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- 추성훈, “40분만 투자하면 끝”… 온몸 단련하는 ‘이 ..
- [26/04/30 11:20]
- 전 이종격투기 선수 추성훈(50)이 고강도 서킷 트레이닝 루틴을 공개했다.지난 28일, SBS 플러스 ‘상남자의 여행법 in 규슈’에서 추성훈은 가수 김종국, 대성과 함께 일본의 한 헬스장을 방문했다. 이날 추성훈은 ..
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- ‘11kg 감량’ 오정연, 군살 없는 비결… ‘이 운동’ 덕..
- [26/04/30 03:00]
- 11kg 감량 후 유지 중인 방송인 오정연(43)이 관리 중인 일상을 공개했다.지난 28일 오정연은 자신의 인스타그램에 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 헬스장을 찾은 오정연이 ‘데드리프트’ 동작을 수행..
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- ‘55세’ 김혜수, 몸매 유지 비결? ‘이것’ 꾸준히 하던..
- [26/04/30 02:20]
- 배우 김혜수(55)가 아쿠아 바이크를 즐기는 모습을 공개했다.지난 25일 김혜수는 자신의 인스타그램에 여러 장의 사진을 게재했다. 해당 사진에는 아쿠아 바이크를 타는 김혜수의 모습이 담겼다. 앞서 김혜수는 수영..
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- ‘반 잘린’ 짐볼? 도대체 어디에 쓰나 봤더니
- [26/04/29 16:20]
- 헬스장에서 한 번쯤 본, 반으로 잘린 듯한 짐볼. 밟으면 불안정하게 흔들리는 이 기구의 정체는 ‘보수볼(Both Sides Utilized Ball, BOSU Ball)’이다. 단순한 변형 짐볼처럼 보이지만, 균형감각과 코어 근육을 동시..
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- 술 마시고 하는 ‘회개 운동’, 오히려 건강에 치명적…..
- [26/04/29 07:00]
- 과음, 과식 등으로 고칼로리 섭취 후 이를 만회하기 위해 운동을 한다면 더운 날씨는 피하는 게 좋겠다. 최근, 술 마신 다음날 더위 속에 운동하면 체내 염증이 증가하는 등 건강에 부정적인 영향을 미친다는 연구 결..
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- 슬라이딩 한 번에 시즌 날릴라… 야구 선수 지키는 ‘이..
- [26/04/28 17:30]
- 야구는 찰나의 순간에 승부가 갈리는 스포츠다. 주자는 베이스를 향해 거침없이 몸을 던지고, 야수는 공 하나를 잡기 위해 지면을 구른다. 이 과정에서 강한 마찰과 충격이 반복되며 크고 작은 부상이 빈번하게 발생..
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- 비거리 20미터 늘리려면, ‘이곳’ 힘 길러라
- [26/04/28 15:10]
- 이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다..
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- ‘44세’ 손예진 몸매 비결일까… ‘이것’ 이용해 운동..
- [26/04/28 13:10]
- 배우 손예진(44)이 짐볼 운동을 하는 일상을 공개했다.지난 26일 손예진은 자신의 인스타그램에 “떨어지면 죽는다”라는 멘트와 함께 운동 중인 모습을 공개했다. 사진에는 짐볼에 등을 기대고 몸을 띄운 채 덤벨을..
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- “몸매 라인 예뻐진다”… 수지 ‘이 운동’ 한다는데?
- [26/04/28 03:20]
- 가수 겸 배우 수지(31)가 발레하는 모습을 공개했다.지난 26일 수지는 자신의 인스타그램에 발레 슈즈와 춤 이모티콘과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 수지는 흰 셔츠와 핑크색 레그워머를 착용한 채 발레..
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- 위생 때문? 수영모, 대체 왜 쓰라는 걸까
- [26/04/27 18:15]
- “수영장 내 수영모 착용은 필수입니다.”수영장에서 쉽게 볼 수 있는 안내 문구다. 수영모 착용의 가장 큰 목적은 위생이다. 머리카락이 물에 빠지는 것을 막기 위해서다. 빠진 머리카락은 여과기를 막거나 배수 시..
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