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- '14kg 감량' 강다니엘, 소문난 운동 애호가… "..
- [24/10/07 08:00]
- 가수 강다니엘(27)이 이번 미니 앨범 활동을 위해 14kg이나 체중 감량을 했다고 밝혔다.지난 9월 29일 SBS 파워FM '두시탈출 컬투쇼'에는 강다니엘이 출연했다. DJ 뮤지가 "이번에 살을 많이 뺐다고 하는데 몇 키로나..
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- 무거운 중량 적게 vs 가볍게 여러 번… 나에게 맞는 운동..
- [24/10/07 07:00]
- 근력 운동을 할 땐 한 세트당 동작을 10~15번 반복하는 게 보통이다. 중량을 높여 이보다 적게 반복하거나 중량을 낮춰 이보다 많이 반복하면 운동 효과가 떨어지기라도 하는 걸까?10~15번보다 적게 또는 많이 반복한..
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- 손흥민 ‘햄스트링’ 다쳐 홍명보호 하차, 심각한 부상인..
- [24/10/06 20:00]
- 한국 축구 대표팀의 주장 손흥민이 햄스트링 부상으로 홍명보호의 10월 A매치 2연전에서 하차한다.4일, 대한축구협회는 “왼쪽 허벅지를 다친 손흥민이 휴식이 필요하다고 판단돼 선수 보호 차원에서 대표팀 소집 명..
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- “부기 빼는 데 특효”… 경수진이 밝힌 비법, 열량 소모..
- [24/10/06 18:00]
- 배우 경수진(36)이 부기 관리에 효과적인 방법을 공유했다.지난 9월 27일 유튜브 채널 ‘만취경수진’에는 ‘경수진의 부기 빼는 방법?!’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 경수진은 자신의 아지트에서 청..
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- 이 운동, 저 운동 다 싫을 때 ‘이것’만 해보세요… 살..
- [24/10/06 11:00]
- 다이어트를 생각하고 있다면 ‘계단 오르기’를 해보자. 쉽게 할 수 있는 운동이다. 계단 오르기 건강 효능과 주의점에 대해 알아본다.◇평지보다 열량 소모 1.5배 높아계단 오르기는 평지를 걸을 때보다 에너지 소모..
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- "그냥 먹는 게 아니었네"… 이유비, 일주일 6번 '이..
- [24/10/06 07:00]
- 배우 이유비(33)가 어깨와 등 운동을 하는 모습을 공개했다.지난 1일 유튜브 채널 '또유비'에는 '유비로운 일상 생활 9월 또보기ㅣ노래 건강관리 직각어깨 송리단길'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 이유비는..
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- 임영웅, 체력 비결 뭔가 봤더니… 매일 3시간씩 ‘이 운..
- [24/10/05 18:00]
- 가수 임영웅(33)이 평소 하고 있는 운동으로 축구와 러닝을 꼽았다.지난 27일 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘삼시세끼 라이트’에는 임영웅이 출연했다. 이날 임영웅은 평소에 뭘 하면서 시간을 보내냐는 유해진의 질문..
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- 무릎만 아프고 건강에 별 도움 안 된다고요? ‘하산’ 때..
- [24/10/05 10:00]
- '하산'은 '무릎'에 안 좋은 운동이라는 오명을 안고 있다. 누명은 아니다. 실제 하산할 땐 체중의 3~5배에 달하는 하중이 무릎에 실린다. 비만하거나 무릎·허리 관절에 통증이 있는 사람이라면 등산을 추천하지 않는..
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- 노인 '카프레이즈' 하면, 종아리 단단해지고 혈..
- [24/10/05 08:00]
- 어릴 때 아무리 빨리 달리던 사람이라도 나이가 들면 달리는 속도가 떨어진다. '종아리 근육'이 노화해, 달리는 자세에 변화가 생기기 때문이다. 종아리 근육을 단련하면 달리기 속도를 높일 수 있는 것은 물론, 혈당..
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- "몰라보게 홀쭉해져"… 세계적 가수 크리스티나 아길레라..
- [24/10/05 07:00]
- 미국의 세계적 팝스타 크리스티나 아길레라(43)가 몰라보게 살이 빠진 근황이 포착됐다.볼륨감 있는 몸매로 유명했던 아길레라의 팬이 최근 공개한 영상에는 이전보다 훨씬 마른 모습의 아길레라가 담겨있다. 이 영상..
