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- “선명한 11자 복근”… 지효 ‘운동 루틴’, 네 가지 동..
- [25/09/30 16:49]
- 그룹 트와이스 멤버 지효(28)가 자신의 복근 운동 루틴을 공개했다.지난 26일 유튜브 채널 ‘TWICE’에는 ‘“난 꼭 운동짱이 될 거야!” TWICE 대표 종이인간 채영이의 운동 도전기 (with. 지효)’라는 제목의 영상..
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- “살 빠지고 피부도 좋아져”… 김완선이 실천 중인 ‘저..
- [25/09/30 14:37]
- 가수 김완선(56)이 저속노화를 위해 실천하는 루틴을 공개했다.지난 29일 김완선은 자신의 유튜브 채널에서 스케줄이 없을 때 하는 루틴을 공개했다. 그는 “스케줄이 없을 때는 집 주변에서 산책도 하고, 등산을 하..
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- 침대 벗어나자마자 ‘이것’하면, 커피보다 잠 잘 깨… ..
- [25/09/30 06:34]
- 최근 소셜미디어 틱톡(Tik Tok)에서 아침 점프를 장려하는 영상이 2백만 회 이상 시청됐다. 이 영상을 촬영한 콘텐츠 창작자 캐서린 스미스는 “아침에 침대에서 나오자마자 50번을 뛴다”며“ 이것이 삶을 바꿀 수 ..
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- “화 많은 사람한테 추천” 박지윤 ‘이 운동’ 시작했다..
- [25/09/30 05:03]
- 방송인 박지윤(46)이 주짓수에 빠진 근황을 전했다. 지난 28일 유튜브 채널 ‘넷플릭스 코리아’에는 예능 프로그램 ‘크라임씬 제로’ 홍보를 위해 장진 감독과 배우 김지훈, 박지윤이 출연한 영상이 공개됐다. 영상..
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- “복근 비결 이거였어?” ‘폭군의 셰프’ 이채민… 촬영..
- [25/09/29 11:45]
- 최근 종영한 tvN 드라마 ‘폭군의 셰프’ 주인공을 맡은 배우 이채민(25)이 복근 관리를 위해 한 운동을 공개했다.지난 28일 이채민은 자신의 인스타그램에 사진 여러 장을 올렸다. 사진 속 이채민은 드라마 촬영장에..
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- ‘이때’만큼은 단 음식 먹어도 괜찮아… 혈당 덜 올리는..
- [25/09/29 00:01]
- 젤리·초콜릿·사탕 등 달콤한 음식은 몸에 안 좋다. 미치는 악영향이 매우 많은데, 대표적으로 혈당 스파이크가 있다. 그나마 '운동 직후'에 간식을 먹으면 평소보다 혈당이 덜 올라간다.운동하는 동안 근육에 저장..
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- 노쇠 늦추는 운동… 남성은 자전거 좋고, 여성은?
- [25/09/28 20:02]
- 노년기에 운동이 필수라는 것은 모든 사람이 안다. 하지만, 어떤 운동을 해야 할까에 대한 답은 잘 모른다. 성별에 따라 노쇠를 효율적으로 늦출 수 있는 운동이 다른데, 남성은 댄스·자전거, 여성은 등산·걷기를 ..
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- “주말도 빼놓지 않아” 다이어트 유지어터 박세미… 열..
- [25/09/28 14:01]
- 방송인 박세미(35)가 주말에도 운동으로 몸매 관리를 하는 모습을 인증했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에서 박세미는 주말에도 운동하는 모습을 보였다. 그는 “오늘은 주말인데 운동 너무 하기 싫어서 (..
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- “이래서 살 빠졌나?” 14kg 감량 곽튜브, 아침부터 ‘이..
- [25/09/28 11:00]
- 결혼을 앞둔 유튜버 곽튜브(곽준빈·33)가 다이어트를 위해 실천 중인 모닝 루틴을 공개했다.지난 22일 곽튜브는 자신의 인스타그램에 “미라클 모닝”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에..
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- “체중 왜 안 빠지지”… 걱정 마세요, ‘이 방법’ 쓰면..
- [25/09/28 07:02]
- 많은 사람들이 다이어트할 때 체중이 줄어들었는지 확인하는 것에 집착한다. 그러나 체중은 그대로인데도 날씬해질 수 있다. 운동으로 체지방이 줄고 근육량이 늘었을 때다.근육은 같은 무게의 지방보다 부피가 훨씬..
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