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- “비만 인구 60% 늘어날 전망” 진단 기준 바뀐 탓이라던..
- [25/10/16 22:40]
- 현재 비만은 체질량지수(BMI)를 기준으로 진단되며 우리나라에서는 BMI 25 이상이면 비만, 35 이상이면 고도비만으로 분류한다. 단, 체내 근육량과 지방량을 구별하지 못하는 등의 한계가 있어 비만 진단 척도로 다른..
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- 관절염 환자 무릎 통증 줄이는 ‘1등급 운동’ 뭘까? 연..
- [25/10/16 21:00]
- 걷기·자전거 타기·수영 등 유산소 운동이 무릎 퇴행성 관절염 완화에 가장 효과적이라는 대규모 연구 결과가 나왔다.무릎 퇴행성 관절염은 노화로 무릎 끝부분의 연골이 닳아 없어지면서, 뼈 마찰이 심해져 생기는..
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- ‘이것’ 부족하면 살 찐다… 다이어트 때 꼭 신경 써야..
- [25/10/16 20:20]
- 열심히 운동하고 식단을 조절해도 일상 속의 잘못된 행동이 다이어트 효과를 방해할 때가 많다. 식사를 거르거나 근력운동을 소홀히 하는 등의 습관은 신진대사를 떨어뜨리고 지방 저장을 촉진하며, 오히려 더 쉽게 ..
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- ‘딱 5분만’ 해도 심근경색 예방… 효과 최대로 보려면..
- [25/10/16 19:20]
- 하루 중 짧은 시간 동안 하는 간단한 신체 활동이 심장과 폐의 기능을 높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.스페인 오비에도대, 프랑스 렌대, 덴마크 남부대, 영국 버밍엄대 공동 연구팀이 수행한 이번 연구..
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- “의외의 다이어트 효과” 43kg 이솔이, 식단보다 ‘이것..
- [25/10/16 15:15]
- 개그맨 박성광의 아내이자 인플루언서 이솔이(37)가 다이어트 비법을 공개했다.지난 15일 이솔이는 자신의 인스타그램 스토리에 Q&A를 진행했다. 한 팔로워가 “인생 최대 몸무게랑 감량비법 알려주세요”라고 물..
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- “불룩하던 뱃살 쏙~” 4개월만의 변신… 약 필요 없어,..
- [25/10/16 13:37]
- 다이어트 치료제 도움 없이 식습관만으로 25kg을 감량한 영국 여성의 사연이 화제다.최근 더 선 등 외신은 식습관을 고쳐 다이어트에 성공한 애비 로지(34)의 비결에 대해 보도했다. 로지는 과거 단 음료와 과자, 월..
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- 임지연, 대식가여도 마른 비결… “많이 먹기 전엔 ‘이..
- [25/10/16 10:59]
- 배우 임지연(35)이 자기관리 습관을 공개했다.지난 15일 유튜브 채널 ‘나래식’에는 임지연이 게스트로 출연했다. 임지연은 “오늘 먹으러 아침에 공복 운동도 열심히 하고 왔다”며 박나래와 인사를 나눴다. 이어 ..
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- “살 얼마나 뺀 거야” 화사, 달라진 비주얼… 좋아하던..
- [25/10/16 10:17]
- 가수 화사(30)가 다이어트 성공 후 달라진 모습으로 등장해 화제다.지난 15일 서울의 한 호텔에서 ‘제20회 W Korea 유방암 인식 향상 캠페인 자선 행사’가 열렸다. 이날 행사에 참석한 화사는 한층 홀쭉해진 모습으..
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- 55세 김혜수, 군살 없는 비결인가… 꾸준히 하는 ‘이것..
- [25/10/16 07:00]
- 워너비 몸매를 유지 중인 배우 김혜수(55)가 지인과 함께 자기관리 중인 일상을 공개했다.지난 14일 김혜수는 자신의 인스타그램 스토리에 특별한 멘트 없이 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 배우 한효..
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- “살 빠지는 식단” 박수지, 6kg 감량 근황… 아침으로 ..
- [25/10/16 01:00]
- 가수 미나(52) 시누이 박수지(36)가 공복에 먹는 음식과 다이어트 식단을 공개했다.지난 15일 박수지는 자신의 인스타그램에 “앞으로도 꾸준히”라는 멘트와 함께 체중을 공개했다. 체중계에 표기된 박수지의 체중은..
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