연구했다. 전 세..
-
- 김태희를 사로잡은 비처럼 ‘몸짱’ 되고 싶다면…
- [13/01/03 09:09]
- 최근 한 소셜네트워크 상에서 12월 31일과 1월 1일의 헬스장 풍경을 비교한 사진이 화제가 됐다. 12월31일 텅 비어있던 헬스장은 새해가 되자 운동하는 사람들로 북적였다.
이처럼 새해를 맞아 각오를 새로 다지고 운..
-
- 10대 농구·축구, 40대 수영·걷기, 2030에 좋은 운동은..
- [13/01/02 09:35]
- 매년 새해가 되면 금연·금주 등과 더불어 꾸준한 운동을 하겠다고 결심한다. 꾸준한 운동이야말로 일년 동안 건강을 지키고 질병을 예방하는 기초 단계이자 지름길이다. 한 해가 시작되는 이맘때쯤 계절과 연령에 맞..
-
- 다이어트 말고 체중 줄일 수 있는 방법은?
- [12/12/26 09:15]
- 다이어트는 남녀노소 불문하고 관심사의 대명사가 된지 오래다. 비만은 더 이상 외모만의 문제가 아니라 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 지방간, 수면무호흡증, 천식, 생리불순, 불임, 우울증 같은 온갖 합병증을 유발하..
-
- 칼슘이 나잇살을 잡아준다고?
- [12/12/24 09:21]
- 한국인에게 부족한 영양소 중 하나로 꼽히는 칼슘. 그러나 나잇살을 빼고 싶어서 열심히 다이어트를 하는 사람은 절대 부족해서는 안되는 영양소가 바로 칼슘이다.
칼슘이 부족하면 다이어트를 열심히 해도 체중 감소..
-
- 동지팥죽 먹고 다이어트 쏙!
- [12/12/21 09:15]
- 12월 21일은 동지다. 동지는 24절기 중 22번째 해당하는 절기로, 1년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날이다. 동지하면 가장 먼저 떠오르는 음식이 팥죽이다. 팥죽은 동짓날 나쁜 귀신을 물리쳐 집안이 평안하기를..
-
- [스타와 다이어트②] 개콘 김현준-유민상-김수영의 뱃살
- [12/12/18 09:11]
- 다 같은 복부비만? 유형 따라 치료방법 각각
요즘 개그 프로그램을 보면 자신의 몸매를 활용하는 개그맨이 많다. 김준현이 “뚱뚱하다고 무시하지 말라”고 외치며 풍만한 배를 툭툭 두드리는 모습에 일요일만 되면..
-
- 식사 후 '꾸벅꾸벅'‥ 졸음 막는 식사법이 있다..
- [12/12/18 09:10]
- 식사 후 일이나 공부를 하면서 졸음을 느끼는 경우가 많다. 이에 대해, 일본 고바야시 히로유키 교수는 그의 책 '왜! 이것이 몸에 좋을까?'에서 "식사법을 바꾸면 식후 잠이 오는 것을 막을 수 있다"고 주장한다.
식..
-
- 시크릿 징거 8kg 감량 비법은…
- [12/12/18 09:10]
- 걸그룹 시크릿의 효성과 징거가 다이어트의 고충을 털어 놓았다.
지난 16일 방송된 JTBC ‘닥터의 승부’에 출연한 효성은 “데뷔 후 지금까지 마음 놓고 음식을 먹은 적이 없다”며 “당장 배가 고파 음식을 먹으면..
-
- 체중 줄이려면 근력운동 하지 말라고?
- [12/12/18 09:09]
- 다이어트에 가장 좋다고 알려진 유산소와 근력을 병행하는 운동법보다 유산소운동에만 집중하는 방법이 체중을 줄이는데 더 효과적이라는 연구결과가 나왔다.
15일 미국 사이언스 데일리에 따르면, 미국 듀크대 의대..
