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- 소유, 공복에 ‘이 운동’으로 얼굴 부기 쏙 뺀다… 뭐길..
- [23/07/28 14:19]
- 가수 소유(31)가 공복 유산소 운동법을 공개했다.지난 27일 소유는 자신의 유튜브 채널 '소유기 SOYOUGI'에서 “일명 ‘천국의 계단’으로 불리는 운동기구 스텝밀을 이용한 운동법을 알려 드리겠다”며 30분 공복 유..
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- 더우면 입맛 떨어진다? 남성에겐 해당 안 될 수도
- [23/07/28 08:30]
- 흔히 더위로 입맛이 떨어진다고 하지만, 남성은 오히려 여름에 더 많이 먹는다. 연구로 증명된 내용이다. 범인은 자외선이다.이스라엘 텔아비브대의 카밋 레비(Carmit Levy) 교수 연구팀은 피부암을 연구하기 위해 생..
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- 팔굽혀펴기 할 때 ‘맨땅 vs 바(bar)’, 어떤 게 좋나
- [23/07/28 08:00]
- 팔굽혀펴기는 가슴, 팔, 어깨는 물론 코어 근육 단련에도 좋다. 맨몸운동 중 꾸준하게 사랑받는 이유다. 그러나 정확한 자세를 지키기란 쉽지 않다. 맨땅에서 하는 것과 바를 이용하는 것 중 뭐가 더 효과적인지도 헷..
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- 티아라 출신 한아름, 마음껏 먹으면서도 '이것'..
- [23/07/27 15:55]
- 걸그룹 티아라 출신 한아름(29)이 간헐적 단식으로 8개월간 25kg을 감량했다고 밝혔다. 지난 26일 한아름이 자신의 인스타그램에 다이어트 성공 비법을 공개했다. 8개월 사이 70.8kg에서 25kg을 감량했다는 한아름은..
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- 카더가든, 뱃살만 볼록 나와 '거미가든' 됐다…..
- [23/07/27 14:14]
- 가수 카더가든(32)이 자신이 거미형 체형에 속한다고 밝혔다.지난 26일 유튜브 채널 'AOMGOFFICIAL 코쿤의 귀가 빛나는 밤에'에 출연한 카더가든은 "다이어트를 해서 73kg가 됐지만, 뱃살은 안 빠져서 거미형 체형이..
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- 먹방 유튜버 히밥, ‘이 운동’하면 살 빨리 빠져… 효과..
- [23/07/27 13:42]
- 먹방으로 유명한 유튜버 히밥(27)이 자신만의 체중 관리 비법을 공개했다.지난 25일 유튜브 채널 '한혜진 Han Hye Jin'에는 모델 한혜진과 히밥이 치팅데이를 즐기는 모습이 공개됐다. 이날 한혜진은 히밥 먹방에 “..
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- 살 빼고 싶은 부위만 쏙 골라서 뺄 수 있다고?
- [23/07/26 21:00]
- 복부 운동을 하면 뱃살만 빠질까? 운동 방법에 따라 답은 달라진다. 살 빼고 싶은 부위의 고강도 근력 운동을 먼저 충분히 하고, 유산소 운동을 하면 운동한 부위 살을 뺄 수 있다.로마 포로 이탈리코대 건강과학부 ..
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- '안경 선배' 라이벌이었던 日 컬링 선수, 보디빌..
- [23/07/26 14:41]
- 지난 2018년 평창 동계올림픽 여자 컬링에서 우리나라 대표팀 '안경 선배' 김은정 선수와 라이벌 관계로 인기를 끌었던 일본의 후지사와 사츠키(32) 선수가 피트니스 대회에 출전해 화제다.지난 22일 후지사와는 일본..
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- 가정의학 전문의 민혜연, '이 채소' 다이어트 효..
- [23/07/25 14:23]
- 가정의학과 전문의이자 배우 주진모의 아내 민혜연(38)이 양배추 다이어트 비법을 공개했다.지난 21일 유튜브 채널 '의사 혜연'에서 민혜연은 "양배추를 식사 전, 식사 중에 먹어서 포만감을 채우는 다이어트를 했었..
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- 운동량 똑같아도 살 더 잘 빠지는 '시간대' 있다..
- [23/07/25 06:00]
- 체지방을 감량하고 근육량을 늘려 체중을 조절하는 것이 이상적인 다이어트다. 체지방을 효과적으로 연소하는 방법에 대해 알아본다.◇아침 공복 운동아침에 공복 운동을 하면 체지방 감소 효과가 높다. 아침에는 정..
