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- 비만은 병이다… “사회적 낙인 막는 ‘의학 용어’ 사용..
- [24/09/05 16:21]
- 비만 낙인의 재생산을 막고, 비만 치료 접근성을 제고하는 토론의 장이 열렸다. 비만 낙인은 비만에 대한 부정적인 편견과 그로 인한 차별을 뜻한다. 이러한 비만 낙인은 비만을 진단받은 환자들에게 동기부여를 제공..
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- "20kg 단숨에 뺐다"… 호아킨 피닉스, 조커 후속작 위한..
- [24/09/05 14:36]
- 조커 역할로 유명한 배우 호아킨 피닉스(49)가 혹독한 다이어트 경험을 고백했다. 지난 4일 피닉스는 베니스 영화제에서, 한국 시간 기준 2024년 10월에 개봉하는 '조커: 폴리 아 되(Folie à deux)' 촬영 당시 ..
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- "맛있는 다이어트식 기분 좋아"… 장희령, 밥 대신 '..
- [24/09/05 13:37]
- 배우 장희령(30)이 관리할 때 챙겨 먹는 건강식을 소개하고 필라테스하는 모습을 공개했다.지난 1일 유튜브 채널 '장희령'에는 '장희령의 데일리 루틴 대 공개 / 스킨케어, 운동, 건강식, 비타민, 독서, 나이트케어'..
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- 그동안 속았나?! ‘시간제한 다이어트’의 효과는 사실…..
- [24/09/05 07:30]
- 간헐적 단식은 정해진 시간 동안에만 식사하는 식사법으로, 주로 8~12시간 동안에만 식사하고 나머지 시간은 공복을 유지하는 방식으로 진행된다. 여러 선행 연구를 통해 시간제한 식사가 체중 감량에 효과적이라는 ..
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- 밥 먹고 바로 앉으면 뱃살 축적… 20분 ‘이것’ 하세요
- [24/09/05 07:00]
- 직장인들은 하루 종일 앉아 일하는 만큼 뱃살이 찌기 쉽다. 특히 식사 후에 바로 앉으면 내장 지방이 잘 축적된다. 뱃살이 걱정된다면, 점심시간을 활용해 식후 20분이라도 산책을 해보자.◇지방 막는 식후 20분 산책..
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- 집에 있는 '이것'만 메고 걸어도… 운동 효과 훌..
- [24/09/04 23:00]
- 평범한 걷기가 지겨워졌다면 시도할 수 있는 운동이 있다. 바로 무거운 배낭을 메고 걷는 러킹(Rucking)이다.지난 2일(현지 시각) 미국 매체 뉴욕 포스트는 최근 유행하는 운동인 러킹을 소개했다. 러킹은 미국 육군..
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- 젊어지려 운동했다가… 끝에 ‘이것’ 안 하면 오히려 빨..
- [24/09/04 20:30]
- 조금이라도 운동하면 안 할 때보다 삶의 질이 높아진다. 그러나 운동에도 최소한의 주의사항이 있다. 제대로 숙지하지 않고 운동했다간 소화불량, 피로, 요요현상 등 부작용을 겪을 수 있다. 운동 시 하지 말아야 할..
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- 허리의 ‘뿌리’ 엉덩이… 탄탄하게 만드는 ‘이 동작’..
- [24/09/04 16:00]
- 길게 뻗어있는 척추는 나무 기둥과 같다. 기둥 자체가 휘지 않고 곧게 뻗는 것도 중요하지만, 그 전에 줄기를 받치고 있는 흙이 튼튼한 기반을 다져줘야 한다. 척추의 화분은 골반이고, 흙은 골반에서 가장 큰 근육인..
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- "벌써 10kg 감량"… 조리원 6일차 이은형, '모유 수..
- [24/09/04 13:46]
- 개그우먼 이은형(41)이 출산이 얼마 지나지 않아 금세 10kg가 빠졌다고 밝혔다.지난 2일 유튜브 채널 '기유TV'에는 '{출산로그} 재준아.. 이 투샷 실화야..?'라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 이은형은 산후조..
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- "자다가도 살 빠질까 불안"…남궁민 15kg 증량 '벌크..
- [24/09/03 13:30]
- 배우 남궁민(46)이 벌크업에 성공했던 일화를 털어놨다.지난 2일 유튜브 채널 '짠한형 신동엽'에는 '남궁민 이시언 {짠한형} EP. 57 불화설 해명합니다! (feat. 결혼식, 커피차)'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 ..
