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- ‘팔뚝살’ 때문에 민소매티 못 입겠을 때… 집에서 쉽게..
- [25/06/07 22:00]
- 날씨가 더워지며 반팔이나 민소매 옷을 입는 일이 잦아지면서, 팔뚝살로 고민하는 이들도 늘고 있다. 특히 팔뚝은 피부가 쉽게 처지고 늘어져 보여 콤플렉스로 이어지기 쉽다. 팔뚝살을 효과적으로 줄이는 방법을 소..
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- “18개월만, 31kg 감량”… 아침마다 ‘이 음식’ 먹었더..
- [25/06/07 06:00]
- 외국의 한 남성이 아침 식단을 바꾼 후 18개월 만에 31kg 감량에 성공한 사연을 공개했다. 지난 5월 29일(현지시각) 데일리메일 등 외신 매체에 따르면, 120kg으로 과체중이었던 로스 코트론은 자신의 다이어트 과정..
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- “살 잘 빠지는 체질 돼”… 중년 이후, 자고 일어나 ‘..
- [25/06/06 22:02]
- 중장년층은 20~30대와 몸 상태가 완전히 다르기 때문에, 특화된 체중 감량법이 필요하다. 기초대사량은 떨어지고 근육량 줄어든 이들이 많은 만큼, 이런 상황에서 시도해볼 수 있는 다이어트 방법을 소개한다.40세가..
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- 47kg 김준희, 비키니 입고 ‘납작배’ 공개… 추천한 ‘..
- [25/06/06 21:00]
- 배우 출신 상업가 김준희(48)가 비키니를 입고 납작한 복부를 공개했다. 지난 30일 김준희는 자신의 인스타그램에 “내가 좋아하는 여름”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 김준희는 비키니를 입고 회색 트..
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- “수차례 겪은 요요 끝에, 50kg 감량” 40대 女, 어떻게..
- [25/06/06 19:00]
- 미국의 한 40대 여성이 수차례 겪은 요요 끝에 50kg 감량에 성공한 사연을 공개했다. 지난 5월 30일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 니콜 드보라첵(40)은 끊임없이 다이어트를 해왔다. 하지만, 극단적인 다..
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- ‘내리쬐는 뜨거운 햇빛’ 이용해 살 빼는 초 간단 비법
- [25/06/06 09:02]
- 완연한 여름 초입에 들어섰다. 기상청 일기예보에 따르면 당분간 낮 기온이 올라 덥겠다. 이때 햇볕을 너무 피하지 말자. 자외선이 따가운 오전 10시부터 오후 3시를 피해 적절히 쬔 햇볕은 자연산 다이어트 보조제로..
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- “피부 번쩍번쩍 윤기 돌아” 60세 배종옥, ‘이것’ 했..
- [25/06/06 06:00]
- 배우 배종옥(60)이 윤기나는 피부를 갖게 된 비법으로 운동을 꼽았다.지난 5월 28일 유튜브 채널 ‘녀녀녀’에는 ‘54세 롤러퀸 윤현숙과 롤러장 갔다가 급속 노화 체험한 배종옥’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이..
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- 이지현, 탄탄한 ‘삼두’에 눈이 자연스레… 평소 어떤 ..
- [25/06/06 05:00]
- 걸그룹 쥬얼리 출신 방송인 이지현(41)이 미용사를 준비하는 근황을 공개했다.지난 4일 이지현은 자신의 인스타그램에 “염색 완전 재밌어요”라는 문구와 함께 영상을 게재했다. 공개된 영상 속 이지현은 미용 학원..
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- “스트레칭만 해도 근육 커진다” 방법은…
- [25/06/05 22:00]
- 강도 높은 운동만 근육을 키우는 게 아니다. 스트레칭으로도 근력을 키우고, 근육량을 늘릴 수 있다.스트레칭은 크게 정적·동적 스트레칭으로 나뉜다. 정적 스트레칭은 제자리에서 근육을 늘리는, 동적 스트레칭은 ..
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- 장영란, 잠옷 차림으로 유연성 과시… 집에 ‘이 기구’..
- [25/06/05 21:00]
- 방송인 장영란(46)이 잠옷을 입고 필라테스 동작을 취하는 모습을 공개했다.지난 1일 장영란은 자신의 인스타그램에 “우리 집 저녁 풍경”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속 장영란은 집에서 잠..
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