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- “다이어트 효과 최고” 미자, ‘이 방법’으로 뺐다던데..
- [25/11/13 05:00]
- 33kg 감량에 성공한 개그우먼 미자(40)가 과거 실천했던 다이어트 방법을 공개했다.최근 미자는 자신의 인스타그램에 “20대 때 정말 열심히 했던 다이어트 방법은 혈당 다이어트”라며 “당시에 모든 음식의 혈당지..
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- ‘37kg’ 이유미… ‘이것’ 보충하니 살 빠졌다던데, 뭘..
- [25/11/12 15:16]
- 배우 이유미(30)가 체중 감량을 위해 잠을 많이 잤다고 밝혔다.지난 11일 넷플릭스 드라마 ‘당신이 죽였다’의 주인공을 맡은 이유미는 언론과의 인터뷰를 통해 “37kg 정도로 감량했다”고 말했다. 그는 “외적으로..
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- “잠깐만 해도 뱃살 빠진다” 정가은이 시작한 ‘이 운동..
- [25/11/12 11:20]
- 방송인 정가은(47)이 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다. 지난 11일 정가은은 자신의 인스타그램에 “매달리기 처음 시작했을 때는 1초도 못 버텼는데 오늘 기록 13초”라며 “누군가에게는 별거 아닌 13초일지 몰라..
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- 근력 향상 돕는다는 크레아틴, ‘이런’ 사람 섭취했다간..
- [25/11/11 22:20]
- 최근 헬스·운동 커뮤니티에서는 근력 향상과 인지 기능 개선에 도움이 된다는 이유로 크레아틴 보충제가 큰 관심을 받고 있다. 그러나 전문가들은 “운동 없이 크레아틴만 먹는 것은 의미가 없다”고 말한다. 지난 ..
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- “나이 안 믿겨” 62세 최수종, ‘이 동작’ 거뜬하던데..
- [25/11/11 15:15]
- 올해로 만 62세인 배우 최수종이 여전한 건강을 과시했다.지난 9일 방송된 SBS ‘미운우리새끼’에서 최수종은 배우 최진혁의 집을 찾았다. 최진혁의 집 구경을 하던 중 거실에 있던 운동기구에 관심을 보인 최수종은..
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- 51세 정혜영, 군살 없는 몸매 비결? “‘이 운동’으로 ..
- [25/11/11 10:36]
- 배우 정혜영(51)이 관리 중인 일상을 공개했다. 지난 10일 정혜영은 자신의 인스타그램에 “근육 부자가 되기 위해”라며 “매일 1g의 후회도 없이”라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에는 운..
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- SNS에서 ‘다이어트 식단’ 계속 보는 나… 어쩌면 ‘이..
- [25/11/11 09:06]
- SNS에서 다이어트 식단 관련 영상을 지나치게 자주 본다면, 한 번쯤 내 식습관이 어땠는지 되돌아보자. 최근 식이 장애 증상을 보이는 여성 대학생들이 소셜미디어에 올라온 ‘식단 제한’ 관련 영상을 더 보는 경향..
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- 트레드밀 위에서는 펑크와 알앤비를 들어라
- [25/11/11 07:02]
- 트레드밀(러닝머신) 속도를 올릴 때면 운동 능력이 늘었다는 생각에 뿌듯하다. 좀체 실력이 늘지 않아 고민인 여성이라면 달릴 때 리듬감이 강한 음악을 듣는 게 도움될 수 있다. 펑크, 알앤비 등이 대표적이다.일본..
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- ‘11kg 감량’ 안선영, “나이 들수록 근육이 자산”… ..
- [25/11/11 05:00]
- 출산 후 11kg 감량에 성공한 방송인 안선영(49)이 근육의 중요성을 강조했다.지난 9일 안선영은 자신의 인스타그램 스토리에 “여러분 혹시 40대 넘으셨나요?”라며 “유산소 운동은 기본이지만 근력 운동이 살길이다..
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- “다리가 왜이리 두꺼워졌지?” 부은 건지, 지방 쌓인 건..
- [25/11/11 00:10]
- 부기는 체액이 혈관 밖 세포들 사이에 있는 '간질조직'에 쌓여, 몸이 붓는 것을 말한다. 단순히 체지방이 늘어나 살찐 것과는 다르다. 다음 세 가지 방법을 활용하면 체지방이 늘어난 것인지 단순히 몸이 부은 것인지..
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