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- “‘이곳’ 살 너무 빠져서…” 한가인, 식단 절제 안 하..
- [25/10/17 10:28]
- 배우 한가인(43)이 다이어트 중 식단 관리를 하지 않는다고 밝혔다.지난 16일 한가인은 자신의 유튜브 채널에서 “유튜브를 시작하고 3kg 정도 쪘는데 운동하면서 1.5kg이 빠졌다”고 말했다. 이어 “너무 살이 빠지..
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- “요요 없이 11kg 감량” 신봉선, 아침마다 ‘이 운동’..
- [25/10/17 07:00]
- 개그우먼 신봉선(45)이 아침 운동으로 꾸준히 살이 찌지 않게 관리 중인 일상을 공개했다.지난 16일 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 “힘들었던 아침 수영을 마치고 뿌듯함”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 ..
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- 똑같은 단백질도 먹는 시간 따라 효과 달라… 살 빼고 싶..
- [25/10/17 06:30]
- 근육을 키우거나 균형 잡힌 식단을 유지하려는 사람에게 단백질을 효율적으로 섭취하는 방법은 중요한 관심사다. 단백질은 근육 성장뿐 아니라 체중 조절과 혈당 관리에도 관여하기 때문이다. 미국 건강 매체 ‘프리..
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- “살 빠진 이유 있었네” 16kg 감량 홍현희… 식후에는 ..
- [25/10/17 01:00]
- 개그우먼 홍현희(43)가 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.최근 홍현희는 자신의 인스타그램 스토리에 “갈비 태우러”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 식사 후 헬스장에서 실내 자전..
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- “비만 인구 60% 늘어날 전망” 진단 기준 바뀐 탓이라던..
- [25/10/16 22:40]
- 현재 비만은 체질량지수(BMI)를 기준으로 진단되며 우리나라에서는 BMI 25 이상이면 비만, 35 이상이면 고도비만으로 분류한다. 단, 체내 근육량과 지방량을 구별하지 못하는 등의 한계가 있어 비만 진단 척도로 다른..
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- 관절염 환자 무릎 통증 줄이는 ‘1등급 운동’ 뭘까? 연..
- [25/10/16 21:00]
- 걷기·자전거 타기·수영 등 유산소 운동이 무릎 퇴행성 관절염 완화에 가장 효과적이라는 대규모 연구 결과가 나왔다.무릎 퇴행성 관절염은 노화로 무릎 끝부분의 연골이 닳아 없어지면서, 뼈 마찰이 심해져 생기는..
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- ‘이것’ 부족하면 살 찐다… 다이어트 때 꼭 신경 써야..
- [25/10/16 20:20]
- 열심히 운동하고 식단을 조절해도 일상 속의 잘못된 행동이 다이어트 효과를 방해할 때가 많다. 식사를 거르거나 근력운동을 소홀히 하는 등의 습관은 신진대사를 떨어뜨리고 지방 저장을 촉진하며, 오히려 더 쉽게 ..
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- ‘딱 5분만’ 해도 심근경색 예방… 효과 최대로 보려면..
- [25/10/16 19:20]
- 하루 중 짧은 시간 동안 하는 간단한 신체 활동이 심장과 폐의 기능을 높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.스페인 오비에도대, 프랑스 렌대, 덴마크 남부대, 영국 버밍엄대 공동 연구팀이 수행한 이번 연구..
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- “의외의 다이어트 효과” 43kg 이솔이, 식단보다 ‘이것..
- [25/10/16 15:15]
- 개그맨 박성광의 아내이자 인플루언서 이솔이(37)가 다이어트 비법을 공개했다.지난 15일 이솔이는 자신의 인스타그램 스토리에 Q&A를 진행했다. 한 팔로워가 “인생 최대 몸무게랑 감량비법 알려주세요”라고 물..
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- “불룩하던 뱃살 쏙~” 4개월만의 변신… 약 필요 없어,..
- [25/10/16 13:37]
- 다이어트 치료제 도움 없이 식습관만으로 25kg을 감량한 영국 여성의 사연이 화제다.최근 더 선 등 외신은 식습관을 고쳐 다이어트에 성공한 애비 로지(34)의 비결에 대해 보도했다. 로지는 과거 단 음료와 과자, 월..
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