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뱃살 빼려다 허리디스크 생길 수도… 원인은 ‘이 운동?..

[23/10/12 10:30]

윗몸일으키기는 뱃살을 빼고 복근을 만드는 대표적인 운동으로 알려져 있다. 하지만 허리를 앞뒤로 굽혔다 젖혔다 하는 윗몸일으키기는 자칫하다간 허리에 무리를 줄 수 있어 주의해야 한다. 특히 척추질환자라면 피..
맛있는 거 다 먹고 살 빼는 법 없을까? ‘이것’ 늘리면..

[23/10/11 22:00]

살이 잘 찌고, 덜 찌고는 기초대사량에 따라 결정된다. 기초대사량은 가만히 있어도 하루에 저절로 소모되는 에너지를 말한다. 전체 에너지 소모량 중 기초대사량이 차지하는 에너지는 약 70%에 달한다. 실제로 나이..
운동 많이 해도 살 안 빠지는 이유… ‘이것’ 때문

[23/10/11 20:30]

헬스장에서 꾸준하게 체계적인 운동을 많이 하는 사람일수록 일상생활에서 신체활동을 적게 한다는 연구 결과가 나왔다.덴마크 코펜하겐대 연구팀은 여러 유형의 체계적인 운동 프로그램을 수행한 사람들을 대상으로..
미국 가수, 1년 반 사이 65kg 뺀 모습 공개… 감량 비결..

[23/10/11 14:32]

수영으로 65kg를 감량한 미국 가수의 사연이 공개됐다.지난 9일(현지시간) 영국 매체 '더 선'에 따르면, 미국 가수 램스는 1년 반 동안 수영으로 65kg를 감량했다. 그는 자신의 SNS에 "1년 반 동안 일주일에 세 번씩..
홍진경, 살찔까 봐 '이것' 절대 안 먹어… 뭐길..

[23/10/11 13:47]

방송인 홍진경(45)이 몸매 관리를 위해 술을 마실 때 안주를 절대 먹지 않는다고 밝혔다. 지난 9일 유튜브 채널 '짠한형 신동엽'에 출연한 홍진경은 살에 대한 강박을 고백했다. 그는 안주를 왜 안 먹냐는 신동엽의 ..
뚱뚱하면 무조건 성조숙증 생긴다?

[23/10/11 09:00]

소아비만은 성조숙증의 지름길이라고 아는 경우가 많다. 비만이 성조숙증 유발에 영향을 주는 건 맞지만, 소아비만이라고 해서 무조건 성조숙증이 생기는 건 아니다. 성조숙증에 대해 정확히 알아보자.◇성조숙증 원..
영국에서 가장 뚱뚱한 남성, 무려 298kg… 일상 모습 봤..

[23/10/10 15:00]

영국에서 가장 뚱뚱한 남성의 사연이 공개됐다. 지난 9일 데일리메일에 따르면 영국에 살고 있는 제이슨 홀튼(33)은 몸무게가 약 298kg에 달해 영국에서 가장 뚱뚱한 남성이다. 하지만 현재 그는 체중계에 올라가지 ..
'진짜' 비만이라면 효과 확실한 다이어트법, 전..

[23/10/09 18:00]

온갖 다이어트 방법이 유행한다. 그러나 유행하는 대부분의 다이어트 방법은 체중 감량이 절실한 '진짜' 비만 환자에겐 큰 효과를 기대하기 어려운 경우가 많다. 체질량지수(BMI) 25kg/㎡ 이상의 실제 비만 환자도 효..
독전 한효주 잔근육, '이 운동'으로 만들었다…..

[23/10/06 15:23]

배우 한효주(36)가 잔근육을 위해 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 했다고 밝혔다. 지난 5일 부산 해운대구 영화의전당 야외무대에서 진행된 영화 '독전 2' 오픈 토크에 참석한 한효주는 "감독님이 잔근육이 보..
한혜진, 추석 때 찐 살 빨리 빼는 운동 공개… 어떤 걸까..

[23/10/06 14:46]

모델 한혜진(40)이 추석 때 찐 살을 빨리 뺄 수 있는 운동을 공개했다.지난 9월 29일 유튜브 채널 '한혜진 Han Hye Jin'에서 한혜진은 "추석 연휴 때 많이 먹지 않았냐"며 "'급찐급빠' 운동이라고 10분 만에 끝낼 수..

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