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- 자전거 잘 타려면 무릎은 11자, 허리는?
- [14/03/28 13:07]
- 3월은 자전거를 타기에 좋은 날씨다. 그런데 막상 자전거를 타려고 하면 신경 써야 할 것이 한 두 가지가 아니다. 자전거를 구입할 때부터 탈 때까지 건강하게 자전거를 즐기는 법을 알아보자.①자전거 선택 시, 몸 ..
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- 플라잉요가 효과, 틀어진 척추 바로잡는데 탁월
- [14/03/27 15:37]
- 최근 주목받고 있는 다이어트 운동법인 플라잉요가가 인기다. 여성 연예인들의 탄력 있는 몸매 비결로 사랑받고 있는 플라잉요가. 효과는 어떨까?
플라잉요가는 천정에 매달린 해먹에서 요가 동작을 하는 운동이다...
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- 단백질보충제는 모두 똑같다? 체질별 맞는 제품 달라
- [14/03/26 13:56]
- 근육운동을 하는 사람들은 단백질을 섭취하는 것이 중요하다. 근육 생성에 영향을 줘 운동 결과에 대한 성패를 가를 수도 있기 때문이다. 단백질은 식품으로도 섭취할 수 있지만 보충제로도 간편하게 섭취할 수 있다..
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- 류승룡 복근…'열심히 만든 복근 계속 유지하려면?&..
- [14/03/25 15:35]
- 배우 류승룡이 25일 한 영화 시사회에서 복근에 대한 이야기를 했다. 140일 동안 복근을 만들었는데 14일 만에 없어졌다는 것. 복근은 그만큼 만들기 어렵고 만들어도 조금만 방심하면 금방 사라진다. 류승룡 복근처..
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- 춘곤증 물리치는 체조, 의자에 앉아서 팔다리를 쭉 편 뒤..
- [14/03/25 13:57]
- 춘곤증 물리치는 체조가 인터넷 커뮤니티에 공개돼 화제다.
봄이면 어김없이 찾아와 온몸을 나른하게 하는 춘곤증. 춘곤증은 겨울에 비교적 뜸했던 신진대사활동이 봄이 돼 갑자기 활발해지면서 발생한다. 날이 따뜻..
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- 뱃살 빼는 운동, 화장실에 '이것'만 있으면 된다..
- [14/03/24 09:44]
- 날씨가 따뜻해지면서 가벼운 봄옷으로 기분을 내는 사람이 많다. 옷이 얇아지면서 상대적으로 몸매가 드러나보이자, 뱃살 빼는 운동에 대한 누리꾼들의 관심이 뜨겁다.
뱃살 빼는 운동의 종류는 다양하지만 어떤 종..
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- 킴 카다시안의 복근 몸매, 부럽다면 윗몸일으키기를…
- [14/03/20 14:56]
- 미국 모델겸 배우인 킴 카다시안(33)의 몸매가 네티즌들 사이에 화제가 되고 있다.킴 카다시안은 최근 한 달에 100만 달러(한화 약 11억원)를 쓰는 헤픈 돈 씀씀이로 인해 대중들의 질타를 받은 바 있지만, 그녀를 여..
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- 박보람 다이어트, 볼살 빼는데는 '이 방법'이 최..
- [14/03/19 10:37]
- '슈퍼스타K' 출신 박보람이 다이어트에 성공했다.가수 홍대광의 신곡 뮤직비디오를 통해 4년 만에 공개된 박보람은 완전히 사라진 볼살과 매끈하게 빠진 각선미를 뽐냈다.
박보람은 소속사 CJ E&M을 통해 "살이..
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- 소화 잘되는 자세, 장내 가스 제거하는 자세‥ 둘 다 쉽..
- [14/03/18 10:49]
- 연일 이어지는 미세먼지와 황사로 인해 안좋은 대기 상태가 계속되며, 식사 후 운동과 산책을 못해 소화에 어려움을 겪는 사람들이 많다. 이때 시도하면 좋은 '소화 잘 되는 자세'가 네티즌들 사이에 화제다.
온라인..
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- 유호정 치어리더 몸매 부럽다면 '덤벨 운동' 하..
- [14/03/18 09:54]
- 탤런트 유호정이 치어리더복을 입고 찍은 사진이 화제다. 40대 유부녀임에도 불구하고 20대 못지않은 날씬한 몸매를 가감 없이 드러냈기 때문. 세월을 거스르고 날씬한 몸매를 만드는 비결은 꾸준한 근력 운동이다. ..
