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“다이어트 정체기 탈출법이라던데”… ‘탄수화물 사이..

[25/11/27 15:00]

30대 직장인 A씨는 최근 몇 달째 이어지는 다이어트 정체기에 새로운 방법을 찾아보기 시작했다. 유튜브에서 ‘탄수화물 사이클링’으로 정체기를 극복했다는 후기를 보고 솔깃했다. 탄수화물 사이클링이란 평소에는..
“얼굴 반쪽” 오은영, 달라진 비주얼… 좋아하던 ‘이것..

[25/11/27 05:00]

정신건강의학과 전문의 오은영 박사가 한층 더 홀쭉해진 근황을 공개했다.지난 24일 방송된 MBC ‘오은영 리포트-결혼지옥’에서 소유진은 오은영 박사에게 “오늘따라 더 아름다우시다”고 말했다. 이에 오은영 박사..
‘10kg 감량’ 이은지, 요요 없는 비결? “아침에 ‘이것..

[25/11/26 11:45]

최근 10kg 감량에 성공해 화제가 됐던 개그우먼 이은지(33)가 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.최근 유튜브 채널 ‘은지랑 이은지’에서 이은지는 ‘유지어터 일상’을 공개했다. 이날 영상에서 이은지는 “아침에..
“이러니 살 안 찌지” 11kg 감량 신봉선, 아침에 ‘이것..

[25/11/26 05:00]

개그우먼 신봉선(45)이 아침 공복에 유산소 운동을 하는 근황을 공개했다.최근 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 “공복 유산소”라는 멘트를 게재했다. 11kg 감량 후 꾸준한 관리를 이어가고 있는 신봉선이 하는..
체형 따라 치매 위험 다르다던데… 가장 위험한 실루엣은..

[25/11/25 22:40]

내장지방이 많고 근육량이 적은 사람은 뇌 노화 속도가 빨라 치매 발병 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.내장지방은 피부 아래에 쌓이는 피하지방과 달리 장기 내부나 사이 공간에 축적된다. 주로 복부 깊은 곳에 ..
“독감 무서워” 면역력 끌어올리는 데 도움 되는 ‘9가..

[25/11/25 17:10]

겨울이 깊어질수록 면역력은 떨어지고, 작은 추위에도 몸은 쉽게 긴장한다. 실내 활동이 늘고 운동량이 줄어드는 겨울에는 감기·독감 등 각종 감염 위험이 더 커진다. 전문가들은 “겨울철 면역력은 특별한 보약보다..
“빠르게 살 빠지고 근육까지 생겨” 백지연이 추천한 ‘..

[25/11/25 11:12]

방송인 백지연(61)이 근육의 중요성을 강조하며 최근 EMS 트레이닝을 시작했다고 밝혔다.지난 24일 백지연은 자신의 유튜브 채널에서 EMS 트레이닝 후기를 전했다. 이날 영상에서 백지연은 “나이들수록 건강의 기둥..
“1주일 만에 3kg 빠진다” 12kg 감량 김연지… ‘이 식..

[25/11/25 10:29]

최근 12kg 감량에 성공해 화제가 됐던 개그맨 유상무의 아내이자 작곡가 김연지(39)가 다이어트 성공 비법을 공개했다.지난 24일 김연지는 자신의 인스타그램 스토리에서 Q&A를 진행했다. 이에 한 팬이 “다이어..
‘비만 판정’ 랄랄, 다이어트 선언… 체지방 많다던데,..

[25/11/24 11:49]

유튜버 랄랄(32)이 인바디(체성분) 검사 결과를 공개하며 다이어트를 선언했다.지난 20일 랄랄은 자신의 SNS에 체성분 종합 점수 ‘65/100점’ 결과를 올렸다. 인바디 결과 랄랄의 적정 체중은 58.6kg으로, 14.6kg의..
“의외의 다이어트 비법” 14kg 감량 박나래가 꼽은 ‘이..

[25/11/24 10:58]

최근 14kg 감량에 성공한 개그우먼 박나래(39)가 다이어트 성공 비법으로 먹방 시청을 꼽았다.지난 19일 박나래 유튜브 채널에는 ‘먹방계 최강자’ 쯔양이 출연했다. 이날 영상에서 박나래는 쯔양에게 “다이어트할..

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