-
- 최수종, 체중 관리 위해 10개월간 ‘이것’만 먹었다… ..
- [24/03/25 11:35]
- 배우 최수종(61)이 자신만의 식단 관리법을 공개했다.지난 23일 방송된 JTBC 예능 프로그램 ‘아는 형님’에 출연한 최수종은 “고려 거란 전쟁 촬영을 하면서 후배들한테 미안한 게 있다”며 “밥을 먹은 적이 없는..
-
- "고도비만, 수술만이 유일한 치료법… 인생 허비 말고 빨..
- [24/03/25 07:30]
- 비만은 질병이다. 1996년 세계보건기구(WHO)는 비만을 단순히 몸매나 체형의 문제가 아니라, 고혈압·당뇨병·이상지질혈증과 같은 질병에 걸릴 위험을 증가시키고 나아가 사망률을 높이는 ‘질병’으로 규정했다.비..
-
- 달고 자극적인 음식 당기는 사람… 혹시 미각 중독?
- [24/03/24 08:00]
- 살이 찌는 원인 중 하나는 ‘미각 중독’이다. 달고, 짜고, 매운맛이 강한 자극적 음식에 자꾸 이끌리는 것을 말한다. 자극적인 음식은 대부분 열량이 높으므로 이들부터 멀리해야 하는데, 방법이 없을까?비만인 사람..
-
- 봄맞이 다이어트? 상·하체 근육 동시에 단련하는 전신 ..
- [24/03/23 17:00]
- 봄 날씨에 옷차림이 얇아지면서 다이어트를 다짐한 사람이 많다. 보통 헬스장에서 웨이트 운동을 할 땐 상·하체를 따로 단련하는 기구들이 많은데, 기구 없이도 동시에 운동 효과를 볼 수 있는 방법이 있다. 전신 운..
-
- 간만에 꺼낸 청바지 안 맞을 때… 허벅지살 쉽게 빼는 법..
- [24/03/23 11:00]
- 조금씩 풀리고 있는 날씨에 작년에 넣어둔 봄옷을 꺼내는 시기다. 야외 활동이 줄어든 겨우내 쪄버린 살 때문인지 바지가 맞지 않을 때가 있다. 특히 허벅지는 지방이 자리 잡기 매우 좋은 부위로 살을 빼기도 쉽지 ..
-
- 달릴 때 옆구리 통증… 원인에 대한 몇가지 유력한 가설
- [24/03/23 10:00]
- 달리기를 할 때 옆구리 통증을 느끼는 사람이 많다. 특히 밥을 먹은 뒤에 잘 생기는 경향이 있다는데 원인이 뭘까?영미권에서는 달릴 때 발생하는 옆구리 통증을 바늘로 콕콕 쑤시는 것 같다고 해서 '스티치(stitch)..
-
- 살 빼고 싶은 여성, '이때' 다이어트 하면 더 잘..
- [24/03/23 05:00]
- 여성에겐 한 달에 한 번 생리가 찾아와 각종 신체 변화를 경험하게 된다. 호르몬 분비량이 급격하게 달라져 식욕이 증가하고, 불편함을 겪기도 하지만, 오히려 생리 주기를 잘 활용하면 효과적으로 살을 뺄 수도 있다..
-
- 살 빼고 성공을 외칠 무렵, 문득 ‘요요’가 걱정된다면..
- [24/03/22 17:00]
- 살을 빼고 나면 다시 찌는 ‘요요현상’이 걱정될 때가 많다. 그렇다고 다이어트를 계속 유지하기에도 힘들다면, 생활 습관으로 체중 관리를 하는 것도 도움이 된다. 체중 유지에 좋은 생활 습관에 대해 알아봤다.◇..
-
- 배우 한혜진, 먹고 싶은 거 다 먹는 대신 ‘이것’ 지켜..
- [24/03/22 11:27]
- 배우 한혜진(42)이 자신만의 몸매 관리 비법을 밝혔다.지난 22일 한혜진은 자신의 인스타그램 스토리에 만 보 기록이 적혀 있는 스마트워치 사진과 함께 “오늘도 만 보 걷기, 먹으려면 걸어야...맛있는 거 못 잃어~..
-
- 안 굶고 운동 안 했는데 살 빠졌다? 좋아하지 말고 ‘질..
- [24/03/21 22:00]
- 별 이유 없이 살이 빠질 때가 있다. 자연스레 다이어트가 됐다고 좋아할 게 아니라 한 번쯤 몸 상태를 점검해보는 게 좋다. 몸에 질환이 있으면 운동이나 다이어트를 하지 않았는데도 체중이 줄 수 있다.첫 번째로 의..
