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- 문원, 신지와의 결혼 앞두고… “두 달 만에 14kg 감량”..
- [26/04/16 10:50]
- 그룹 ‘코요태’ 멤버 신지의 예비 남편 문원(37)이 결혼을 앞두고 두 달 만에 14kg을 감량한 근황을 공개했다.지난 15일 유튜브 채널 ‘어떠신지?!’ 영상에는 신지·문원 커플의 데이트 모습이 담겼다. 영상에서 문..
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- ‘15kg 감량’ 서인영, 밥 대신 ‘이것’ 먹는다… “살..
- [26/04/16 10:09]
- 15kg 감량으로 화제를 모았던 가수 서인영(41)이 자신의 식단 관리법을 공개했다.지난 15일 서인영은 자신의 유튜브 채널을 통해 일요일 일상을 공개했다. 해당 영상에서 서인영은 외출을 준비하며 계란을 챙기고 “..
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- 스쿼트, '이것' 신고 했다간 자세 무너진다
- [26/04/16 10:00]
- 스쿼트는 허벅지와 엉덩이, 코어 등 하체 전반의 근력을 강화하는 대표적인 전신 운동이다. 운동 효과를 제대로 얻기 위해서는 자세뿐 아니라 올바른 ‘신발 선택’도 중요하다.헬스장에서는 러닝화처럼 쿠션이 있는..
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- “8kg 감량, 허리 24인치” 조혜련, ‘이 음식’ 끊으니..
- [26/04/16 05:40]
- 8kg 감량에 성공한 개그우먼 조혜련(55)이 다이어트 비법을 공개했다.지난 14일 유튜브 채널 ‘간절한입’에 출연한 조혜련은 “나 옛날에 만났을 때랑 많이 달라지지 않았느냐”며 “8kg이 빠졌다”고 말했다. 그는..
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- 먹고 싶은 것 안 참으면서 살 빼는 비결
- [26/04/16 03:00]
- 섭취 식품이나 칼로리를 제한하는 다이어트는 체중 감량에 효과적이지만 평소 식습관으로 돌아가면 감량한 체중을 유지하기 어렵다. 좋아하는 음식을 즐기면서도 적절히 체중을 관리할 수 있는 방법은 없을까. 미국 ..
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- 날씬한 사람도 ‘이 수치’ 높으면 건강 관리 시작해야
- [26/04/15 21:00]
- 겉보기에는 날씬해 보여도 실제로는 비만 상태일 수 있다. 이른바 ‘마른 비만’이다. 체형만으로는 드러나지 않지만 건강에는 적지 않은 영향을 줄 수 있어 관리가 필요하다. 마른 비만을 개선하려면 어떤 점을 신경..
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- 러너스 니? 무릎은 죄가 없다, 엉덩이가 범인이다
- [26/04/15 17:55]
- 이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어 버리는 것만큼 속상한 일도 없다..
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- ‘15kg 감량’ 유혜정, 야식으로 찐 살 ‘이렇게’ 뺐다..
- [26/04/15 15:10]
- 배우 유혜정(52)이 15kg을 감량했다고 밝혔다. 지난 14일 유튜브 채널 ‘채널아하’에 출연한 유혜정은 과거 옷 가게를 하면서 체중이 15kg이 늘었다고 고백했다. 유혜정은 “밤에 맛있는 걸 먹다 보니까 살이 쪘다”..
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- 악뮤 이수현, 배고플 때 ‘이것’ 먹고 버텼다… 뭐지?
- [26/04/15 10:50]
- 최근 다이어트에 성공한 그룹 악동뮤지션의 이수현(26)이 다이어트 중 즐겨 먹는 식단을 소개했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘멍코치’에는 이수현의 식단과 운동을 담당해 온 황명규 코치가 출연해 다이어트 방법을 소..
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- 44kg 한혜연, 체중 유지 비결… 저녁에 ‘이것’ 먹는다
- [26/04/15 10:28]
- 스타일리스트 한혜연(53)이 저녁 식단을 공개했다.지난 14일 한헤연은 자신의 인스타그램에 “늦은 초간단 저녁식사”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 해당 사진에는 통밀빵 한 조각과 채소 수프(마녀 수프..
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