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- 40대 오윤아, 레깅스 입고 ‘이 기구’ 운동 모습 공개…..
- [24/07/19 15:00]
- 배우 오윤아(43)가 레깅스를 입고 운동하는 모습을 공개했다. 지난 19일 오윤아는 자신의 인스타그램에 '예쁜 한옥~ 거기서 사랑하는 사람들과 사랑하는 탄츠 플레이도 하고~ 힐링 타임~~~ #20년지기 #이수경#예지원..
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- 노년기 심혈관질환 막는 ‘근육 적금’ 방법은
- [24/07/19 08:30]
- 근육은 우리 몸에서 칼로리를 태우는 공장 같은 존재다. 우리 몸에는 크고 작은 근육이 600개 이상 있다. 그러나 나이가 들면 근육이 자연스레 줄어든다. 과도하게 줄어들면 질병인 ‘근감소증’ 상태가 된다. 단지 ..
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- "몸 밸런스 맞추고 편안하게"… 장윤주, 요새 한다는 운..
- [24/07/19 05:00]
- 모델 출신 배우 장윤주(43)가 자세 교정에 효과가 있는 'SNPE 바른자세운동'을 소개했다.지난 17일 유튜브 채널 '윤쥬르 YOONJOUR 장윤주'에 '우리 구독자 분들 자세 교정 시켜드립니다. 윤주르가 무료로 쏜다'라는 ..
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- "시간 내기 어렵다"는 핑계 접어두고… 5분만 달려보자,..
- [24/07/18 21:30]
- 아주 짧은 시간이어도 집중해서 고강도로 운동하면, 건강 효과를 충분히 누릴 수 있다.운동 시간을 오래 내는 게 어려운 사람이라면 단시간 운동으로 체지방 감소 효과를 보자. 고강도 운동과 저강도 운동을 반복면 ..
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- 51세 미나, 운동복 입고 ‘매끈 상체’ 공개… 무슨 운동..
- [24/07/18 15:00]
- 가수 미나(51)가 헬스장에서 할 수 있는 상체운동 루틴을 공개했다. 지난 18일 미나는 자신의 인스타그램에 '오늘 오운완~'이라는 글과 함께 영상을 게재했다. 영상 속 미나는 헬스장에서 레깅스와 브라톱 등 운동복..
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- 운동 전에 ‘이것’ 한 잔만 마셔도… 열량 소모 효과 ↑..
- [24/07/18 14:40]
- 건강한 몸을 위해서는 꾸준히 운동하는 습관을 들이는 게 중요하다. 운동을 하기로 결심했다면, 운동 전에 커피를 한 잔 마시는 습관을 들여보자. 다이어트 효과뿐 아니라 운동 성과도 높일 수 있다. 운동 효과를 높..
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- ‘토르’ 크리스 햄스워스, 팔근육 키우는 비결 공개… ..
- [24/07/18 11:18]
- 마블 영화 시리즈의 토르 역으로 유명한 배우 크리스 햄스워스(40)가 팔근육을 키우는 모습을 공개했다.지난 16일(현지시간) 크리스 햄스워스는 자신의 SNS에 팔근육 운동을 하는 영상을 올렸다. 영상에서 햄스워스는..
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- "47세 몸매 맞아?" 배우 진재영, 탄탄 바디 공개… 비결..
- [24/07/18 00:01]
- 배우 진재영(47)이 군살 없는 몸매를 공개했다.지난 16일 진재영은 자신의 인스타그램에 운동하고 있는 사진과 함께 “비인지 땀인지 모르겠고 아 그냥 해”라는 글을 게재했다. 사진 속 진재영은 몸매가 드러나는 레..
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- 46세 채정안, 뱃살 없는 ‘부러운 복부’ 공개… 직접 밝..
- [24/07/17 15:00]
- 배우 채정안(46)이 민소매 상의를 입고 군살 하나 없는 복부를 자랑했다. 지난 15일 채정안은 자신의 인스타그램을 통해 '비 오기 전…'이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 채정안은 줄무늬 민소매 상의를 입..
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- 그룹 잼 출신 50대 윤현숙, 탄탄한 ‘비키니 몸매’ 공개..
- [24/07/17 14:00]
- 그룹 잼, 듀오 코코 출신 윤현숙(52)이 비키니를 입은 모습을 공개했다. 지난 12일 윤현숙은 자신의 인스타그램에 'Enjoy the sunset. 아름다운 밤. 멋진 석양. 그리고 나. 마음이 차분해지고 겸허해지는 이 시간이 ..
