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- 이연 몸매, 고무장갑 이용해서 쉽게 만드는 법
- [15/03/30 18:07]
- 이연이 관심을 받고 있다. 29일 방송된 KBS 2TV `개그콘서트-라스트 헬스보이`에 모델 이연이 출연했다. 개그콘서트-라스트 헬스보이 코너에서 몸만들기에 도전 중인 김수영이 “더 이상 못 하겠다”고 말하며 다이어..
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- 개그콘서트 이연 복근 공개! 비결은?
- [15/03/30 13:14]
- 개그콘서트 이연이 관심을 받고 있다. 29일 방송된 KBS 2TV `개그콘서트-라스트 헬스보이`에 모델 이연이 출연했다. 개그콘서트-라스트 헬스보이 코너 진행 중 다이어트에 지친 김수영이 “더 이상 못 하겠다”고 말..
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- 매일 먹는 밥, 통곡물로 바꾸면 혈압 떨어지고 체중감소..
- [15/03/30 07:00]
- ‘한국인은 밥심’이라는 말이 있을 만큼 우리는 하루 세끼를 챙겨 먹는 것을 중시한다. 밥에 든 영양소의 80%는 탄수화물로, 건강을 생각한다면 백미보다 현미·보리 등 통곡물로 만든 밥을 먹는 것이 좋다.
백미는..
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- 달리기 좋은 봄날, 운동 효과 더 높이려면?
- [15/03/26 15:20]
- 날씨가 제법 따뜻해졌다. 일교차가 큰 날도 있지만, 춥다는 핑계로 미뤄뒀던 달리기 운동을 시작하기엔 충분하다. 달리기는 특별한 기구가 필요 없이 할 수 있으면서도 신체적ㆍ정신적 운동 효과가 확실한 운동이다...
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- 혜이니처럼 키 작아도 복근이면 몸매 '완성'
- [15/03/24 15:20]
- 혜이니가 화제다. 23일 방송된 KBS2 ‘대국민 토크쇼-안녕하세요'에 출연한 혜이니가 자신의 몸매와 복근에 대해 언급해 네티즌의 관심을 받고 있다. 이날 방송에서는 키 158cm에 몸무게가 33kg이라서 고민이라는 여..
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- 자전거타기 좋은 봄날, 무릎관절 망치는 자세는?
- [15/03/24 07:00]
- 봄기운을 느끼기 위해 산행을 나서거나 자전거를 타기 위해 밖으로 나오고 사람들이 늘고 있다. 국가교통DB센터가 실시한 ‘전국여객통행조사’에 따르면 최근 10년간(2000~2010년) 7대도시(서울, 부산, 대구, 인천,..
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- 트레이너 정아름의 추천 운동법 大 공개
- [15/03/20 11:32]
- 트레이너 정아름이 화제다. 미스코리아 출신인 트레이너 정아름이 18일 밤 방송된 tvN '강용석의 고소한 19'에 출연해 버피테스트와 짐볼을 이용한 운동법을 소개했다. 트레이너 정아름이 소개한 버피테스트와 짐볼 ..
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- 운동할 때 술 마시면 안 되는 '진짜' 이유
- [15/03/20 08:00]
- 벌써 여름을 대비해 근육 만들기에 나선 사람들로 헬스장이 북적인다. 근육 운동을 할 때 효과를 제대로 보기 위해서는 음주를 줄여야 한다.
간은 운동 시 매우 중요한 장기다. 근육 합성에 필요한 단백질이 간에서..
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- 정아름 몸매 따라 잡는 비법, '열쇠'는 음식에
- [15/03/19 15:00]
- 정아름이 관심을 받고 있다. 미스코리아 출신 트레이너인 정아름이 지난 18일 자신의 인스타그램에 "저와 함께 매일 운동 셀카를 찍어 보아요"라고 말하며 헬스장에서 찍은 자신의 사진을 공개했다. 사진 속 정아름은..
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- 한지은sns 화제… 볼륨 몸매 비결은?
- [15/03/18 14:57]
- 한지은sns를 방문하는 사람이 늘고 있다. 레이싱모델 한지은이 한지은sns를 통해 지난 14일 추첨된 로또 641회 2등 실제당첨자라는 소식을 전해 한지은sns가 화제가 되고 있다. 한지은sns에는 당첨 인증샷 뿐 아니라..
