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- 구부러진 목, 쫙 펴주는 확실한 동작
- [25/08/14 09:00]
- 치킨집을 운영한 지 15년 차인 50대 김모씨는 어느 날 아내로부터 예상치 못한 말을 들었다. 목뒤가 혹처럼 솟았다는 것이다. 아내의 말에 거울을 들여다보니, 승모근은 부풀어있고 목은 어깨보다 훨씬 앞으로 빠져있..
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- ‘이 시간’ 고강도 운동, 아이들 언어 이해력 쑥 높인..
- [25/08/13 20:30]
- 9분간의 고강도 인터벌 운동이 학생들의 언어 인지 능력과 시험 성적을 눈에 띄게 끌어올릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 노스캐롤라이나대 그린즈버러(UNCG) 운동학과 에릭 드롤렛 교수 연구팀은 짧은 시간의..
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- “5년 만에 복근 얻어” 디바 비키, 선명한 ‘王자’ 공..
- [25/08/13 17:16]
- 그룹 디바 출신 방송인 비키(본명 김가영·47)가 선명한 복근을 공개했다.지난 12일 비키는 자신의 인스타그램에 2020년부터 2025년까지의 복근 변화를 담은 사진을 올렸다. 사진 속에는 점차 선명해져 식스팩에 가까..
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- “50대에도 탄탄한 ‘등 근육’”… 요가만 10년 했다는..
- [25/08/13 15:04]
- 배우 김지호(51)가 자연 속에서 요가를 즐기고 있는 근황을 공개했다.지난 12일 김지호는 자신의 SNS에 “자연 속 요가. 정선”이라는 짧은 문구와 함께 요가하는 모습을 담은 사진을 공개했다. 나무와 잔디를 배경으..
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- 의자에 앉아서 ‘이 동작’ 안 된다면… “온몸 근육 증..
- [25/08/13 07:32]
- 나이가 들어갈수록 근육은 물이 증발되듯 빠른 속도로 사라진다. 이에 근력이 감소하면 스포츠는 고사하고, 올바른 자세로 걸어 다니기도 어려운 ‘운동기능저하증후군’ 상태가 될 수도 있다.운동기능저하증후군은 ..
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- ‘13kg 감량 성공’ BTS 뷔, 전역 후 몸 관리법 바꿨다는..
- [25/08/13 07:00]
- 전역 후 13kg 감량에 성공해 화제가 됐던 그룹 방탄소년단(BTS) 멤버 뷔(29)가 자신만의 운동 루틴을 밝혔다.지난 11일 유튜브 채널 ‘W KOREA’에 출연한 뷔는 평소 지키는 운동 루틴이 있냐는 질문에 “군 복무할 ..
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- “우리가 알던 그 사람 맞아?” 복근 뚜렷해진 유명 작곡..
- [25/08/12 23:00]
- 작곡가 코드쿤스트(35)가 운동에 빠진 근황을 공개했다.지난 10일 코드쿤스트는 자신의 인스타그램에 “똑같지만 뜨거운 나의 여름”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 코드쿤스트의 다양..
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- “하루 10분 하면, 팔뚝살 박살”… NS윤지가 추천한 ‘..
- [25/08/11 23:30]
- 가수 NS윤지(36)가 군살 없는 팔뚝 라인을 만드는 운동법을 공개했다.지난 10일 NS윤지는 자신의 유튜브 채널에 ‘ns윤지의 팔뚝살 박살 내는 10분 루틴’이라는 제목의 영상을 게재했다. 그는 “팔뚝살 운동 강의 영..
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- 심으뜸, 앉아도 접히지 않는 뱃살… ‘이 운동’으로 만..
- [25/08/10 05:00]
- 구독자 180만 명을 보유한 운동 크리에이터 심으뜸(35)이 보디 프로필 촬영 중인 모습이 담긴 사진을 공개했다. 지난 7일 심으뜸은 자신의 인스타그램에 “오랜만에 스튜디오에서 보디 프로필 작업했다”며 “언제나..
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- “몸 부을 땐, ‘이 운동’ 30분 효과적” 함은정, 바빠..
- [25/08/09 23:03]
- 그룹 티아라 멤버이자 배우 함은정(36)이 매일 아파트 계단을 30분간 오른다고 밝혔다.지난 1일 유튜브 채널 ‘함은정’에서 함은정은 바쁜 일정 중에도 자기 관리를 놓치지 않는 모습을 보였다. 함은정은 “요즘 유..
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