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- 러너스 니? 무릎은 죄가 없다, 엉덩이가 범인이다
- [26/04/15 17:55]
- 이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어 버리는 것만큼 속상한 일도 없다..
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- ‘이것’ 하나 바꿨을 뿐인데… 러닝 더 가벼워졌다
- [26/04/15 08:20]
- 완연한 봄기운과 함께 야외 러닝을 즐기는 이들이 늘고 있다. 점차 거리와 속도를 높이며 러닝의 재미에 빠지고 있다면, 자연스럽게 복장에 대한 고민도 뒤따른다. 단순히 보기 좋은 운동복을 넘어, 숙련된 러너들이..
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- 김혜수, 무결점 몸매 비결은 ‘이 운동’
- [26/04/14 13:40]
- 배우 김혜수(55)가 물속에서 운동하는 모습을 공개했다.지난 10일, 김혜수는 자신의 인스타그램에 래시가드를 입고 물속에서 러닝하는 사진을 게재했다.김혜수가 선택한 수중 러닝은 물속에 설치된 러닝머신 위에서 ..
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- “플랭크는 허리 아파” 김지호, 무슨 운동하나 봤더니?
- [26/04/14 11:00]
- 배우 김지호(51)가 운동 중인 일상을 공개했다. 지난 13일 김지호는 자신의 인스타그램에 “좋아지고 있나? 며칠 전만 해도 플랭크만 해도 허리가 아팠는데”라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 사..
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- ‘20kg 감량’ 소유, 애플힙 비결일까… 꼭 하는 운동 보..
- [26/04/14 09:56]
- 최근 20kg 감량에 성공한 가수 소유(34)가 운동 루틴을 공개했다. 지난 13일 소유는 자신의 유튜브 채널에서 “오늘은 하체 위주로 운동을 하려고 한다”며 헬스장을 찾았다. 가장 먼저 소유는 사이드 플랭크, 힙 어..
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- 하루에 ‘이만큼’ 더 걸으면, 비만·당뇨병·고혈압 막..
- [26/04/14 09:20]
- 하루에 1700~5500보를 더 걸으면 비만이나 당뇨병, 고혈압과 같은 만성질환 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 밴더빌트대학교 의료센터 연구팀은 착용형 활동추적기 ‘핏빗(Fitbit)’을 사용하는 성인..
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- ‘16kg 감량’ 한혜연, 요요 없는 비결일까… 공복 상태..
- [26/04/14 04:20]
- 16kg 감량 후 유지 중인 스타일리스트 한혜연(53)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.지난 11일 한헤연은 자신의 인스타그램에 “주말 런”이라며 “다음 주에는 다치는 사람 없기”라는 멘트와 함께 여러 장의 사..
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- “굳이 신어야 할까?” 필라테스 양말, ‘이래서’ 필요..
- [26/04/13 18:15]
- 일부 필라테스 스튜디오에서는 전용 양말인 ‘토삭스’ 착용을 필수로 규정한다. 처음 입문하는 초보자라면 “왜 굳이 전용 양말까지 신어야 할까?”라는 의문이 들 수 있지만, 이는 운동의 안전성과 효과를 높이기 ..
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- 전소미 “하루 20분이면 충분”… 몸매 가꾸는 운동, 뭐..
- [26/04/10 19:15]
- 가수 전소미(25)가 맨몸 운동 루틴을 공개했다.지난 9일, 전소미는 자신의 유튜브 채널에 ‘하루 20분 완성! 맨몸 운동·홈트 짐소미’라는 제목의 영상을 게재했다. 전소미는 “안 먹고 살 빼면 몸이 너무 없어 보이..
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- 95세에 세계 신기록 5개… 전설적 수영 선수가 밝힌 비결..
- [26/04/10 15:59]
- 95세의 나이에도 물살을 가르며 세계 신기록을 갈아치우는 여성의 건강 비결이 공개돼 화제다.지난 3일 외신 뉴욕포스트(New York Post)에 따르면 영국 런던 출신의 제인 에셔(95)는 최근 5개의 연령대별 수영 세계 ..
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