-
- ‘이것’ 하나 바꿨을 뿐인데… 러닝 더 가벼워졌다
- [26/04/15 08:20]
- 완연한 봄기운과 함께 야외 러닝을 즐기는 이들이 늘고 있다. 점차 거리와 속도를 높이며 러닝의 재미에 빠지고 있다면, 자연스럽게 복장에 대한 고민도 뒤따른다. 단순히 보기 좋은 운동복을 넘어, 숙련된 러너들이..
-
- 중년 살 빼려면 방법 바꿔야… ‘이것’ 놓치면 뱃살만 ..
- [26/04/15 04:20]
- 중년기에 접어들면 체중 관리 방식도 달라져야 한다. 젊었을 때처럼 식사를 줄이면 금방 살이 빠졌던 기억만 믿고 무리하게 굶는 다이어트를 하면, 오히려 복부 지방이 늘어날 수 있다. 이 시기에는 근육량을 늘려 기..
-
- ‘라면 5봉지’ 먹어도 날씬한 이유… 고준희, 매일 ‘이..
- [26/04/15 03:40]
- 배우 고준희(40)가 라면 5봉을 먹어도 날씬한 몸매를 유지하는 비결을 공개했다.지난 13일 고준희는 자신의 유튜브 채널을 통해 개그맨 김규원과 함께 곱창 맛집을 찾아 먹방을 하는 모습을 공개했다. 이날 고준희는..
-
- 살 빼니 축 처진 피부, 탄력 높이는 법 없을까?
- [26/04/14 20:00]
- 체중이 늘면 피부도 함께 늘어나지만 다시 감량한 뒤에는 이전의 탄탄한 상태로 돌아가기 어렵다. 체중 변화 이후에도 피부 탄력을 유지하는 방법은 없을까. 미국 건강 전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘체중 감량 후 처..
-
- 김혜수, 무결점 몸매 비결은 ‘이 운동’
- [26/04/14 13:40]
- 배우 김혜수(55)가 물속에서 운동하는 모습을 공개했다.지난 10일, 김혜수는 자신의 인스타그램에 래시가드를 입고 물속에서 러닝하는 사진을 게재했다.김혜수가 선택한 수중 러닝은 물속에 설치된 러닝머신 위에서 ..
-
- “플랭크는 허리 아파” 김지호, 무슨 운동하나 봤더니?
- [26/04/14 11:00]
- 배우 김지호(51)가 운동 중인 일상을 공개했다. 지난 13일 김지호는 자신의 인스타그램에 “좋아지고 있나? 며칠 전만 해도 플랭크만 해도 허리가 아팠는데”라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 사..
-
- ‘20kg 감량’ 소유, 애플힙 비결일까… 꼭 하는 운동 보..
- [26/04/14 09:56]
- 최근 20kg 감량에 성공한 가수 소유(34)가 운동 루틴을 공개했다. 지난 13일 소유는 자신의 유튜브 채널에서 “오늘은 하체 위주로 운동을 하려고 한다”며 헬스장을 찾았다. 가장 먼저 소유는 사이드 플랭크, 힙 어..
-
- 하루에 ‘이만큼’ 더 걸으면, 비만·당뇨병·고혈압 막..
- [26/04/14 09:20]
- 하루에 1700~5500보를 더 걸으면 비만이나 당뇨병, 고혈압과 같은 만성질환 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 밴더빌트대학교 의료센터 연구팀은 착용형 활동추적기 ‘핏빗(Fitbit)’을 사용하는 성인..
-
- ‘16kg 감량’ 한혜연, 요요 없는 비결일까… 공복 상태..
- [26/04/14 04:20]
- 16kg 감량 후 유지 중인 스타일리스트 한혜연(53)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.지난 11일 한헤연은 자신의 인스타그램에 “주말 런”이라며 “다음 주에는 다치는 사람 없기”라는 멘트와 함께 여러 장의 사..
-
- “운동·식단만으론 어렵다” 고도비만 극복한 의사의 고..
- [26/04/14 03:00]
- “덜 먹고 운동하면 빠진다.” 다이어트의 정설로 통하는 말이다. 이러한 믿음이 굳건한 사회에서 체중 감량은 흔히 개인의 의지-심장혈관흉부외과 전문의로서 비만과 심혈관계 질환의 관계를 설명한다면?“심혈관계..
이전 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 다음 [27/648]
