-
- 헬스장 열심히 다니면 ‘피지컬 100’ 출연자처럼 될 수..
- [24/04/03 21:30]
- 최근 인기리에 종영한 ‘피지컬: 100 시즌2’를 보고 있으면 두 가지 생각이 든다. ‘저게 돼?’ 그리고 ‘나도 될까?’라는 궁금증이다. 결론부터 말하면 첫 번째는 가능, 두 번째는 조건부 가능이다.피지컬 100에는..
-
- 딱 한장의 그림만 보고 따라하면 끝… 혈당 낮추는 운동..
- [24/04/03 17:41]
- 운동이 필요한 건 아는데, ▲오랜 시간을 내기 어렵거나 ▲잘못된 자세로 운동했다가 부상을 입을까 겁나거나 ▲어떤 운동을 해야 할지 모르겠는 독자를 위해 준비했다. 딱 한 장의 그림만 보고 바로 따라 할 수 있는..
-
- 이윤지, 처음으로 40kg대 진입 성공… 비결은 바로 ‘이..
- [24/04/03 14:12]
- 배우 이윤지(39)가 몸매 관리 비결을 공개했다. 지난 1일 이윤지는 자신의 소셜미디어(SNS)에 필라테스 운동을 하고 있는 사진을 게재했다. 이 사진과 함께 “4월의 첫날 마사지 맹키로 시원한 것으로 시작해 선생님..
-
- 황정음, 임신했을 때 '이것' 안 먹었더니 살 덜..
- [24/04/02 13:36]
- 배우 황정음(39)이 첫째를 임신했을 때 과일을 많이 먹어 80kg까지 쪘지만, 둘째 임신 때는 식단관리를 한 결과 체중이 크게 늘지 않았다고 밝혔다.지난 1일 유튜브 채널 '짠한형 신동엽'에는 '황정음, 윤태영 EP.36..
-
- 백지영, 20년간 ‘49kg’ 몸매 유지 비결 공개… ‘이것..
- [24/04/01 11:19]
- 가수 백지영(47)이 자신만의 몸매 유지 비결을 공개했다.지난 3월 29일 유튜브 채널 ‘백지영 Baek Z Young’에는 ‘백지영이 20년간 몸무게를 유지할 수 있는 관리법 (운동루틴, 연예인 식단)’이라는 제목의 영상이..
-
- 주변에 '이런 친구' 많은 사람… 뚱뚱해질 확률..
- [24/04/01 06:30]
- 날씬하고 건강한 체형을 유지하기 위해선 자신의 노력이 무엇보다 중요하지만, 주변 환경도 적지 않은 영향을 미친다. 실제 살찐 사람이 많은 환경에서 지내면 뚱뚱해질 확률이 높다는 연구 결과가 있다. 미국 서던캘..
-
- 운동 중에 ‘이것’ 씹기… 칼로리 소모에 도움
- [24/03/29 20:30]
- 운동을 하다 보면 집중력이 떨어지는 순간이 있다. 그럴 때 껌을 씹으면서 운동하면 의외로 운동에 도움이 될 수 있다. 껌을 씹으면서 운동했을 때 생기는 효과에 대해 알아봤다.◇운동에 더 집중할 수 있어껌을 씹는..
-
- 복근 키워준다는 ‘이 운동’, 잘못하다간 독 된다?
- [24/03/29 17:00]
- 뱃살이 나오면 외관상 좋지 않을 뿐 아니라 각종 질병 위험을 높인다. 그래서 드로인 운동과 윗몸일으키기를 하면서 뱃살을 빼기 위한 복근 운동을 하는 경우가 많다. 하지만 잘못하다간 근육과 허리에 독이 될 수 있..
-
- 점심시간에 짬 내서 운동하기… 오히려 건강에는 최악?
- [24/03/28 16:43]
- 점심시간에 사내 헬스장에서 운동하거나, 회사 근처에서 필라테스 등을 하는 사람이 많다. 따로 운동할 시간이 없어서 점심시간에 짬을 내 운동하는 건데, 이때 하는 운동은 오히려 건강에 안 좋을 수 있다.점심시간..
-
- 윤혜진, 살 안 찌는 ‘샐러드’ 레시피 공개… 재료 뭔가..
- [24/03/28 11:32]
- 방송인 윤혜진(44)이 자신만의 샐러드 레시피를 공개했다. 지난 28일 유튜브 채널 ‘윤혜진의 what see TV’에는 ‘언니가 먹는 식단 내놔요!! 관리 때도 좋지만 이건 맨날 먹기 ssap 가능’이라는 제목의 영상이 게..
