-
- '중년 제니' 박준금, 평생 44 사이즈 유지 비결..
- [23/10/13 13:59]
- 배우 박준금(61)이 자신의 날씬한 몸매 유지 비결로 1일 1식을 꼽았다. 지난 11일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 '옥탑방의 문제아들'에 출연한 박준금은 자신의 몸매 비결을 공개했다. 그는 "현재 몸무게가 43kg이다..
-
- 열심히 걸어도 운동 효과 없다면, '이 방법'으로..
- [23/10/13 10:00]
- 날씨가 선선해지면서 운동 삼아 걷는 사람이 많아졌다. 하지만 단순히 일정 시간을 걷는 것 만으론 뚜렷한 운동 효과를 내기 어렵다. 열심히 걸어도 운동 효과가 없다는 생각이 든다면 걷는 방식을 바꿔보도록 한다...
-
- '이곳' 근육만 길러도, 거북목·움츠러든 어깨 ..
- [23/10/12 22:00]
- 거북목을 교정하고 싶은 마음에 목을 뒤로 집어넣는 연습을 하는 사람들이 많다. 그러나 이는 일시적일 뿐이다. 거북목을 근본적으로 해결하려면 등 근육부터 길러야 한다. 평소에 앉아서 일하는 사람은 허리가..
-
- 거식증·폭식증 정반대 질환 같지만, 동시에 나타난다고..
- [23/10/12 19:30]
- 섭식장애의 대표격인 거식증과 폭식증은 말 그대로 음식 섭취에 문제가 생기는 질환이다. 이름만 들으면, 거식증이란 이름으로 더 익숙한 '신경성 식욕부진증'과 폭식증이라 불리는 '신경성 폭식장애'는 정 반대의 질..
-
- 뱃살 빼려다 허리디스크 생길 수도… 원인은 ‘이 운동?..
- [23/10/12 10:30]
- 윗몸일으키기는 뱃살을 빼고 복근을 만드는 대표적인 운동으로 알려져 있다. 하지만 허리를 앞뒤로 굽혔다 젖혔다 하는 윗몸일으키기는 자칫하다간 허리에 무리를 줄 수 있어 주의해야 한다. 특히 척추질환자라면 피..
-
- 맛있는 거 다 먹고 살 빼는 법 없을까? ‘이것’ 늘리면..
- [23/10/11 22:00]
- 살이 잘 찌고, 덜 찌고는 기초대사량에 따라 결정된다. 기초대사량은 가만히 있어도 하루에 저절로 소모되는 에너지를 말한다. 전체 에너지 소모량 중 기초대사량이 차지하는 에너지는 약 70%에 달한다. 실제로 나이..
-
- 운동 많이 해도 살 안 빠지는 이유… ‘이것’ 때문
- [23/10/11 20:30]
- 헬스장에서 꾸준하게 체계적인 운동을 많이 하는 사람일수록 일상생활에서 신체활동을 적게 한다는 연구 결과가 나왔다.덴마크 코펜하겐대 연구팀은 여러 유형의 체계적인 운동 프로그램을 수행한 사람들을 대상으로..
-
- 미국 가수, 1년 반 사이 65kg 뺀 모습 공개… 감량 비결..
- [23/10/11 14:32]
- 수영으로 65kg를 감량한 미국 가수의 사연이 공개됐다.지난 9일(현지시간) 영국 매체 '더 선'에 따르면, 미국 가수 램스는 1년 반 동안 수영으로 65kg를 감량했다. 그는 자신의 SNS에 "1년 반 동안 일주일에 세 번씩..
-
- 홍진경, 살찔까 봐 '이것' 절대 안 먹어… 뭐길..
- [23/10/11 13:47]
- 방송인 홍진경(45)이 몸매 관리를 위해 술을 마실 때 안주를 절대 먹지 않는다고 밝혔다. 지난 9일 유튜브 채널 '짠한형 신동엽'에 출연한 홍진경은 살에 대한 강박을 고백했다. 그는 안주를 왜 안 먹냐는 신동엽의 ..
-
- 뚱뚱하면 무조건 성조숙증 생긴다?
- [23/10/11 09:00]
- 소아비만은 성조숙증의 지름길이라고 아는 경우가 많다. 비만이 성조숙증 유발에 영향을 주는 건 맞지만, 소아비만이라고 해서 무조건 성조숙증이 생기는 건 아니다. 성조숙증에 대해 정확히 알아보자.◇성조숙증 원..
