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- 혈당 낮추고 싶다면, 운동 언제 하는 게 가장 좋을까?
- [24/08/17 16:00]
- 운동은 하는 시간대에 따라 누릴 수 있는 효과가 조금씩 다르다.아침에 운동하면 상쾌한 기분이 든다. 이는 아드레날린이라는 호르몬이 잘 분비되기 때문인데, 특히 새벽 운동은 이 호르몬 분비를 왕성하게 한다. 다..
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- 일반 걷기보다 열량 67% 더 소비, ‘노르딕 워킹’ 아시..
- [24/08/16 21:00]
- 걷기는 건강에 좋다. 성인병 개선에도 좋으며 특별한 기술이 없어도 언제 어디서든 쉽게 할 수 있다. 그런데 이런 걷기보다 더 좋은 걷기가 있다. 바로 ‘노르딕 워킹’이다. ◇북유럽에서 시작… 노르딕 스틱 활용해..
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- 운동할수록 더 운동하고 싶어지는 이유… ‘연구’로 밝..
- [24/08/16 17:44]
- 운동 후에 생성된 IL-15가 자발적인 운동 활동을 촉진한다는 연구 결과가 발표됐다. 스페인 국립 연구 센터(CNIC)의 연구에 따르면 운동 후에는 단백질의 일종인 IL-15(인터루킨-15)이 생성돼, 이는 자발적인 신체 활..
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- ‘애 셋 맘’ 추신수 부인 하원미, 탄탄한 몸매 공개… ..
- [24/08/16 11:28]
- 추신수 아내인 하원미(41)가 필라테스로 다져진 탄탄한 몸매를 공개했다. 지난 14일 하원미는 자신의 인스타그램에 ‘같은 옷 다른 느낌! 긍정 원미의 에너지 무한으로 받아 가세요’라는 글과 함께 사진을 게재했다..
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- 모델 아이린, 큰 키에도 '날씬함' 유지 비결… ..
- [24/08/15 21:00]
- 178cm의 큰 키에도 늘 날씬한 몸매를 자랑하는 모델 아이린(36)이 발레하는 모습을 공개했다.지난 12일 아이린은 자신의 인스타그램 계정에 "My healing time"이라는 글과 토슈즈 이모티콘을 달아 여러 장의 사진을 ..
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- 김서형, 탄탄한 '블랙 브라톱' 몸매… '이 ..
- [24/08/14 19:00]
- 배우 김서형(50)이 블랙 브라톱을 입고 탄탄한 몸매를 자랑했다.지난 13일 김서형은 자신의 인스타그램에 검은색 브라톱과 캡 모자를 착용한 사진 한 장을 게재했다. 김서형은 자신이 다니는 필라테스장에서 거울 셀..
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- 배우 정해인, '전완근 플러팅'이 필살기? 단단한..
- [24/08/14 11:31]
- 배우 정해인(36)이 발달한 전완근을 공개했다.지난 13일 유튜브 채널 'TEO 테오'에는 '이런 게 우정이면 나는 친구 없어…| EP.53 정해인 정소민 김지은 | 살롱드립2'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 날은 배우 정해..
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- 5kg 감량 장영란, 날씬한 핏으로 ‘이 운동’ 모습 공개..
- [24/08/14 11:11]
- 방송인 장영란(45)이 운동하는 사진을 여러 장 공개했다.지난 13일 장영란은 자신의 SNS에 “영라니 1등 팬 남편. 오늘도 그는 쉬는 시간에 영라니 덕질 중”이라는 글과 함께 여러 사진을 게재했다. 사진 속 장영란..
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- 배우 이유리, 의외의 ‘이 운동’에 빠진 근황 공개… 무..
- [24/08/14 11:10]
- 배우 이유리(44)가 운동 중인 근황을 공개했다.지난 11일 이유리는 자신의 인스타그램에 사진과 함께 “너무 오랜만에 올려서 미안해요. 여러분. 모두 감사합니다”라며 근황을 공개했다. 사진 속 이유리는 배우 겸 ..
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- “찐 살 어디로?” 이윤지, 군살 없는 슬림 몸매 인증…..
- [24/08/14 00:01]
- 배우 이윤지(40)가 군살 없는 늘씬한 몸매를 자랑했다. 지난 12일 이윤지는 자신의 인스타그램 스토리에 “오타니 선수의 유니폼을 걸쳐 입고 오요완!(오늘 요가 완료)”이라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 사..
