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"긴 휴식기 '이 운동'에 빠져 지내"… 윤아 ..

[24/12/20 05:00]

소녀시대 윤아(34)가 긴 휴식기 동안 러닝에 맛을 들였다고 밝혔다.지난 18일 유튜브 채널 '효연의 레벨업 Hyo's Level Up'에는 '내 동생 윤아와 낮술/ 밥사효 EP.21 소녀시대 윤아 1편'이라는 제목의 영상이 게재됐..
“성취감 느끼는 데 최고” 영케이, ‘이 운동’ 추천…..

[24/12/19 18:55]

그룹 데이식스 멤버 영케이(31)가 클라이밍을 하는 모습을 공개했다.19일 유튜브 채널 'DAY6'에는 '[DAY6 VLOG] 강영현 브이로그 | 먹짱케. 조립케. 만능KE 레츠고'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 영케이는 ..
남다른 글래머 진재영, '이 운동' 하며 몸매 뽐..

[24/12/19 16:09]

배우 진재영(47)이 발리에서 요가를 하며 글래머 몸매를 드러낸 사진을 공개했다.지난 18일 진재영은 자신의 인스타그램에 여러 장의 사진을 게재했다. 그는 몸에 딱 붙는 갈색 민소매 요가복을 입고 카메라를 응시했..
'샤넬 뮤즈' 신현지, 몸매 관리법… 고강도 ..

[24/12/19 14:15]

샤넬의 뮤즈 톱 모델 신현지(28)가 완벽한 몸매를 유지해 주는 운동법을 소개했다.지난 18일 유튜브 채널 '신현지시리즈 SHIN HYUN JI'에 '쌤 저 찢어지는 거 아니죠? 톱 모델 신현지도 울부짖고 온 필라테스 (+고강..
13년만 예능 출연 현빈, ‘몸 만드는 법’ 공개… 배역 ..

[24/12/19 10:39]

배우 현빈(42)이 배역의 특징에 맞게 운동법을 달리했다고 밝혔다. 지난 18일 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블록’에 현빈이 출연해 자신이 출연한 여러 작품에 대해 이야기했다. 무려 13년 만의 예능 출연이다. 현빈..
'조용한 뼈 도둑' 골다공증, 손목부터 노린다…..

[24/12/19 06:00]

손목 골절은 몸이 보내는 '경고'다. 다음엔 척추나 고관절 등 한 번 뼈가 부러지면 일상생활 영위가 어려워지는 부위를 다치게 될 거라는 신호인 셈. 실제 연령별 골다공증 골절 발생률이 높아지는 부위를 살펴보면 ..
“운동 몇 달 쉬었는데”… 근육, 처음부터 다시 키워야..

[24/12/18 19:31]

약속이 늘어나는 연말연시에는 기존에 고수하던 운동 루틴을 완벽하게 이행하기 힘들다. 그렇지만 운동으로 쌓아올린 공든 탑이 쉬는 동안 무너질 걱정은 하지 않아도 된다. 몇 달 동안 근력 운동을 한 뒤 잠시 운동..
"'천국의 계단' 제대로 타는 법?"… 심으뜸, &#..

[24/12/18 14:46]

구독자 174만명을 보유한 운동 크리에이터 심으뜸(34)이 스텝밀 운동 루틴을 소개했다.지난 17일 유튜브 채널 '힙으뜸'에는 '천국의 계단 20분 빌드업 루틴으로 빡세게 가 보자고'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상..
"기초 체력 키우려고"… 이상순 '이 운동' 시작..

[24/12/18 13:49]

가수 이상순(50)이 서울 종로구 평창동으로 이사한 뒤 필라테스를 시작했다고 밝혔다.지난 15일 유튜브 채널 ‘요정재형’에 '애들아 우리 예능 회사야 음악 회사야…? 아니 쫌ㅠ;;'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영..
무작정 움직인다고 살 안 빠져… 美 전문가, "살빼주는 ..

[24/12/18 08:00]

운동은 몸을 건강하게 하고, 다이어트에도 필수적이라는 건 누구나 알고 있다. 하지만 살을 빼기 위해 어떤 운동을 어떻게 해야 하는지 막막할 때가 있다. 나에게 맞는 최적의 운동을 하는 데는 하나의 정답만 있는 ..

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