-
- 영국에서 가장 뚱뚱한 남성, 무려 298kg… 일상 모습 봤..
- [23/10/10 15:00]
- 영국에서 가장 뚱뚱한 남성의 사연이 공개됐다. 지난 9일 데일리메일에 따르면 영국에 살고 있는 제이슨 홀튼(33)은 몸무게가 약 298kg에 달해 영국에서 가장 뚱뚱한 남성이다. 하지만 현재 그는 체중계에 올라가지 ..
-
- '진짜' 비만이라면 효과 확실한 다이어트법, 전..
- [23/10/09 18:00]
- 온갖 다이어트 방법이 유행한다. 그러나 유행하는 대부분의 다이어트 방법은 체중 감량이 절실한 '진짜' 비만 환자에겐 큰 효과를 기대하기 어려운 경우가 많다. 체질량지수(BMI) 25kg/㎡ 이상의 실제 비만 환자도 효..
-
- 독전 한효주 잔근육, '이 운동'으로 만들었다…..
- [23/10/06 15:23]
- 배우 한효주(36)가 잔근육을 위해 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 했다고 밝혔다. 지난 5일 부산 해운대구 영화의전당 야외무대에서 진행된 영화 '독전 2' 오픈 토크에 참석한 한효주는 "감독님이 잔근육이 보..
-
- 한혜진, 추석 때 찐 살 빨리 빼는 운동 공개… 어떤 걸까..
- [23/10/06 14:46]
- 모델 한혜진(40)이 추석 때 찐 살을 빨리 뺄 수 있는 운동을 공개했다.지난 9월 29일 유튜브 채널 '한혜진 Han Hye Jin'에서 한혜진은 "추석 연휴 때 많이 먹지 않았냐"며 "'급찐급빠' 운동이라고 10분 만에 끝낼 수..
-
- 운동만으로 다이어트 성공할 수 있나? 전문의 답변은
- [23/10/05 19:00]
- 하늘은 높고 말은 살찐다는 천고마비의 계절 가을은 사람도 살이 찌기 쉬운 때이다. 갑자기 쌀쌀해진 날씨에 움직임이 줄어들고, 조금만 운동을 하면 살이 금방 빠질 거라 생각하는 경우가 많기 때문이다. 그러나 전..
-
- 일반인도 할 수 있는 '다이어트 끝판왕' 아시안..
- [23/10/05 17:09]
- 2022 항저우 아시안게임을 시청하다 보면, 불필요한 지방 없이 건강한 몸이 부러울 때가 있다. 국가대표 선수들의 활약을 보고 운동으로 건강한 몸을 갖고 싶다 생각이 들었다면, 특히 다이어트에 효과가 좋은 운동을..
-
- 영탁, 에너지 비결로 매일 아침 '이 운동' 꼽아..
- [23/10/05 13:55]
- 트로트 가수 영탁(40)이 매일 아침 러닝을 한다고 밝혔다. 지난 9월 30일 MBC 예능 '전지적 참견 시점'에서는 영탁이 매니저와 함께 아침 러닝에 나서는 모습을 공개했다. 영탁은 "매일 아침 달린다"며 "콘서트 전에..
-
- 유산소 운동하기 전, ‘이 음료’ 조심해야 하는 이유
- [23/10/04 22:00]
- 저녁 때에 운동한다면, 식사는 어떻게 해야 하는 걸까? 운동 중에 복부 불편감, 속 쓰림 등을 겪지 않으려면 식사 시간을 적절히 조절해야 한다. 운동 목표에 따라 적절한 시간이 조금씩 다를 수 있다.근육 단련이 목..
-
- 美 육군처럼 ‘러킹’해라… 간단하게 ‘걷기 효과’ 극..
- [23/10/04 19:00]
- 걷기 운동의 모든 점이 좋지만, 강도가 낮다는 딱 한 가지가 아쉬웠다면 러킹(Rucking)을 해보자. 러킹은 무거운 짐이 든 배낭을 메고 걷는 운동이다.러킹(Rucking)이란 용어는 미국 육군에서 사용되는 단어인 럭 행..
-
- 식사량 줄여? 말아? 성별·연령 따라 나잇살 빼는 법 다..
- [23/10/04 07:00]
- 나잇살은 젊을 때의 비만과 다르다. 식사를 똑같이 하거나 양을 줄여도 살이 찌고, 일단 찐 살은 전처럼 쉽게 빠지지 않는다. 살이 찌면서 팔뚝이나 배의 피부가 늘어지는 것도 나잇살의 특징이다. 나잇살은 찌는 유..
