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- "기억력이 안 좋아서"… 40분만 투자하면 개선된다
- [25/12/04 21:00]
- 42분만 근력 운동을 해도 장기 기억력이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.미국 퍼듀대 연구팀은 18~50세 성인 121명을 두 그룹으로 나눠 추적했다. 모든 그룹은 심혈관 건강 척도를 확인하는 검사와 생활 방식에 대해..
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- 운동하는데도 균형 감각 부족할 때… 틀어진 몸 교정하는..
- [25/12/04 10:00]
- IT 엔지니어 박모(39)씨는 꾸준히 운동하며 자기 관리를 해왔지만, 오랜 시간 앉아서 근무하기 때문인지 어느 순간부터 자세 흐트러지고 몸의 균형이 쉽게 무너지는 느낌을 받았다. 헬스장에서 플랭크 동작을 할 때면..
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- 누구 뒷모습일까? ‘청순미 대표 배우’라는데
- [25/12/03 14:37]
- 배우 손예진(43)이 비현실적인 등 근육을 자랑했다.손예진은 3일 인스타그램에 “Crush my workout(운동 완전 제대로 했다)”라는 글과 함께 헬스 영상을 공개했다. 이어 “2025년의 끝자락, 모두들 평안하시길 바란..
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- 위고비·마운자로 맞고 살 빼면, ‘요요’는 기정사실일..
- [25/12/02 11:04]
- 최근 SNS를 중심으로 위고비·마운자로 열풍이 번지면서 비만치료제가 어느새 대중적 유행처럼 소비되고 있다. '몇 번 맞으면 몇 kg 빠진다'는 식의 다이어트 주사 인식이 빠르게 퍼지고, 유튜브에는 일반인뿐 아니라..
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- “19일만, 12kg 감량” 구성환, 좋아하던 ‘이것’ 끊고..
- [25/12/01 11:10]
- 배우 구성환(45)이 영화 촬영을 앞두고 다이어트에 성공한 근황을 공개했다. 지난 11월 28일 방영된 MBC 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’에 출연한 구성환은 “석 달 전에 영화 의상을 맞췄다”며 “112kg 정도 나갔..
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- “15kg 뺐다” 박정민, 요즘 매일 ‘이것’ 한다던데… ..
- [25/12/01 11:01]
- 배우 박정민(38)이 러닝으로 15kg 감량에 성공했다고 밝혔다. 지난 11월 28일 방송된 KBS2 ‘신상출시 편스토랑’에는 배우 문정희가 출연했다. 이날 방송에서 문정희는 박정민에게 전화를 걸었고, “요즘 제일 바빠..
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- “매일 30분씩 했더니 살 빠졌다”… 65kg 감량 女, 비법..
- [25/12/01 00:01]
- 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..
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- 출렁이는 뱃살 빼려면? 불룩한 등살 빼려면? 나잇살 부위..
- [25/11/30 16:00]
- 특정 운동을 한다고 해서 특정 부위의 살만 뺄 수 있는 건 아니다. 다만 일정한 동작으로 해당 부위를 꾸준히 자극하면 근육이 길러지면서 살이 빠져보이는 효과를 낼 수 있다. 몸 군데군데 잡힌 나잇살 관리 전략을..
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- ‘64㎏ 감량’ 미나 시누이 수지, ‘복근 루틴’ 공개…..
- [25/11/30 00:30]
- 148㎏에서 84㎏까지 감량한 가수 미나(52)의 시누이 박수지(36)가 복근 운동법을 공개했다.지난 27일 박수지는 자신의 인스타그램에 “요즘 집에서 홈트도 꾸준히 하고 있는데 그중 좋아하는 복근 운동”이라며 “이..
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- “약 없이도 쭉쭉 빠졌다”… 63kg 감량한 女, ‘이 습관..
- [25/11/30 00:01]
- 다이어트 주사나 약 없이 63kg 감량에 성공한 해외 여성의 사연이 공개돼 화제다.지난 24일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 푸라는 여성은 건강한 습관을 들여 다이어트에 성공했다고 밝혔다. 그는 “요즘 ..
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