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- ‘탄탄 슬림’ 이지현, 비결은 ‘이것’ 들고 런지하기…..
- [25/01/30 06:30]
- 걸그룹 쥬얼리 출신 방송인 이지현(41)이 강도 높은 전신운동을 하는 모습을 공개했다. 이지현은 지난 20일 자신의 SNS에 “짧고 굵게 Full body”라며 “정신없는 방학에는 짧고 굵게 전신운동”이라는 글과 함께 운..
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- 요실금 빠르게 개선하고 싶을 때, 꼭 단련해야 하는 부위..
- [25/01/29 07:24]
- 요실금은 당황스럽기 그지없는 질환이다. "에취" 조절할 수 없는 재채기를 했을 뿐인데, 갑자기 소변이 새곤 한다. 효과적으로, 빠르게 증상을 개선하려면, 방광을 잡아주는 '골반저근'만 신경 써서는 안 된다. 골반..
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- 7kg 감량 이용대, 바디프로필 촬영 중 ‘복근’ 공개… ..
- [25/01/29 06:33]
- 배드민턴 국가대표 선수 출신 이용대(36)가 바디프로필을 촬영하는 모습이 공개됐다. 지난 19일 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’에서는 이용대가 바디프로필 촬영에 도전했다. 이용대는 “운동 생활 마지막을 가고 있..
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- ‘급찐급빠’에 러닝머신 vs 일립티컬 머신, 어떤 게 좋..
- [25/01/28 21:00]
- 러닝머신과 일립티컬 머신(러닝머신과 자전거 혼합 기구)은 대표적인 유산소 운동 기구다. 각 운동 기구의 장단점에 대해 알아보자. 러닝머신은 체력 수준에 따라 걷거나 달리기 등을 할 수 있는 운동 기구다. 경사와..
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- 설에 ‘헬스장’ 닫아 걱정이라면? 집에서 쉽게 하는 ‘..
- [25/01/28 18:02]
- 설 연휴로 인해 평소 다니던 헬스장이 문을 닫을 수 있다. 헬스장에서 운동을 못해 걱정된다면 집에서 홈트레이닝을 해보자. 상체, 하체 그리고 복근까지 골고루 자극을 줄 수 있는 홈트레이닝 운동 4가지를 소개한다..
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- 40세 소이현, 슬림 뒤태 공개… ‘이 운동’ 즐기는 덕분..
- [25/01/28 06:03]
- 배우 소이현(40)이 요가 후 이를 인증하는 사진을 공개했다. 지난 19일 소이현은 자신의 인스타그램에 “잠시 쉼, 몸도 마음도 충전 중”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 소이현은 초록빛 풍경을 배경으..
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- 엄지원, 겨울철 ‘이 스포츠’ 즐기다 “허벅지 터졌다”..
- [25/01/26 23:02]
- 배우 엄지원(47)의 근황이 공개됐다.지난 21일 엄지원은 자신의 인스타그램에 “짧은 휴가 끝! 허벅지는 터지지만 마음은 행복”이라는 글과 함께 여러 장의 사진들을 게재했다. 공개된 사진 속 엄지원은 해외에서 휴..
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- "화난 등 근육, 금방 만든다" 49세 추성훈… 평소 하는 ..
- [25/01/24 11:24]
- 전 이종격투기 선수 추성훈(49)이 자신의 등 운동 루틴을 공개했다.지난 23일 유튜브 채널 '추성훈 ChooSungHoon'에 '이런 등은 쉬워요 금방 만드러요'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 추성훈은 "오늘은..
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- 44세 몸짱 배우 이상우, 과감한 상체 근육 공개… 어떤 ..
- [25/01/24 10:49]
- 배우 이상우(44)가 운동하는 모습이 예고편을 통해 공개됐다.오는 24일 KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’(이하 ‘편스토랑’)에서 이상우가 체력을 기르기 위해 운동하는 모습이 공개된다. 이상우는 “집에 각종 운동 ..
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- “2kg 이상 안 쪄” 남지현, 요즘 ‘이 운동’ 열심히…..
- [25/01/24 10:35]
- 배우 남지현(29)이 최근 러닝머신 운동에 푹 빠져있다고 밝혔다. 지난 23일 유튜브 채널 ‘매니지먼트 숲’에는 ‘배우들이 전하는 2025 설날 인사 메시지’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 남지현은 ‘..
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