-
- “유연성·근력 동시에 길러”… 고현정, 무슨 운동하지..
- [26/05/09 16:03]
- 배우 고현정(55)이 자이로토닉 운동에 도전했다.지난 7일, 유튜브 채널 ‘걍민경’에는 ‘고현정 길들이기’라는 제목의 영상이 게재됐다. 고현정은 “운동 안 한 지 20년 된 것 같다”며 자이로토닉 수업에 참여했다..
-
- 클라이머 손에 감긴 ‘하얀 테이프’… 부상 막는 필수템..
- [26/05/08 17:58]
- 클라이밍 체육관에 가보면 손가락 마디마다 하얀 테이프를 감은 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 초보자 입장에서는 “다친 것도 아닌데 왜 손가락에 테이프를 감지?”라는 의문이 들 수 있다. 하지만 작은 홀드에 체중을..
-
- “운동 이제 그만” 몸이 보내는 신호 9가지
- [26/05/08 15:30]
- 건강 전반에 좋은 운동이라지만 지나칠 경우 오히려 몸에 부담을 줄 수 있다. 최근 운동 횟수를 늘렸거나 강도를 높였다면 몸은 이전보다 큰 부담을 짊어지게 된다. 외신 ‘헬스(Health)’에 따르면 이럴 때 몸에서는..
-
- 등산할 때 ‘선글라스’ 꼭 써야 하는 이유
- [26/05/07 17:02]
- 날씨가 따뜻해지며 산을 찾는 사람이 늘고 있다. 지난 5월 초 황금연휴 기간에도 전국 주요 산에는 등산객들의 발길이 이어졌다. 등산은 심폐 기능 강화와 하체 근력 향상, 스트레스 해소 등에 도움을 주는 대표적인..
-
- 라운드 후 10분, ‘평생 골프’ 책임진다
- [26/05/07 16:50]
- 이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다..
-
- 하루 동안 ‘턱걸이 1만2412개’, 세계 신기록 쓴 청년
- [26/05/07 15:10]
- 미국의 20대 남성이 24시간 동안 턱걸이 1만2412개를 해내며 세계 신기록을 세웠다.지난 5일(현지시각) 외신 피플(People) 등에 따르면 미국 버지니아주에 거주하는 하비에르 딜라드는 지난 2일 오전 10시부터 다음 ..
-
- ‘65세’ 줄리안 무어, 매일 뒤로 걷는다는데… 왜?
- [26/05/07 13:50]
- 할리우드 배우 줄리안 무어(65)가 건강을 위해 뒤로 걷는 운동을 한다고 밝혔다.미국 건강 매체 ‘우먼즈헬스(Women’s Health)’에 따르면, 줄리안 무어는 “트레이너로부터 뒤로 걷는 것이 몸에 좋다는 이야기를 들..
-
- 소유, 20kg 감량 비결은 손쉬운 ‘이 운동’… 뭐야?
- [26/05/07 11:50]
- 가수 소유(34)가 20kg 감량 비결로 맨몸운동과 유산소 운동을 꼽았다.지난 2일 방송된 JTBC 예능프로그램 ‘아는형님’에는 소유가 게스트로 출연해 최근 화제가 된 다이어트 경험을 공개했다. 소유는 “작년 신곡 활..
-
- 뛸 때, 스마트폰은 어디에? ‘러닝 벨트’ 장만해 볼까
- [26/05/06 21:20]
- 러닝을 시작한 입문자들이 가장 먼저 마주하는 현실적인 고민은 스마트폰과 차 키 등 소지품 처리다. 손에 들고 뛰자니 팔치기가 흐트러지고, 바지 주머니에 넣으면 발걸음마다 흔들리며 리듬을 깨뜨린다. 이때 선택..
-
- 그립 바꾸니 팔꿈치 통증 싹~ 어떻게?
- [26/05/06 19:40]
- 이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다..
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 [6/266]
