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- “출산 후 늘어진 배 보기 싫어”… 23kg 감량 성공, ‘..
- [25/09/13 05:00]
- 출산 후 처진 뱃살을 없애고자 식단 관리와 운동으로 6개월간 무려 23kg을 감량한 영국 여성의 사연이 공개됐다. 지난달 25일(현지시각) 영국 매체 데일리 메일에 따르면 영국의 30대 여성 베다니 켄드라는 출산 후 ..
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- “먹는 양 그대로인데 왜 살 찌지?”… ‘이 습관’ 고쳐..
- [25/09/13 00:30]
- 평소와 비슷하게 먹는데 살이 찌는 것 같다면 생활습관을 점검해보자. 일상 속 작은 행동들이 살이 잘 찌는 체질을 만드는 중일 수 있다.먼저 야식이다. 같은 양을 먹어도 밤 늦은 시각에 먹으면 안 좋다. 야식은 호..
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- “50억 조회수 ‘원영턴’, 이 운동 덕분이었나”… 장원..
- [25/09/12 23:00]
- 걸그룹 아이브 멤버 장원영(20)이 PT(퍼스널 트레이닝)를 받을 때 엉덩이 운동만 한다고 밝혔다.지난 2일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에 장원영의 일상이 담긴 영상이 공개됐다. 영상에서 장원영은 “디저트, 단 거 진짜..
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- "매일 ‘이것’ 하면 복근 생겨"… 52세 미나가 밝힌 비..
- [25/09/12 16:50]
- 가수 미나(52)가 복근을 손쉽게 만들 수 있는 비법을 공개했다.지난 4일 미나는 자신의 인스타그램에 “매일 하는 루틴”이라며 “주 5회 복근운동으로 한 번에 140개씩 4세트, 총 560개 하기 시작했다”라는 멘트와..
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- “군살 없애고 저혈압 개선”… 유명 女 아이돌 ‘바레’..
- [25/09/12 15:15]
- 걸그룹 포미닛 출신 배우 남지현(35)이 최근 ‘바레(barre)’ 강사로 활동 중인 근황을 전했다.남지현은 지난 10일 자신의 인스타그램에 “저혈압인 내겐 특히나 에너지를 끌어 올려주는 바레가 최고”라는 글과 함께..
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- ‘45kg’ 박하선, 다이어트로 ‘이 부작용’까지 겪었다..
- [25/09/12 14:15]
- 45kg을 유지 중인 배우 박하선(37)이 과거 다이어트 부작용을 겪은 일화를 고백했다.지난 11일 방송된 SBS 파워FM ‘박하선의 씨네타운’에는 배우 문채원이 게스트로 출연했다. 이날 문채원은 박하선에게 “평소 어..
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- 김남주, 중요한 날 앞두곤 ‘이렇게’ 살 뺀다… 어떤 방..
- [25/09/12 13:45]
- 배우 김남주(54)가 자신의 다이어트 비결을 공개했다.지난 11일 방송된 SBS Life 예능 프로그램 ‘안목의 여왕 김남주’에서 김남주는 중요한 일정을 앞두고 실천하는 현실적인 다이어트 루틴에 대해 밝혔다. 김남주..
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- “집에 불난 뒤, 마음 다잡았다”… 2년만 ‘90kg 감량’..
- [25/09/12 11:50]
- 집안에 화재 사고를 겪은 뒤 남은 삶은 건강하게 살고자 다짐하며, 2년 만에 약 90kg을 감량한 영국 60대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 11일(현지시각) 영국 매체 데일리 메일에 따르면 영국 여성 샤론 피트케슬리(..
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- “말랐지만 탄탄한 복근”… 41세 이윤지, 꾸준한 ‘이 ..
- [25/09/12 10:27]
- 배우 이윤지(41)가 브라톱을 입고 요가 후 선명한 복근을 드러낸 사진을 공개했다. 지난 10일 이윤지는 자신의 인스타그램에 “와, 오늘 요가 후 내 스크런치 대롱대롱. 정신줄도 대롱롱”이라는 글과 함께 거울에 비..
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- “나이대별 적당한 ‘팔굽혀 펴기’ 횟수”… 美 전문 트..
- [25/09/12 05:00]
- 팔굽혀 펴기는 단순한 운동 동작을 넘어, 개인의 상체 근력과 전신 건강 상태를 보여주는 지표로 평가된다. 팔굽혀 펴기를 잘 수행하면 근력 유지뿐 아니라 심폐 지구력, 체중 관리에도 이점이 있다. 미국에서 10년 ..
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