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- 전원일기 김영란, 식후 ‘이 운동’으로 정상 혈당 되찾..
- [24/09/12 11:17]
- 배우 김영란(68)이 체중과 혈당을 관리하기 위해 밥 먹고 달리기한다고 밝혔다.지난 11일 MBN 프로그램 ‘명을 사수하는 사람들, 명사수’에서 김영란은 밤에 공원을 찾았다. 그는 “정말 살이 많이 쪘을 때는 고혈압..
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- 이미 살 쪘더라도… 운동을 꼭 해야 하는 현실적인 이유
- [24/09/12 08:00]
- 비만한 사람도 장기간 꾸준히 운동하면, 복부 피하 지방 조직이 지방을 더 건강하게 저장할 수 있는 형태로 바뀐다는 연구 결과가 나왔다.미국 미시간대 제프리 호로위츠 교수팀은 최소 2년간 1주일에 4회 이상 운동..
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- ‘간헐적 과식’이 다이어트에 딱인 사람이 있다
- [24/09/11 21:00]
- 평소 운동을 열심히 하는 사람이 계획적으로 과식을 하면 다이어트 효과를 높일 수 있다. 이를 '리피딩 다이어트'라고 한다.운동하면서 식단 관리를 하는 건강한 다이어트를 시작하면, 처음엔 살이 매우 잘 빠진다. ..
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- 몽블랑 등산하던 한국인 ‘이것’으로 사망… 국내 산에..
- [24/09/11 20:30]
- 알프스 산맥 최고봉인 몽블랑을 등반하다 조난된 한국인 두 명이 정상에서 100m 떨어진 경사면에서 10일(현지시각) 주검으로 발견됐다. 몽블랑이 위치한 프랑스 오트사부아주 관계자는 이들이 갑작스러운 기상 악화에..
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- “내 모습에 충격, 다이어트 결심”… 한 달만에 옷 사이..
- [24/09/11 15:25]
- XL사이즈의 옷을 입던 영국 50대 여성이 M사이즈를 입을 정도로 체중을 감량한 비법을 공개했다.지난 10일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 린지 스티어(55)는 10년간의 결혼생활을 끝낸 뒤 극심한 스트레스로 인해..
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- "매일 '이 운동'한 나 칭찬"… 복근 여신 박규리..
- [24/09/11 14:25]
- 걸그룹 카라 멤버 박규리(36)가 헬스장에서 복근을 드러낸 사진을 공개했다.지난 8일 박규리는 자신의 인스타그램에 "도쿄~오사카 운동 기록물"이라는 문구와 함께 헬스장에서 찍은 여러 장의 사진을 게재했다. 사진..
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- ‘가오갤’ 드랙스, 체중 23kg 대폭 감량 화제… 직접 밝..
- [24/09/11 11:32]
- 마블 영화 ‘가디언즈 오브 갤럭시’ 시리즈의 드랙스 역으로 유명한 배우 데이브 바티스타(55)가 체중을 대폭 감량한 모습을 보였다.지난 9일(현지시각) 데이브 바티스타는 9월 13일에 개봉하는 영화 ‘더 킬러스 게..
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- 김희정, 늘씬한 몸매 공개… 즐겨 하는 '이 운동..
- [24/09/11 11:30]
- 배우 김희정(32)이 순백의 테니스복을 입고 테니스를 치는 모습을 공개했다.지난 9일 김희정은 자신의 인스타그램에 'Court time is the best time!'이라는 문구와 테니스공 이모티콘을 달아 여러 장의 사진을 게재했..
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- 운동할 때마다 발목 아프다… 혹시 ‘복숭아뼈’ 두 개?
- [24/09/11 09:00]
- 러닝, 등산, 오래 걷기 등 운동을 할 때마다 유독 발목이 자주 아프다면, 손가락으로 복숭아뼈에서 발바닥 쪽으로 대각선을 그리며 짚어보자. 혹시 또 다른 복숭아뼈가 짚히진 않는가? 이 뼈는 우리 몸에 필요하지 않..
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- 근력 키우려 한 시간을 낑낑? 하루 ‘13분’이면 충분…..
- [24/09/11 07:00]
- 근력을 강화하기 위해서는 웨이트 트레이닝을 13분만 해도 충분하다는 연구 결과가 나왔다.미국 리먼칼리지 연구팀은 20대 남성 34명을 대상으로 근력을 키우는 데 필요한 웨이트 트레이닝의 운동량을 알아보는 연구..
