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“푸쉬업도 다르게” 스윙스, 등에 ‘이것’ 얹었던데…..

[25/11/13 14:27]

래퍼 스윙스(39)가 엄청난 근력을 자랑했다.지난 12일 스윙스는 자신의 인스타그램에 “Better than I’ve ever been(지금까지 나 보다 더 나은)”이라는 글과 함께 영상 하나를 게재했다. 영상에서 스윙스는 20kg 원..
“잠깐만 해도 뱃살 빠진다” 정가은이 시작한 ‘이 운동..

[25/11/12 11:20]

방송인 정가은(47)이 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다. 지난 11일 정가은은 자신의 인스타그램에 “매달리기 처음 시작했을 때는 1초도 못 버텼는데 오늘 기록 13초”라며 “누군가에게는 별거 아닌 13초일지 몰라..
근력 향상 돕는다는 크레아틴, ‘이런’ 사람 섭취했다간..

[25/11/11 22:20]

최근 헬스·운동 커뮤니티에서는 근력 향상과 인지 기능 개선에 도움이 된다는 이유로 크레아틴 보충제가 큰 관심을 받고 있다. 그러나 전문가들은 “운동 없이 크레아틴만 먹는 것은 의미가 없다”고 말한다. 지난 ..
“나이 안 믿겨” 62세 최수종, ‘이 동작’ 거뜬하던데..

[25/11/11 15:15]

올해로 만 62세인 배우 최수종이 여전한 건강을 과시했다.지난 9일 방송된 SBS ‘미운우리새끼’에서 최수종은 배우 최진혁의 집을 찾았다. 최진혁의 집 구경을 하던 중 거실에 있던 운동기구에 관심을 보인 최수종은..
51세 정혜영, 군살 없는 몸매 비결? “‘이 운동’으로 ..

[25/11/11 10:36]

배우 정혜영(51)이 관리 중인 일상을 공개했다. 지난 10일 정혜영은 자신의 인스타그램에 “근육 부자가 되기 위해”라며 “매일 1g의 후회도 없이”라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에는 운..
트레드밀 위에서는 펑크와 알앤비를 들어라

[25/11/11 07:02]

트레드밀(러닝머신) 속도를 올릴 때면 운동 능력이 늘었다는 생각에 뿌듯하다. 좀체 실력이 늘지 않아 고민인 여성이라면 달릴 때 리듬감이 강한 음악을 듣는 게 도움될 수 있다. 펑크, 알앤비 등이 대표적이다.일본..
‘11kg 감량’ 안선영, “나이 들수록 근육이 자산”… ..

[25/11/11 05:00]

출산 후 11kg 감량에 성공한 방송인 안선영(49)이 근육의 중요성을 강조했다.지난 9일 안선영은 자신의 인스타그램 스토리에 “여러분 혹시 40대 넘으셨나요?”라며 “유산소 운동은 기본이지만 근력 운동이 살길이다..
“살 안 찌는 비결?” 홍진경, ‘이 운동’으로 몸매 관..

[25/11/10 13:50]

모델 겸 방송인 홍진경(47)이 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다.지난 7일 홍진경은 자신의 인스타그램에 “테니스 치기 좋은 날이네요”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 홍진경은 선글라스를 쓰..
평소 안 하던 운동하니 생긴 구내염… 운동 그만둬야 할..

[25/11/08 13:02]

운동을 시작한 이후로 오히려 감기에 걸리거나 구내염이 생기는 사람이 많다. 평소 하지 않던 신체 활동을 추가로 하니 몸이 지친 탓이다. 그러나 ‘운동이 오히려 몸을 축낸다’고 생각하지 말고, 꾸준히 이어가야 ..
“11kg 빼고 요요 없는 비결” 신봉선, 꾸준히 ‘이것’..

[25/11/08 05:30]

개그우먼 신봉선(45)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다. 지난 3일 신봉선은 자신의 SNS에 운동 기록을 인증했다. 그가 공개한 사진에는 하루 동안 2만 보 이상을 걸은 기록이 담겨 있었다. 운동과 식단으로 ..

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