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- '시카고' 정선아, '이 운동' 모습 공개..
- [24/08/21 23:00]
- 뮤지컬 '시카고'에서 '벨마 켈리' 역을 맡은 뮤지컬 배우 정선아(39)가 운동하는 모습을 공개했다.지난 19일 정선아는 자신의 인스타그램에 헬스장에서 운동하는 영상을 게재했다. 영상 속 정선아는 민트색 민소매 운..
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- "옆 사람이 하길래…" 자기 페이스 못 찾으면 큰 일나는..
- [24/08/21 21:30]
- MZ세대 중심으로 운동에 대한 관심이 늘면서, 다양한 고강도 운동이 유행하고 있다.고강도 운동은 1분간 심장이 뛸 수 있는 가장 높은 수치의 심박수의 90% 이상까지 도달하도록 하는 운동으로, 짧은 시간 내에 많은..
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- 남성, 하체 부실해질 때 '이런 증상' 나타난다
- [24/08/21 19:45]
- 하체가 튼튼해야 활력 있는 생활을 할 수 있다. 그러나 나이 들면서 하체 근육은 점점 줄어든다. 하체가 부실하면 무릎과 발목 등의 관절에 문제가 생기고, 각종 성인병의 원인이 되기도 한다. 하체 힘이 약해질 때 ..
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- 40대에도 미모 열일 신민아, 평소 ‘이 운동’ 즐겨 자격..
- [24/08/21 14:06]
- 배우 신민아(40)가 수영에 남다른 애정을 드러냈다.지난 20일 유튜브 채널 ‘TEO 테오’에는 ‘자세히 안 보아도 예쁘다.. 오래 보지 않아도 사랑스럽다.. | EP.54 신민아 | 살롱드립2’라는 제목의 영상이 게재됐다..
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- '자기관리 끝판왕' 진서연, 산에서도 '이 운..
- [24/08/21 13:47]
- 배우 진서연(41)이 산에서도 계단을 오르며 운동을 하는 모습을 공개했다.지난 17일 진서연은 자신의 인스타그램에 이모티콘과 함께 계단을 뛰어서 오르는 영상을 게재했다. 평소 다이어트에 관심이 많은 진서연은 산..
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- “3가지만 지키면 된다” 10kg 감량 성공한 50대 英 남성..
- [24/08/21 13:10]
- 50대 초반의 한 영국 남성이 10kg 감량 비법을 공유했다. 지난 20일(현지시각) 뉴욕포스트 등 외신 매체에 따르면, 오스만 알리는 영국 일간 텔레그래프를 통해 “의사로 활동하면서 야간 근무로 바빴고, 건강을 돌보..
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- 티파니에 이어 수영까지… 요즘 소녀시대 사이 인기 ‘이..
- [24/08/21 11:14]
- 그룹 소녀시대 수영(34)이 발레 동작으로 유연함을 뽐냈다.지난 20일 수영은 자신의 인스타그램에 '반가워'라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 수영은 발레복을 입고 유연하게 발레 동작하고 있었다..
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- ‘11kg 감량’ 신지, 군살 없는 레깅스 핏 공개… 비결은..
- [24/08/21 10:54]
- 가수 신지(42)가 필라테스로 몸매 관리 중인 모습을 공개했다. 지난 20일 신지는 자신의 인스타그램에 “머리끄덩이 잡고! 어떻게든 끌어올리는 중”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 신지는 레깅스 복장으..
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- 단백질 챙겨 먹어도 부실한 근육… ‘이 영양소’ 부족한..
- [24/08/21 08:30]
- 근육을 키우고 싶은 사람들은 보통 근력 운동을 하고 단백질을 챙겨 먹는다. 그러다 두 가지를 모두 실천했는데도 근육 성장이 더딜 때가 있다. 이럴 땐 ▲탄수화물 섭취량 ▲휴식 시간 ▲운동 강도가 부족하지 않았..
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- “살찌고 탄력 없음 싫다”… 톱모델 장윤주, 몸매 ‘관..
- [24/08/20 14:16]
- 모델 겸 배우 장윤주(43)가 자기관리를 위해 운동하고 있는 모습을 공개했다. 지난 20일 장윤주는 자신의 인스타그램에 “진짜 지겹게 운동한다.. 스케줄표에 운동을 나는 일로 표시한다”며 “안 하면 불안하다. 살..
