-
- ‘12kg 감량’ 다영, 아침에 ‘이것’ 먹던데… 뭘까?
- [26/05/30 05:01]
- 12kg을 감량해 화제를 모은 가수 다영(26)이 식단을 공개했다.지난 23일 다영은 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에 출연해 자신의 일상을 공개했다. 이날 다영은 아침 6시에 냉장고에서 방울무를 꺼내 생으로 먹으며 ..
-
- “술 마셔도 내장지방 줄었다” 안선영, 체지방만 3kg 뺀..
- [26/05/30 03:01]
- 11kg을 감량해 화제를 모았던 방송인 안선영(49)이 새로운 다이어트 목표를 밝혔다.지난 28일 안선영은 자신의 인스타그램을 통해 “요즘 몸무게 연중 최고치 찍은 57kg인데 말이죠”라는 멘트와 함께 자신의 사진을..
-
- 혈당·혈압·콜레스테롤, 매일 ‘이것’ 조금 덜 먹으면..
- [26/05/29 20:33]
- 과자나 음료 섭취량을 조금 줄이는 것만으로도 건강해질 수 있다. 최근 평소 섭취 열량의 10~15%만 줄여도 각종 건강 지표가 한결 나아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 터프츠대 연구팀은 143명의 참여자가 일일 섭..
-
- “쇳덩이 왜 흔드나 했는데” 근력·심폐지구력 한 번에..
- [26/05/29 20:00]
- 집에서 간단히 근력 운동을 시작해 보려 마음먹었다면, 대부분 가장 먼저 덤벨부터 떠올린다. 하지만 덤벨과는 또 다른 방식으로 근육을 자극하고 싶다면, 주전자 모양의 운동 기구인 ‘케틀벨’을 활용해 보는 것도..
-
- “코어 근육 강해진다” 류혜영 도전한 운동, 뭐야?
- [26/05/29 15:10]
- 배우 류혜영(35)이 플라잉 요가에 도전했다.지난 28일 류혜영은 자신의 유튜브 채널에 ‘고통과 비명이 함께한 플라잉 요가’라는 제목의 영상을 공개했다. 류혜영은 “요즘 제일 고민인 게 코어가 너무 약하다는 것..
-
- 하루 운동하고 사나흘 골골… 근육통 줄이려면?
- [26/05/29 14:53]
- 하루 운동했을 뿐인데 근육통은 사나흘을 간다. 이 느낌이 싫어 운동을 멀리하기도 하는데, 뻐근함을 빨리 없앨 방법이 없을까?미국 클리블랜드클리닉 스포츠의학 전문의 도미닉 킹은 “근육에 부하가 갈 정도로 운동..
-
- “먹으면서 빼는 중” 문채원, 라면 ‘이렇게’ 끓인다는..
- [26/05/29 14:30]
- 스튜디오 웨딩 촬영을 앞둔 배우 문채원(39)이 다이어트 중인 근황을 공개했다.지난 28일 문채원은 자신의 유튜브 채널에서 “오랜만에 다이어트를 하려니까 음식 앞에서 자제하는 게 쉽지 않다”며 “스튜디오 웨딩..
-
- 김아랑, 은퇴 후에도 ‘이 음식’은 피한다는데… 뭐지?
- [26/05/29 11:10]
- 前 쇼트트랙 선수 김아랑(30)이 은퇴 후 관리 비결을 공개했다.지난 28일 김아랑 유튜브 채널에는 ‘관리에 진심인 김아랑의 모든 것’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 김아랑은 “선수 때와 기상 시간이 달라져 식사..
-
- 맹승지, 완벽한 몸매 비결? “매일 ‘이것’ 챙겨 먹는다..
- [26/05/29 10:49]
- 방송인 맹승지(39)가 몸매 관리 비결을 공개했다.지난 26일 맹승지는 자신의 인스타그램을 통해 “요즘 진짜 느끼는 건 몸매 유지도 결국 꾸준한 습관”이라며 “요즘 데일리 루틴은 수영하고, 푹 자고, 발효 식초를..
-
- ‘48kg’ 송지효, “살 조금씩 계속 빠진다”… 방법 봤..
- [26/05/29 10:47]
- 배우 송지효(44)가 꾸준히 체중을 감량하는 근황을 공개했다.지난 28일 송지효는 자신의 유튜브 채널에 도자기를 만들기 위해 공방에 방문하는 영상을 올렸다. 영상에서 제작진이 “살이 갈수록 빠진다”고 하자, 송..
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 [1/648]
