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- 헬스장 가기 부담스럽다면? 집에서 할 수 있는 '초 ..
- [24/07/06 06:00]
- 헬스장에 가기 어렵다면 집에서도 할 수 있는 '초 간단' 근력운동이 있다. 꼭 헬스장에 있는 기구를 이용하지 않아도 집에 있는 물건을 사용해 생활 근력을 유지할 수 있다. ▲수건 ▲생수병 ▲의자 를 이용해 전신 ..
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- 장영란, 잘록 허리 ‘이 운동’으로 만들었다… 효과 얼..
- [24/07/05 16:30]
- 방송인 장영란(45)이 필라테스를 하는 모습을 공개했다.오늘 장영란은 개인 SNS에 필라테스 스튜디오에서 찍은 사진을 올렸다. 사진과 함께 그는 “엄마가 행복해야 아이도 남편도 가정도 행복하다 잊지 마세요. 그만..
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- 52kg 정가은, 체지방 다 뺀 몸매 비법 공개… 핵심은 ‘..
- [24/07/05 15:00]
- 배우 정가은(46)이 몸매 관리 비법을 공개했다.지난 4일 유튜브 채널 ‘정가은 놀go있네’에는 ‘정가은, 몸매 관리 비법??! 뿌셔뿌셔~~’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 정가은은 인바디를 측정했고 이에..
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- 김지호, 허리디스크 겪었는데 '이 운동' 다시 시..
- [24/07/04 10:51]
- 배우 김지호(49)가 허리디스크 통증을 겪은 후 요가를 시작한 근황을 공개했다. 지난 3일 김지호는 자신의 인스타그램에 '밤이 되니 슬슬 근육들이 자기가 어딨는지 나에게 호소하기 시작한다. 욱씬욱씬; 흠..알겠어..
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- ‘암 투병’ 서정희, 61세 나이에 ‘이 운동’ 대회에 도..
- [24/07/03 19:15]
- 방송인 서정희(61)가 필라테스 대회에 출전한다고 밝혔다.지난 2일 서정희는 자신의 인스타그램에 “요즘 필라테스를 시작했어요. 제가 제일 하기 싫고 부담스러운 게 운동이에요. 그런데 필라테스 대회 ‘시니어부’..
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- 운동 후 갈증 나서… 벌컥 들이켠 찬물이 근육에 ‘이 문..
- [24/07/03 19:00]
- 운동을 하고 나면 더위를 식히기 위해 찬물을 들이켜곤 한다. 특히 갈증이 심해지는 여름철에는 찬물이 절실하다. 하지만 근육 피로 해소를 위해서는 미지근한 물을 마시는 게 좋다.◇근육 피로 해소 느려져운동 후 ..
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- 어제 했는데 오늘도 해야 할까… 근력 운동은 'O일&..
- [24/07/03 17:00]
- 운동은 매일 하는 게 좋을까? 근육을 키우는 게 목적이라면 '이틀에 한 번'이 좋다.산책이나 조깅 같은 가벼운 유산소운동은 매일 해도 되지만, 근력운동은 이틀에 한 번이 적당하다. 매일 하면 효과가 적고, 부상 위..
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- 군생활 중인 BTS 뷔, 벌크업한 모습으로 '상남자..
- [24/07/03 14:26]
- 가수 뷔(28)가 군대 가서 몸도 건강해지고 싶다며 벌크업한 모습을 공개했다. 지난 6월 28일 방송된 tvN '서진이네 2' 1회에서는 뷔의 입대 전 모습이 공개됐다. 지난 2023년 12월 11일에 입대한 뷔는 입대 열흘 전,..
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- 57세 김희애, SNS에 각선미 자랑… '이 운동'으..
- [24/07/03 11:07]
- 배우 김희애(57)가 골드 미니스커트를 입으며 늘씬한 각선미를 뽐내는 사진을 공개했다. 지난 6월 28일 김희애는 자신의 인스타그램에 '우리 스태프가 길쭉길쭉 늘씬늘씬하게 찍어준 사진'이라는 글과 함께 여러 장의..
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- 11kg 감량 신봉선, '이 운동'으로 철저하게 관리..
- [24/07/02 11:30]
- 개그우먼 신봉선(43)이 분홍색으로 깔 맞춤한 머리 스타일과 테니스복을 입은 모습을 공개했다.지난 1일 신봉선은 자신의 SNS에 테니스장에서 분홍색으로 맞춘 머리 스타일과 테니스복을 입은 사진을 공개했다. 최근..
