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하루 30분만 걸읍시다… ‘이 암’ 위험 확 낮아진대요

[26/04/04 14:02]

지난해 10월 국민건강보험공단이 발표한 ‘2024 지역별 의료 이용 통계 연보’에 따르면, 국내 병원에서 진료받은 6대 주요 암 환자 중 유방암 환자가 인구 10만 명당 523명으로 가장 많았다. 유방암은 조기에 발견해..
“닭가슴살 질려서”… 서인국이 관리 중 선택한 ‘이 방..

[26/04/04 12:02]

배우 서인국(38)이 과거 다이어트 식단을 공개했다.지난 2일 유튜브 ‘엘르 코리아’ 채널에 서인국이 출연했다. 그는 “과거 다이어트할 때 닭가슴살을 먹기 힘들어 갈아서 먹었다”며 “요즘은 체중 감량용 돼지고..
머릿속 가득 찬 음식 생각… '이것' 하면 좀 사..

[26/04/03 15:30]

집에서 보내는 시간이 많은 주말이면 유독 배고픔을 자주 느끼곤 한다. 머릿속이 음식 생각으로 가득 차고, 결국 폭식으로 이어지기도 한다. 이는 에너지가 부족해서 먹는 것이 아니라 스트레스를 해소하기 위한 ‘쾌..
“체형 관리해준다” 송지효가 추천한 ‘이 운동’, 뭘까..

[26/04/03 13:30]

배우 송지효(44)가 발레에 도전한 근황을 공개했다.지난 2일 송지효는 자신의 유튜브 채널에 ‘내가 발레 한다고 했을 때 궁 기대했지?’라는 제목의 영상을 공개했다. 해당 영상에서 송지효는 스트레칭을 시작으로 ..
BTS 지민, 10kg 빼는 동안 ‘이것’ 잘 챙겨 먹었다는데..

[26/04/03 11:50]

그룹 방탄소년단(BTS) 멤버 지민(30)이 다이어트 비결을 공개했다.지난 2일 지민은 추성훈의 유튜브 채널에 출연했다. 이날 지민은 관리 비결을 묻는 추성훈의 질문에 “한국에 돌아와서부터 다이어트 했다”고 말했..
마라톤 당일, ‘이렇게’ 먹어야 잘 뛴다

[26/04/03 07:00]

날씨가 따뜻해지면서 전국 각지에서 마라톤 대회가 잇따라 개최되고 있다. 마라톤은 체력 소모가 큰 운동인 만큼 영양 공급에 각별히 주의를 기울여야 한다. 특히 탄수화물과 수분, 전해질을 섭취하지 않으면 몸에 무..
“0.5kg 순식간에 빠진다” 이미주 관리법 봤더니?

[26/04/03 01:40]

걸그룹 러블리즈 출신 방송인 이미주(31)가 다양한 관리법을 체험했다.지난 1일 이미주는 자신의 유튜브 채널에서 만우절을 맞아 신부 관리를 받았다. 그는 마사지를 받으며 “쇄골이 더 선명해지고 라운드 숄더가 펴..
‘폭식’ 극복한 이수현, ‘이 운동’ 시작… 칼로리 소..

[26/04/02 20:20]

그룹 악동뮤지션 이수현(26)이 복싱 대회를 앞둔 근황을 공개했다.2일 이수현은 자신의 인스타그램에 “복싱 대회 준비 D-1 아자아자 가보자”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 체육관 링 위에서 ..
“중년의 위기 극복” 52세 김세아, ‘이 운동’했다는데..

[26/04/02 16:20]

배우 김세아(52)가 중년 이후 겪은 신체 변화를 고백했다.지난 3월 31일 김세아는 자신의 유튜브 채널에 ‘필라테스 강사 자격증을 따고 유튜브를 시작한 이유’라는 영상을 게재했다. 그는 “50대에 접어들며 갱년기..
“살 왜 안 빠지지”… 40세 넘으면 ‘이것’ 매일 해야

[26/04/02 16:00]

중장년층은 20~30대와 신체 상태가 달라 같은 방식의 다이어트로는 효과를 보기 어려운 경우가 많다. 나이에 맞는 체중 관리 전략이 필요하다.40세 이후에는 이전과 비슷하게 먹어도 체중이 쉽게 늘 수 있다. 기초대..

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