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- 등산사고 70%가 하산 길에서… 브레이크 ‘이 근육’ 키..
- [26/05/15 18:00]
- 이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다..
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- 박지훈, “새로운 취미 생겨”… 잠 잘 오게 한다는데?
- [26/05/15 16:50]
- 그룹 워너원 출신 배우 박지훈(27)이 새로운 취미를 공개했다.지난 14일, 유튜브 채널 ‘디스패치’에는 ‘박지훈의 댓글 읽고 답해요’라는 제목의 영상이 게재됐다. 박지훈은 “일상 속 꼭 지키려고 하는 루틴이 있..
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- “여름 대비” 박재범, ‘등 운동’ 공개… 비결 뭐였을..
- [26/05/15 14:19]
- 가수 박재범(39)이 자신의 등 운동 루틴을 공개했다.지난 14일 박재범은 자신의 유튜브 채널에 ‘박재범의 벗어재껴야 하는 축제 시즌이 왔다, 바짝 당겨보는 등 루틴’이라는 제목의 영상을 게재했다. 이날 박재범은..
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- “운동 전후 꼭 문지르던데”… 폼롤러, 왜 쓰는 걸까
- [26/05/14 17:30]
- 헬스장 한쪽에 길쭉한 원통 모양의 도구가 놓여 있는 모습을 쉽게 볼 수 있다. 운동 전 허벅지나 종아리에 대고 굴리거나, 운동이 끝난 뒤 등을 대고 몸을 풀 때 사용하는 ‘폼롤러’다. 단순한 마사지 도구처럼 보이..
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- 산 탈 때 비명 지르는 허벅지… 배낭 짐 다시 싸라던데,..
- [26/05/14 14:36]
- 이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다..
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- “탄탄하게 쭉 뻗은 다리”… 매일 ‘이 동작’ 하면 가..
- [26/05/14 14:00]
- 5월인데도 벌써 한낮 수은주가 30도를 돌파한다. 뜨거운 태양이 당신에게 속삭인다. 예년보다 여름이 빨리 찾아온다고. 하지만 추운 겨울을 보내며 활동량이 줄어든 다리는 근육이 약해지고 라인이 무너졌을 가능성이..
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- “늘씬한 이유 있었다” 소유진, 아침 ‘이 운동’ 인증..
- [26/05/14 10:41]
- 방송인 소유진(44)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다. 지난 13일 소유진은 자신의 인스타그램 스토리에 “아침 수영~ 여름 되니 더 좋구만”이라는 멘트와 함께 학원을 찾은 모습을 공개했다. 소유진이 꾸준히 하..
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- 바다, 군살 없는 팔뚝 비결? ‘이 운동’으로 지방 태운..
- [26/05/13 20:20]
- 가수 바다(46)가 달리기 운동을 추천했다. 지난 11일 바다는 자신의 인스타그램을 통해 ‘달리기를 권하는 이유’라는 제목의 영상을 게재했다. 해당 영상에서 바다는 “운동하면서 좋다고 느끼는 건 시간이 지나도 ..
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- “미끄러워도 그냥 쳤는데” 테니스 엘보 부른 뜻밖의 원..
- [26/05/13 17:40]
- “미끄럽긴 한데, 그냥 치면 안 되나?” 테니스 라켓 손잡이를 보면 대부분 얇은 테이프 형태의 ‘오버그립’이 한 겹 더 감겨 있다. 많은 동호인들은 이를 단순 소모품 정도로 여기지만, 실제로는 라켓 컨트롤과 손..
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- ‘공복 운동’으로 살 빼는 사람, ‘이것’ 안 먹으면 위..
- [26/05/13 11:50]
- 간헐적 단식과 공복 운동을 병행하면 체지방 감량에 효과적이라는 인식이 많다. 그러나 외신 ‘베리웰헬스(Verywell Health)’에 따르면 조건 없이 따라할 경우 오히려 건강을 해칠 우려가 있다. 일반적으로 ‘공복’..
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