-
- 걷기만 했을 뿐인데! ‘이렇게’ 걸었더니 체중 감량 효..
- [25/03/05 07:30]
- 걷기는 일상에서 실천하기 가장 쉬운 운동이다. 시간·장소 제약이 없으며 부상 위험도 적어 누구나 쉽게 시작할 수 있다. 특히 어떻게 걷느냐에 따라 차별화된 운동 효과를 내기도 한다. 다양한 걷기 종류별 효능에..
-
- “근육 잘 안 생기는 몸인데” 김완선… ‘이 운동’하고..
- [25/03/04 20:03]
- 가수 김완선(55)이 꾸준한 운동으로 근육과 볼륨감이 늘었다고 밝혔다. 지난 1일 유튜브 채널 ‘김완선 TV’에는 ‘완선이 운동하다 말고 갑자기 책가방을 멘 이유는...?!ㅣ집에 있는 도구를 활용한 간단한 홈트레이..
-
- ‘20kg 감량 목표’ 박수홍 아내 김다예… ‘산후 다이어..
- [25/03/04 15:15]
- 방송인 박수홍의 아내 김다예(31)가 20kg를 감량하겠다는 포부를 밝혔다.지난 2일 유튜브 채널 ‘박수홍 행복해다홍’에는 ‘산후 다이어트 시작..둘째 아니 셋째 준비까지? | 생후4개월 재이 | 돌잔치 드레스 입기 ..
-
- ‘팔굽혀펴기’ 한 시간 했더니, 없던 복근 생겨… 전후..
- [25/03/04 15:01]
- 외국의 한 남성이 한 시간 동안 팔굽혀펴기를 한 후 놀라운 신체 변화 사진을 공개했다. 지난 2일(현지시각) 데일리메일 등 외신 매체에 따르면, 잭슨 헌터는 한 시간에 500번의 팔굽혀펴기를 한 후 전후 사진을..
-
- “다이어트에 도 텄다” 이준혁, 최근엔 ‘이 음식’ 조..
- [25/03/04 14:28]
- 배우 이준혁(40)이 다이어트할 때 먹기 좋은 음식에 대해 이야기했다.지난 2일 유튜브 채널 ‘하퍼스 바자 코리아’에는 ‘밀바엔..아니, 근바엔의 정석. 밀바엔과 근바엔 사이 밀당하는 이준혁이 알고 싶다.’라는 ..
-
- ‘33반 사이즈’ 아이유, ‘이곳’ 살쪄서 다이어트 시작..
- [25/03/04 14:02]
- 가수 겸 배우 아이유(31)가 얼굴 살 때문에 다이어트를 해왔다고 밝혔다.지난 1일 유튜브 채널 ‘뜬뜬’에는 넷플릭스 드라마 ‘폭싹 속았수다’의 주역인 박보검과 아이유가 게스트로 출연했다. 이날 유재석은 아이..
-
- “2개월만 10kg 감량” 노홍철… 의사가 경고한 ‘4가지..
- [25/03/04 13:24]
- 방송인 노홍철(45)이 2개월 만에 10kg을 감량한 비법을 공개했다.지난 2월 28일 유튜브 채널 ‘노홍철’에는 ‘초콜릿 중독 노홍철 새해맞이 10kg 감량 대박 비법 (다이어트, 요요)’이라는 제목의 영상이 게재됐다...
-
- “5개월만, 10kg 감량” 최완정, 아침마다 ‘이것’ 하고..
- [25/03/04 05:03]
- 배우 최완정(56)이 5개월 만에 10kg을 감량했다고 밝히며 관리 비법을 공개했다.지난 2월 24일 방송된 MBN ‘한번 더 체크타임’에 출연한 최완정은 50대에 피트니스 대회에서 3관왕을 했다고 밝히며 “항상 탄탄한 ..
-
- “‘이것’ 끊고 다이어트 성공” 女 성인 모델, 살 쏙 ..
- [25/03/03 21:03]
- 영국의 한 인플루언서가 술을 끊은 후 늘씬한 몸매를 자랑해 팔로워들을 놀라게 했다. 지난 2월 22일(현지시각) 더 선 등 외신매체에 따르면, 복서이자 성인 모델인 엘 브룩은 10만 명의 팔로워를 보유한 인플루..
-
- 운동하고 근육통 느껴질 때, 또 운동하면 효과 좋을까?
- [25/03/03 20:35]
- 오랜만에 혹은 무리해서 운동을 하면 근육통이 찾아오기 마련이다. 이는 '지연성 근육통'으로, 운동 후 하루나 이틀쯤 후에 전신에 알이 배긴 것처럼 근육이 쑤시고 아픈 증상이 나타난다. 이때 운동을 계속해도 되는..
