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[시니어 홈트] (12)무릎 수술 후에 하면 좋은 근력운동

[19/09/04 13:25]

헬스조선과 강북연세병원이 함께하는 시니어 홈트: 집에서 하는 운동법활기찬 노년생활을 위해서는 근력과 유연성을 지켜야 한다. 꾸준한 운동이 가장 효과적이지만, 검증되지 않은 운동법을 무작정 따라하다가는 부..
아직도 누워계세요? 일상 속 몸매 망치는 나쁜 습관들

[19/09/01 07:10]

주말에는 평일 중 쌓인 피로를 풀기 위해 온 종일 누워있는 사람이 많다. 하지만 휴식을 위해 무의식적으로 한 행동이 몸매를 망치는 생활습관일 수 있다. 평소 신경써야 할 몸매를 망치는 식습관과 생활습관에는 무..
김효진 18kg 감량, 출산 후 다이어트는 어떻게 해야할까..

[19/08/30 09:56]

배우 유지태와 결혼한 김효진이 18kg 감량 사실을 공개해 화제다. 김효진은 29일 자신의 인스타그램을 통해 출산 후 다이어트에 성공한 모습을 담은 사진을 게재했다. 김효진은 "출산 후 첫 촬영~ 20kg 쪄서 18kg 감..
고단백 음식, 자기 전에 먹어도 지방 연소 지장 없어

[19/08/29 13:21]

다이어트를 할 때 항상 듣는 이야기는 '취침 전 금식'이다. 그런데 최근 발표된 연구 결과에 따르면 고단백 음식의 경우 자기 전에 먹어도 지방 연소에 문제가 없는 것으로 나타났다.플로리다 주립대 연구팀은 단백질..
[시니어 홈트] (11)비오는 날, 통증 완화 스트레칭

[19/08/28 10:15]

헬스조선과 강북연세병원이 함께하는 시니어 홈트: 집에서 하는 운동법활기찬 노년생활을 위해서는 근력과 유연성을 지켜야 한다. 꾸준한 운동이 가장 효과적이지만, 검증되지 않은 운동법을 무작정 따라하다가는 부..
누워서 뱃살 잡았을 때 피부만 잡힌다면? '당신도 비..

[19/08/27 15:32]

팔다리가 가늘고 겉으로 볼 때 날씬해 보이는 사람이라고 해도 '비만'일 수 있다. 바로 '내장지방형 비만'이다. 내장지방형 비만은 성인병 고위험군에 속하는데도 일반 비만처럼 겉으로 잘 드러나지 않아 그 위험성을..
유재환 32kg 감량, 요요 예방하려면?

[19/08/26 11:02]

작곡가 겸 방송인 유재환이 32kg 감량에 성공했다.유재환은 자신의 인스타그램을 통해 "진짜 오랜만에 80kg대 진입했는데, 아 몸이 가볍네요. 건강해져서 너무 행복하고, 어머니가 너무 좋아해서 행복해요"라며 "엄마..
강남 15kg 감량 성공, 건강 지키며 다이어트 하려면 ..

[19/08/22 10:28]

가수 강남이 15kg 감량 다이어트에 성공했다.강남은 22일 자신의 인스타그램에 다이어트 전후 사진을 공개했다. 강남은 사진과 함게 "다시는 살 찌지 말아야겠다"며 "15kg 빼고 복근 만드는 재미에 푹"이라는 글을 남..
[시니어 홈트] (10)퇴행성관절염에 좋은 무릎 운동 <下>

[19/08/21 10:20]

헬스조선과 강북연세병원이 함께하는 시니어 홈트: 집에서 하는 운동법활기찬 노년생활을 위해서는 근력과 유연성을 지켜야 한다. 꾸준한 운동이 가장 효과적이지만, 검증되지 않은 운동법을 무작정 따라하다가는 부..
홍선영 링거 인증샷, 무리한 다이어트가 毒 되는 이유는..

[19/08/20 13:12]

가수 홍진영의 언니 홍선영이 자신의 SNS에 링거 맞는 모습을 공개했다.홍선영은 19일 자신의 인스타그램을 통해 병원에서 침대에 누운 채 링거를 맞는 영상을 게재했다. 영상 속에는 '결국엔... 여러분 건강 관리 잘..

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