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- “근육 늘고, 살은 빠져” 50세 김지호, 매일 하고 있다..
- [25/06/25 05:00]
- 배우 김지호(50)가 근육의 중요성을 강조하며 근력을 키우기 위해 운동을 꾸준히 하고 있다고 밝혔다.지난 23일 유튜브 채널 ‘지금백지연’에는 ‘20대엔 몰랐죠. 진짜 중요한 건... 김지호의 솔직 토크’라는 제목..
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- “천국의 계단, 체중 감량 효과 극대화하려면?”… ‘이..
- [25/06/24 16:08]
- ‘천국의 계단’으로 불리는 스텝밀 운동이 인기다. 러닝보다 무릎에 가해지는 부담이 덜하고, 엉덩이와 허벅지에 강한 자극이 와 하체 운동 효과도 크다. 그런데, 근력운동 전후 중 언제 타야 더 효과적인지를 두고..
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- “무조건 살 빠진다” 송가인, ‘1일 2운동’하는 모습 ..
- [25/06/24 06:02]
- 가수 송가인(38)이 실시간으로 부기를 뺄 수 있는 효과적인 운동 루틴을 공개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘송가인’에는 ‘송가인표 무조건 살 빠지는 1일 2운동 폭주의 날 | 가인로그여라’라는 제목의 영상이 올라..
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- 한혜연, “14kg 감량 후 잘 먹었더니 뱃살이”… ‘이 운..
- [25/06/21 22:00]
- 스타일리스트 한혜연(53)이 늘어난 뱃살을 빼기 위해 운동 중인 근황을 공개했다. 지난 14일 한혜연은 자신의 인스타그램에 “요새 잘 먹었더니 테드(내 통배 닉네임)가 아주 토실토실”이라며 “#모닝런 #오운완”이..
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- “살 정말 많이 빠진다” 재활의학과 정세희 교수가 추천..
- [25/06/20 13:12]
- 보라매병원 재활의학과 전문의 정세희 교수(48)가 23년 동안 러닝을 즐기고 있다고 밝혔다. 지난 18일 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에는 러닝계의 달리는 의사로 알려진 정세희 교수가 출연했다. 이날 방송에서..
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- 김준희 “나잇살 막으려 ‘이것’ 꼭 한다”… 방심 않게..
- [25/06/20 07:00]
- 배우 출신 사업가 김준희(50)가 나잇살이 붙는 걸 막으려 꾸준히 운동 중인 근황을 공개했다. 지난 18일 김준희는 자신의 인스타그램에 “운동을 가기까지 너무 힘들고 괴롭지만 마치고 돌아올 때는 그것만큼 나 자신..
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- 코어근육 약한 사람은 ‘1분’ 못 버틴다는 동작
- [25/06/20 00:01]
- 건강한 삶을 살기 위해서는 신체 중심 근육인 코어 근육을 강화해야 한다. 코어 근육이 몸의 중심을 지지하고, 자세 안정성과 균형 유지에 중요한 역할을 하기 때문이다. 운동을 할 때도 코어 근육이 잡히지 않으면 ..
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- 팔 돌리는 ‘이 운동’… 노화 탓 닳는 어깨 지켜준다
- [25/06/19 18:38]
- 박모(71)씨는 최근 몇 달간 어깨를 움직일 때마다 뻣뻣하고 통증이 느껴졌다. 처음에는 단순히 오십견이라고 여겨, 곧 괜찮아질 것으로 판단했다. 나아질 기미는 보이지 않고 점차 통증이 심해져, 결국 병원을 찾았다..
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- “역기까지 들었다” 운동 마니아 진서연, 푹 빠진 ‘이..
- [25/06/19 08:00]
- 배우 진서연(42)이 고강도 크로스핏에 몰입한 모습을 공개했다.지난 17일 진서연은 자신의 인스타그램에 “역도까지 이게 뭔 일이야”라는 문구와 함께 영상을 게재했다. 영상 속 진서연은 크로스핏 센터에서 바벨(긴..
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- “바지 헐렁헐렁” 제이제이, 체지방 안 빠질 땐 ‘이 운..
- [25/06/18 01:00]
- 운동 유튜버 제이제이(40)가 최근 살이 빠지기 시작했다며 그 비법을 공개했다.지난 11일 제이제이는 자신의 인스타그램에 “드디어 살이 빠지지 시작했다”라며 “호르몬 불균형으로 살이 찌기 시작한 지 1년 정도 ..
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