당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

이효리, “요가 중 방귀 뀌는 사람 반갑다”던데… 왜?

[26/04/27 16:20]

가수 이효리(47)가 요가 수업 중 겪은 일화에 대해 이야기했다.지난 24일 유튜브 채널 ‘채널 십오야’에는 ‘난다 긴다 아난다 이효리 선생님의 나마스테 요가 클래스’라는 제목의 영상이 게재됐다. 해당 영상에서..
첫 홀 굿샷, 라운딩 전 10분이 결정한다

[26/04/27 15:53]

이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다..
마라톤 ‘두 시간’ 벽 깨졌다… 케냐 사웨 ‘1시간 59분..

[26/04/27 11:15]

인간이 넘을 수 없을 것 같았던 마라톤 풀코스(42.195km)의 벽이 드디어 깨졌다.지난 25일(현지시각) 영국 런던에서 열린 ‘2026 런던 마라톤’ 남자부에서 케냐의 사바스티안 샤웨(30)는 42.195km를 1시간59분30초 ..
“약해진 체력 회복되려나”… 현아가 선택한 ‘이 운동..

[26/04/26 15:02]

가수 현아(33)와 용준형(36) 부부가 테니스를 통해 건강을 관리하는 근황을 공개했다.지난 23일 장성규는 자신의 인스타그램에 “테니스 천재 탄생, 용준형, 현아”라는 글과 함께 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속..
남들과 같이 하는 운동, ‘이런 효과’ 낸다

[26/04/26 10:33]

기분을 전환하려 운동을 하는 사람이 많다. 스트레스나 우울함을 완화할 목적으로 운동하고 있다면, 다른 사람과 함께 하는 것이 더 도움될 수 있다.2017년 ‘미국정골의학협회지(n The Journal of the American Ost..
4대 근육 늘어나면, 스코어가 줄어든다

[26/04/25 17:01]

이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다..
중량 운동 때 차는 그 벨트… 무슨 용도?

[26/04/24 16:59]

근력 향상을 위해 웨이트 트레이닝에 도전하는 이들이 늘고 있다. 기초 근력을 기르는 단계를 넘어 점차 자신의 한계 중량에 도전하는 시점이라면, 리프팅 벨트는 성장을 돕는 유용한 도구가 될 수 있다.리프팅 벨트..
“관절에 부담 적어” 60세 이상은 ‘이 운동’ 해보세요..

[26/04/24 14:50]

나이가 들수록 신체 활동을 꾸준히 해야 균형 감각을 유지해 낙상을 예방할 수 있다. 질병관리청에 따르면, 75세 이상 노년층이 추락이나 낙상으로 중증 외상을 입을 경우 장애 발생률은 83.3%, 치명률은 61.3%에 달..
골프 부상 막으려면 ‘엉덩이’로 치세요

[26/04/24 04:40]

이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다..
생각보다 약한 정강이… 축구할 때 ‘신가드’ 빼면 큰일..

[26/04/23 17:12]

2024년 11월, 유럽축구연맹(UEFA) 챔피언스리그 바이에른 뮌헨과 파리 생제르망의 경기에서 바이에른 뮌헨의 마이클 올리세는 후반전 교체 투입 당시 신가드(정강이 보호대)를 착용하지 않아 심판의 제지를 받았다. ..

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 [9/266]