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- “혈액순환 잘되고 혈당 조절” 종아리 공략해야… 앉아..
- [25/09/25 06:34]
- 많은 여성들이 가느다란 종아리를 원한다. 그러나 종아리도 근육이 어느 정도는 붙어 있어야 한다. 종아리 근육이 심뇌혈관 건강에 지대한 영향을 미치기 때문이다. 종아리 근육은 ‘두 번째 심장’이라 불릴 정도로..
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- “모든 게 지속 불가능했다”… 애프터스쿨 출신 베카, ..
- [25/09/25 05:03]
- 그룹 애프터스쿨 출신 베카(35)가 K팝 활동 당시 겪었던 극단적 외모 관리 경험을 털어놓으며, 건강한 다이어트의 중요성을 강조했다.지난 23일 베카는 자신의 인스타그램에 ‘K팝과 몸무게’라는 제목의 글과 함께 ..
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- “11개월만 40kg 감량”… 40대 男, ‘이것’ 끊었더니 ..
- [25/09/25 01:00]
- 영국의 한 40대 남성이 술을 끊고 규칙적인 운동과 식단으로 40kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 23일(현지시각) 외신 매체 더 선 등에 따르면, 데이브 스튜어트(40)는 평소 배달음식과 술을 즐겨 마시면서 125kg까..
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- 매일 자다가 깨는 사람 주목! 자기 전 5분만 투자하세요
- [25/09/24 22:10]
- 직장인 최모(52)씨는 최근 몇 달간 깊은 잠을 이루지 못하고 있다. 잠드는 데는 큰 문제가 없지만, 한두 시간이 지나면 깨기를 반복했다. 아침에 일어나면 온몸이 뻐근해 개운하지 않고, 하루 종일 피로함을 이겨내기..
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- 누워서 하는 ‘이 동작’, 옆구리 살 없애고 복근까지 만..
- [25/09/24 20:10]
- 옆구리와 허리 주변에 붙은 이른바 ‘러브핸들(옆구리 군살)’은 단순히 복부 일부만 운동한다고 쉽게 빠지지 않는다. 첫째는 식단 관리로 체지방을 줄이는 것이고, 여기에 코어 전체를 강화하는 운동을 더하면 군살..
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- ‘두 아이 엄마’ 강소라, 몸매 유지하는 비결… 최근 시..
- [25/09/24 14:14]
- 배우 강소라(35)가 두 딸을 키우는 바쁜 일상에서도 힙합 댄스를 배우는 중이라고 밝혔다.지난 22일 유튜브 채널 ‘소라의 솔플레이’에 공개된 영상에서 강소라는 딸과 놀이공원에 가기 전 학부모들과 식사 자리를 ..
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- ‘워터밤 여신’ 권은비, ‘이 운동’으로 몸매 관리… ..
- [25/09/24 13:00]
- 가수 권은비(29)가 완벽한 몸매를 위해 고강도 운동을 하는 모습을 보였다.지난 23일 권은비는 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 운동하는 영상을 게재했다. 영상 속 권은비는 커다란 바벨을 들고 데드리프트를..
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- ‘100만 유튜버’ 원지, 살 쏙 빠졌네… ‘이 원칙’ 지..
- [25/09/24 10:55]
- 여행 유튜버 원지(36)가 체지방 6kg 감량에 성공한 근황을 공개했다.최근 원지는 한 다이어트 프로그램으로 건강한 다이어트에 성공한 후기를 전했다. 그는 “폭식을 줄이고 군것질을 절제했다”며 “한 끼라도 좋은..
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- “완벽한 비키니 몸매” 엄정화, 군살 없는 비결? 꾸준히..
- [25/09/24 10:13]
- 가수 겸 배우 엄정화(56)가 휴양지에서의 근황을 사진으로 공개했다.지난 21일 엄정화는 자신의 인스타그램에 “이렇게나 평화로운”이라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 휴양지에서..
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- “살 쭉쭉 빠진다”… ‘13kg 감량’ 배윤정, 달리기 비..
- [25/09/24 01:00]
- 안무가 배윤정(45)이 지인과 함께 몸매 관리 중인 일상을 공개했다.지난 22일 배윤정은 자신의 인스타그램 스토리에 “오늘은 처음으로 셋이서 천천히 뛰기”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사..
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